Como massagear adequadamente a barriga de uma gestante e garantir a segurança da saúde da mãe e do bebê? Por favor, consulte o artigo abaixo!
Muitas gestantes sempre se perguntaram se aquela massagem na barriga afetaria o feto ou não e como fazer para garantir a segurança. aFamilyToday Health convida você a consultar o artigo abaixo para saber como massagear uma barriga de grávida para relaxar, com conforto e segurança, e criar uma conexão entre os membros da família também!
Você pode massagear sua barriga grávida ou seu marido pode ajudar. Não há evidências de que isso possa ser prejudicial, desde que você massageie suavemente. No entanto, você deve evitar fazer isso durante o primeiro trimestre da gravidez para garantir a segurança do seu bebê.
Acredita-se que a massagem no final da gravidez traz muitos benefícios para você e seu bebê. A massagem pode ajudá-lo a relaxar, aliviar a dor, melhorar o sono e aumentar a circulação. A massagem também pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
A partir do meio do segundo trimestre, seu bebê será capaz de acompanhar os movimentos de suas mãos. Sentir a resposta do seu bebê ao seu toque é especial e pode aumentar o vínculo entre você e ele.
Existem até evidências de que a massagem regular durante o terceiro trimestre pode ajudar a aliviar a dor do parto. Um estudo também sugeriu que massagear você com seu marido pode ajudar a reduzir a probabilidade de um nascimento prematuro ou de um bebê com baixo peso ao nascer.
Então, quando você está no segundo trimestre, por que não fazer uma massagem em si mesmo?
Antes de começar, escolha um óleo ou creme para manter as mãos macias, de modo que possam deslizar suavemente sobre a pele. Um hidratante suave contendo vitamina E é uma ótima escolha, pois também pode ajudar a aliviar as áreas com coceira. Você também pode experimentar alguns óleos como óleo de cártamo, óleo de jojoba, óleo de toranja ou óleo de massagem para bebês.
Consulte seu médico antes de usar aromaterapia, pois eles não são seguros para uso durante a gravidez. Mesmo substâncias totalmente naturais podem não ser seguras para uso durante a gravidez.
Antes de começar a massagem, sacuda as mãos e os braços para acalmar e relaxar os músculos. A carícia desliza suavemente pela barriga até as curvas do corpo. Não deslize diretamente no abdômen ou na virilha.
Comece nas laterais do abdômen e mova lentamente a mão no meio. Gradualmente, mova as mãos para baixo em direção ao osso púbico, depois traga ao longo das laterais da virilha e de volta para cada lado.
Repita isso, mas desta vez mova as mãos para cima no peito ao longo da parte superior e para baixo nas laterais
Usando a palma da mão, mova-se para frente e para trás ao redor do estômago em forma de “c” sobreposto. Mantenha uma mão em contato com a pele o tempo todo para um toque constante
Para obter os melhores resultados, existem algumas outras coisas que você pode tentar:
Respire devagar e relaxe. Você também pode imaginar que você e seu bebê estão respirando juntos
Ao tocar na barriga do seu bebê, imagine que está acariciando-o como faria depois que ele nascer. Você também pode se imaginar nadando com seu bebê em uma piscina aquecida.
Seu marido também pode tentar uma massagem de estômago para você. Pode parecer desconfortável no início, mas depois que você se acostumar, é uma ótima maneira de manter a intimidade durante a gravidez. Esfregar a barriga do seu bebê até ajuda seu marido a se relacionar com ele desde o início.
Após o segundo trimestre , tente não ficar deitado de costas por longos períodos. Deitar de costas pode causar dor e limitar a quantidade de sangue transfundido para seu bebê.
Em vez de deitar de costas, você pode tentar:
Deite-se de lado (de preferência à esquerda) com um travesseiro sob a barriga, atrás das costas e entre os joelhos.
Sente-se ereto na cama, recoste-se nos travesseiros atrás de você e cruze as pernas ou deixe-as esticar à sua frente. Coloque uma almofada sob os joelhos para que os pés possam flexionar confortavelmente.
Ajoelhe-se ou sente-se na cama ou no chão com seu marido atrás dele, tentando manter seu corpo entre as pernas.
Seu marido pode então seguir as técnicas descritas acima para proporcionar a vocês dois momentos maravilhosos de leveza, relaxamento e conexão.
O artigo acima espera trazer informações úteis não só para as mães, mas também para os futuros pais. Por meio deste artigo, a aFamilyToday Health acredita que os pais sabem como ajudar suas esposas a reduzir o estresse durante a gravidez para torná-la mais leve!
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