Descubra por que as mulheres grávidas têm dificuldade para respirar e como resolver esse problema

A falta de ar é bastante comum em mulheres grávidas e geralmente é causada por uma combinação de causas. Portanto, descubra onde as gestantes têm dificuldade para respirar para que haja um alívio adequado ou vá ao médico para intervenção oportuna.

De acordo com um estudo israelense em 2015, cerca de 60-70% das mulheres grávidas têm dificuldade para respirar durante a gravidez desde o primeiro trimestre. Embora a dificuldade em respirar possa parecer séria e a mulher grávida se sinta desconfortável, ela pode ser resolvida com alguns exercícios respiratórios. No entanto, se a dificuldade respiratória for acompanhada por outros sintomas, você deve consultar o seu médico para exame médico imediato e tratamento.

Faz com que as mulheres grávidas tenham dificuldade para respirar

Embora a dificuldade em respirar seja um sintoma comum da gravidez, nem sempre é possível para um médico determinar a causa exata da doença. Mulheres grávidas têm dificuldade para respirar, porque o útero se desenvolve e o coração muda repentinamente durante a gravidez.

Algumas mulheres podem notar mudanças em sua respiração quase imediatamente, enquanto outras sentem apenas no segundo e terceiro trimestres .

1. Mulheres grávidas têm dificuldade para respirar no primeiro trimestre

Durante esse período, o feto não tem idade suficiente para dificultar a respiração da mulher grávida ou criar problemas respiratórios. No entanto, o diafragma, uma faixa de tecido muscular que separa o coração e os pulmões do abdômen, cresce 4 centímetros durante o primeiro trimestre da gravidez . O movimento do diafragma dá aos pulmões mais ar. Algumas mulheres grávidas não percebem uma mudança em sua respiração, enquanto outras percebem que não conseguem respirar tão profundamente como antes de engravidar.

Semelhante às mudanças no diafragma, as mulheres grávidas freqüentemente respiram mais rápido devido ao aumento do hormônio progesterona. Esse hormônio desempenha um papel essencial no desenvolvimento fetal. É também um estimulante respiratório que faz com que você respire cada vez mais rápido, dificultando a respiração das mulheres grávidas devido ao aumento da necessidade de oxigênio.

2. Mulheres grávidas têm dificuldade para respirar no segundo trimestre

As mulheres grávidas podem ter dificuldade para respirar durante o segundo trimestre. Este também é o estágio em que o útero cresce mais. Além disso, algumas mudanças no funcionamento do coração podem ter o mesmo efeito.

Outra razão pela qual as mulheres grávidas têm dificuldade para respirar é que a quantidade de sangue no corpo aumenta significativamente, fazendo com que o coração bombeie com mais força para transportar o sangue através do corpo e para a placenta. Quanto mais trabalho seu coração precisa fazer, mais cansado fica ao respirar.

3. Mulheres grávidas têm dificuldade para respirar no terceiro trimestre

Durante o terceiro trimestre, a respiração pode ser mais fácil ou mais difícil, dependendo de onde a cabeça do bebê está localizada. Antes que o feto vire e chegue perto da pélvis, a cabeça do bebê pode ficar abaixo das costelas da mãe ou pressionar o diafragma da mãe, dificultando a respiração.

De acordo com o National Women's Health Resource Center, a dispneia geralmente ocorre entre 31 e 34 semanas.

4. Outras causas

Embora as mudanças durante a gravidez possam dificultar a respiração da mulher grávida , existem várias outras causas, como:

Asma

A gravidez pode piorar os sintomas da asma . Qualquer pessoa com asma deve conversar com seu médico sobre tratamentos seguros durante a gravidez para evitar prejudicar a mãe e o bebê.

Cardiomiopatia obstrutiva

É um tipo de insuficiência cardíaca que pode ocorrer durante a gravidez ou logo após o nascimento. Os sintomas incluem inchaço dos tornozelos, pressão arterial baixa, fadiga e batimento cardíaco acelerado. Muitas mulheres podem confundir esses sintomas com sinais de gravidez no início, mas a cardiomiopatia perinatal pode afetar seriamente sua saúde e geralmente requer tratamento.

Embolia pulmonar

A embolia pulmonar ocorre quando um coágulo sanguíneo fica preso em uma artéria pulmonar. Isso pode afetar significativamente a respiração, causando tosse, dor no peito e dificuldade para respirar.

Fique hidratado

Algumas mulheres apresentam edema durante a gravidez. Esta é uma forma séria de retenção de líquidos, mas é bastante comum em mulheres grávidas. Com o edema, a condição afeta os pulmões e seios da face e, portanto, apresenta dificuldade para respirar.

Anemia

Seu corpo usa o ferro armazenado para produzir os glóbulos vermelhos de que necessita e transportar oxigênio pelos órgãos internos. A falta de ferro significa que seu corpo ficará anêmico e fará com que ele trabalhe mais do que o normal para produzir oxigênio, dificultando a respiração das mulheres grávidas.

Como aliviar a dificuldade de respirar em mulheres grávidas

A falta de ar pode incomodar as mulheres grávidas, bem como limitar a atividade física. No entanto, aFamilyToday Health revelará algumas dicas para ajudá-lo a se sentir mais confortável:

Posturas corretas

A postura correta ajudará o útero a se afastar do diafragma, facilitando a respiração das mães grávidas. Para fazer isso, você pode usar um  cinto de gravidez.  Este é um produto desenvolvido para ajudar as mulheres grávidas a se movimentar com mais conforto. Além disso, as mães grávidas devem praticar exercícios respiratórios comumente usados ​​durante o parto para ajudá-la a respirar facilmente.

Descansado

As mães grávidas devem ouvir o corpo e descansar quando necessário, caso se sinta incapaz de respirar normalmente. Nos estágios finais da gravidez, as mulheres grávidas não podem realizar as mesmas atividades físicas de antes.

Colocar um travesseiro na parte superior das costas enquanto dorme pode fazer com que o útero se incline para baixo e dê mais espaço aos pulmões. Inclinar-se ligeiramente para a esquerda também ajuda o útero a não pressionar a aorta (a principal artéria que move o sangue e oxigena pelo corpo), ajudando assim as mães grávidas a respirar mais facilmente.

Faça exercícios leves

Os exercícios moderados, como exercícios aeróbicos ou ioga, são medidas ideais para melhorar a respiração e regular a frequência cardíaca. No entanto, não importa a forma de exercício que você escolher, não exagere e consulte seu médico antes de começar a praticar.

Quando consultar um médico?

Problemas respiratórios são comuns, mas se você tiver algum dos seguintes, vá para o hospital imediatamente:

Seus dedos, lábios e pés ficam verdes

Batimento cardíaco rápido ou alta frequência cardíaca

Dor no peito ao respirar

Wheeze.

Quando você consultar o seu médico, pode ser prescrito um ultrassom para descartar a presença de coágulos sanguíneos.