Mulheres grávidas podem usar adoçantes artificiais?

Os adoçantes artificiais são substitutos do açúcar de baixa caloria. Essas substâncias são 30-8.000 vezes mais eficazes em adoçar do que o açúcar, por isso são frequentemente usadas em quantidades relativamente pequenas.

O açúcar contém cerca de 4 calorias por grama, enquanto os adoçantes artificiais parecem não conter calorias. Alguns açúcares artificiais que mulheres grávidas podem usar são Sugar Free, Equal, Splenda ...

Benefícios dos açúcares artificiais durante a gravidez

Os adoçantes artificiais ajudam na perda de peso e no controle do diabetes. Por terem menos calorias do que o açúcar e outros adoçantes naturais, os açúcares artificiais podem ajudar a mantê-lo longe da obesidade. Além disso, também ajuda a manter o nível de açúcar no corpo, controlar diabetes , doenças cardíacas e doenças cerebrais. Além disso, eles também são muito amigáveis ​​aos dentes, limitando o crescimento de bactérias reprodutivas e reduzindo o risco de doenças bucais.

Se consumido com moderação, o uso de açúcares artificiais durante a gravidez é perfeitamente aceitável. Mais importante, se você tem diabetes, pressão arterial ... então o uso de adoçantes como açúcar, mel , maltose, frutose, sacarose ... pode prejudicar você e seu bebê. Portanto, você deve usar substâncias sem nutrientes.

Adoçantes artificiais são seguros para mulheres grávidas

1. Aspartame

O uso moderado de aspartame é considerado seguro para mulheres grávidas e lactantes. No entanto, se você tem doenças raras do fígado , fenilcetonúria (uma doença genética que causa a perda do metabolismo da fenilalanina), você não deve usar aspartame para limitar os efeitos adversos no feto.

2. Acessulfame de potássio

Alimentos desidratados (biscoitos, bolos), sobremesas , bebidas e pudins geralmente contêm o adoçante artificial acessulfame de potássio. Este tipo de açúcar não apresenta riscos para o usuário.

3. Sucralose

Esta substância é considerada segura para mulheres grávidas e lactantes. A vantagem desse açúcar artificial é que ele não contém calorias, portanto, não afeta o açúcar no sangue. Alguns dos produtos que costumam conter este adoçante são bolos, doces, geléias, bebidas não alcoólicas ...

Adoçantes artificiais que mulheres grávidas devem evitar

Além da lista acima, existem alguns outros nomes que você deve evitar durante a gravidez, pois podem ser prejudiciais para você e seu bebê.

1. Cyclamate

O ciclamato freqüentemente causa câncer, portanto seu uso é proibido. Com sua alta toxicidade, o ciclamato não é adequado para mulheres grávidas e mulheres que estão amamentando.

2. Stevia

Este adoçante é produzido a partir de um arbusto da América do Sul. Mulheres grávidas e lactantes não devem tomar estévia. Na maioria das vezes, a estévia é usada como suplemento, não como adoçante.

3. Sacarina

A sacarina é considerada insegura para mulheres grávidas porque este adoçante pode atravessar a placenta e se acumular nos tecidos fetais, afetando adversamente a saúde de você e de seu bebê. Além disso, também é considerada uma causa de câncer de bexiga .

Observação

Se estiver grávida ou a amamentar , deve consultar o seu médico antes de usar adoçantes artificiais. Se você estiver se sentindo nervoso, use adoçantes naturais como o mel .

Em geral, se você usa adoçantes artificiais com moderação, seu uso durante a gravidez é perfeitamente aceitável. No entanto, para evitar riscos desnecessários para você e seu bebê, é melhor evitar usá-lo. Além disso, lembre-se de manter uma dieta nutritiva durante esse período para manter o processo de parto seguro.