Mulheres grávidas com dormência nas mãos podem ter várias causas, como síndrome do túnel do carpo, pressão arterial baixa e rigidez. Isso vai interferir em suas atividades diárias.
A gravidez muda significativamente o corpo da mulher. Não é incomum que algumas mulheres apresentem sintomas incomuns ao longo de nove meses. Embora a dormência nas mãos de uma mulher grávida possa não ser um dos sinais típicos da gravidez , é relativamente comum e tem muitas causas diferentes. Então o que é? Vamos aprender com o aFamilyToday Health por meio do artigo a seguir.
A pressão arterial baixa pode afetar muitas coisas, uma das quais reduz o fluxo sanguíneo das extremidades. Quando os tecidos não recebem sangue suficiente por um longo período de tempo, os nervos reativos respondem com uma sensação de dormência e formigamento, que por sua vez faz com que a mulher grávida anestesie a mão.
Nesse caso, você pode cerrar os punhos e também mover os braços para ajudar a aliviar a dormência.
Os médicos sugeriram que, entre os hormônios produzidos pelo corpo durante a gravidez, um é feito para soltar as articulações. Esse hormônio é a relaxina, que funciona para ajudar a pélvis da mãe grávida a se abrir para que o bebê passe durante o trabalho de parto .
No entanto, o hormônio relaxina não se limita apenas às articulações pélvicas, mas também pode atuar em outras articulações do corpo. Como resultado, as mulheres grávidas às vezes se movem com mais flexibilidade do que antes. No entanto, o resultado do afrouxamento das articulações é que os nervos podem ser pinçados à medida que o osso se move para fora do lugar.
O nervo comprimido leva a uma sensação de formigamento. As mulheres grávidas costumam dormir de lado, em vez de de barriga para cima. Isso fará com que as articulações do ombro mudem e pressione os nervos, causando dormência na mão.
Se quiser melhorar, descanse em um colchão macio e mude sua posição de dormir com frequência.
As mulheres grávidas que sentem dormência nos braços, coceira ou até dor nos braços durante a gravidez são provavelmente causadas pela síndrome do túnel do carpo . A síndrome do túnel do carpo é bastante comum em mulheres grávidas. Isso acontece quando há um acúmulo de fluido nos tecidos do pulso, fazendo com que os nervos percorram a mão e o dedo seja comprimido, resultando em formigamento e dormência. Você também pode descobrir que a capacidade de segurar objetos se torna mais fraca, bem como ter dificuldade para mover os dedos.
A síndrome do túnel do carpo geralmente ocorre durante o primeiro ou terceiro trimestre . Se você já teve essa condição antes, é mais provável que a veja novamente na próxima gravidez. A síndrome do túnel do carpo pode continuar ou mesmo se desenvolver após o parto.
A síndrome do túnel do carpo geralmente afeta mais as mãos do que as mães grávidas usam mais, especialmente os dedos médio e indicador. Também faz você se sentir desconfortável ao acordar, porque às vezes você coloca as mãos embaixo do rosto, afaga as mãos e coloca as mãos nos joelhos enquanto dorme, para que o sangue não circule. Além disso, é mais provável que você experimente esta síndrome se:
Excesso de peso antes da gravidez
Os seios começam a crescer demais durante a gravidez
Tudo isso exerce forte pressão sobre os ombros, costelas e braços, fazendo com que as grávidas anestesiem os braços. Mesmo que seja irritante, não se preocupe muito. Esta síndrome não é muito grave; ela desaparecerá sozinha cerca de 3 meses após o nascimento do bebê devido à excreção gradual de fluidos do corpo.
Alguns métodos de alívio da dor para mulheres grávidas com dormência nas mãos quando sofrem de síndrome do túnel do carpo. Você ainda pode usar esses métodos se sua mão ainda se sentir desconfortável:
Segure seus pulsos com uma das mãos e massageie com movimentos circulares. Isso pode reduzir o congestionamento e fazer com que o líquido não se acumule no interior.
Endireite suavemente os braços e os braços. Tente não exagerar para evitar danificar o túnel do carpo.
Peça à pessoa que você ama massagear suavemente suas mãos e pulsos, movendo-se em direção às axilas e, em seguida, em direção à parte superior dos ombros, pescoço e costas.
A acupressão interna pode ajudar as mães grávidas a reduzir a dormência nos braços. Se ambas as mãos forem afetadas, peça a um ente querido para ajudá-lo a fazer acupressão para obter o efeito máximo. Encontre este ponto da seguinte maneira:
Aperte os 3 dedos dos dedos indicador, médio e anular e coloque-os horizontalmente no topo do pulso.
O ponto de acupuntura interno estará localizado no meio do pulso, onde o polegar pode sentir dois grandes tendões
Enfatize este ponto por 10 segundos
Repita com a outra mão.
Além de apoiar o tratamento da dormência nas mãos, o ponto de acupuntura interno também é capaz de ajudar as mães grávidas a dormirem bem ou até mesmo prevenir o enjôo sem o uso de drogas.
O chá de camomila não apenas relaxa a mente, mas também ajuda a reduzir a inflamação. No entanto, não beba mais de uma xícara à noite. Apesar de seus efeitos sedativos, o uso excessivo o manterá acordado a noite toda.
Para evitar dormência nas mãos durante a gravidez, tente seguir uma dieta saudável e manter o peso estável. Limite o sal, o açúcar e a gordura. Além disso, beba muito líquido e coma frutas e vegetais todos os dias. Alimentos ricos em vitamina B6 também podem promover a saúde do sistema nervoso, como:
Manteiga
Alho
Avelã
Sementes de girassol e sementes de gergelim
Carne magra (porco, cordeiro ...)
Vegetais verde-escuros (brócolis, verduras, brócolis ...)
O peixe contém muito óleo, como cavala, atum e salmão ...
Vitaminas pré-natais podem piorar a náusea, especialmente com o estômago vazio. Aprenda sobre horários e ajustes alimentares práticos, opções mais seguras para discutir e quando contatar sua equipe de pré-natal.
Cãibras noturnas nas pernas são comuns na gravidez, mas sua causa exata muitas vezes não é clara. Saiba mais sobre os fatores que provavelmente contribuem para o problema, medidas seguras para aliviá-las e sinais de alerta que exigem atenção médica imediata.
Prepare uma pequena mala de maternidade com o essencial, proteja aparelhos médicos importantes e verifique quais itens o hospital fornece ou restringe.
Saiba quando o inchaço na gravidez pode esperar por uma consulta de rotina, quando ligar para o serviço de atendimento pré-natal no mesmo dia e quais sintomas exigem ajuda de emergência imediata.
Alivie a azia na gravidez com refeições menores, horários adequados e orientações sobre medicamentos específicos para gestantes — sem precisar cortar alimentos nutritivos ou deixar de tomar suplementos pré-natais.
Ajude as crianças mais velhas a se adaptarem à chegada do bebê com conversas honestas e adequadas à idade, maneiras opcionais de participar, rotinas estáveis e espaço para sentimentos mistos.
Experimente posicionar o travesseiro de forma segura para gestantes e adotar estratégias suaves de mudança de posição para aliviar a dor no quadril à noite, e aprenda a reconhecer quando dores persistentes ou outros sintomas exigem atendimento médico.
Os enjoos matinais podem diminuir e voltar conforme os sintomas da gravidez variam. Saiba mais sobre os gatilhos comuns, medidas práticas e quando náuseas ou vômitos exigem atenção médica.
A sensação dos movimentos fetais pode variar ao longo da gravidez, mas uma mudança nítida no padrão habitual do bebê exige atenção imediata. Saiba o que pode afetar o que você sente e quando procurar ajuda.
Elabore um plano de parto flexível, comparando opções como alívio da dor, local de parto, apoio e cuidados com o recém-nascido — e registre preferências alternativas para um trabalho de parto imprevisível.
