O refluxo da gravidez ou refluxo gastroesofágico durante a gravidez é um dos problemas digestivos mais comuns que as mulheres grávidas podem ter.
Para muitas mulheres, o refluxo ácido é um dos primeiros sinais de gravidez , começando por volta do segundo mês. Porém, muitas gestantes se sentem cansadas ao se depararem com essa situação, pois o gosto amargo ou azedo na cavidade oral causa muitos desconfortos. O artigo seguinte, aFamilyToday Health, apontará as causas do refluxo e também como melhorar com remédios naturais.
O refluxo durante a gravidez fará com que você sinta os seguintes sintomas:
Queimando na garganta
Tendo problemas para engolir
Uma sensação de calor, azedo ou salgado na parte de trás da garganta
Dor no peito, especialmente depois de se curvar, deitar ou comer
Parece que a comida ainda está presa no meio da garganta ou no peito
Uma sensação de queimação no peito ocorre após as refeições e dura de alguns minutos a algumas horas.
O refluxo gastroesofágico ocorre quando a válvula entre o estômago e o esôfago não consegue evitar que o ácido gástrico retorne ao esôfago. Durante a gravidez, o hormônio progesterona faz com que as válvulas se dilatem, aumentando a frequência do refluxo gastroesofágico, ao mesmo tempo que permite que os ácidos estomacais entrem no esôfago e estimulem a mucosa.
A indigestão e o refluxo geralmente ocorrem no terceiro trimestre porque o feto pressiona os intestinos e o estômago, fazendo com que o alimento seja empurrado de volta para o esôfago. Além da causa principal acima, ainda existem alguns outros motivos pelos quais você pode ter essa condição, como:
Excesso de peso
Comer demais
Coma logo antes de ir para a cama
Roupas apertadas e apertadas ocupadas
Beba bebidas com cafeína e carbonatadas
Coma alimentos que são propensos a refluxo, como cebola, chocolate, balas, alimentos ricos em gordura, frutas cítricas, alho, alimentos picantes, tomates ou produtos derivados do tomate.
As mães grávidas podem ter doença do refluxo gastroesofágico ou indigestão durante a gravidez. No entanto, essa condição desaparecerá leve e completamente após o nascimento do bebê.
O uso de antiácidos de venda livre pode ajudar a reduzir o refluxo gástrico, mas as mulheres grávidas devem consultar um médico antes de usar. Alguns medicamentos contêm altos níveis de sódio, o que pode causar um acúmulo de líquido nos tecidos do corpo. Além disso, existem também alguns medicamentos que contêm alumínio, um mineral que não é considerado seguro para mulheres grávidas.
Prevenir o refluxo em gestantes é a melhor forma de tratamento, você pode se referir às seguintes formas:
Como antes da gravidez, ter muitos alimentos no estômago pode contribuir para o refluxo. Portanto, em vez de comer 3 refeições por dia, divida o tamanho da sua porção em 5-6 refeições para não ter que trabalhar muito no estômago e aliviar alguns outros sintomas, como fadiga durante a gravidez. Por outro lado, comer devagar também é uma medida bastante presente, ajudando as mães grávidas a evitar comer demais.
Dê prioridade à água ou bebidas que são boas para o estômago e para os enjôos matinais durante a gravidez , como chá de gengibre, iogurte e chá de camomila para aliviar o desconforto.
Além disso, limite o leite de vaca porque os ingredientes do leite às vezes causam indigestão, contribuindo para o refluxo gastroesofágico tem chance de aparecer. Em vez disso, você pode experimentar vários tipos de leite de nozes, incluindo:
Leite de amêndoa
Leite de soja
Leite de caju
Leite de linhaça
Leite de côco.
Você deve caminhar durante a gravidez ou movimentar-se um pouco como nas tarefas domésticas, ficar em pé após cada refeição ao invés de deitar ajudará a prevenir o aparecimento de refluxo gastroesofágico. Além disso, você não deve fazer os movimentos de flexão, pois isso dará ao ácido a chance de voltar ao esôfago.
Comer uma grande refeição e ir para a cama logo em seguida é uma “receita perfeita” para o refluxo aparecer. Os especialistas aconselharam que as mães grávidas devem tentar não comer pelo menos três horas antes de ir para a cama e limitar o consumo de água em excesso por algumas horas.
Ao descansar, use travesseiros para aumentar a altura do peito e da cabeça. Isso ajuda o ácido a permanecer no estômago.
Se você achar que seu estômago está tendo problemas para comer determinado alimento, elimine-o do cardápio. Alguns dos alimentos que são conhecidos por apresentarem risco de refluxo incluem:
Alimentos apimentados ou picantes
Alimentos fritos ou gordurosos
Cafeína, bebidas carbonatadas
Frutas cítricas
Carne processada
Chocolate
Hortelã.
Se você não sabe que a causa do refluxo gastroesofágico é devido à comida, as mães grávidas tentam comer cada tipo algumas vezes para reconhecer.
Usar roupas justas vai colocar mais pressão no abdômen já muito apertado da mãe grávida e piorar o refluxo gastroesofágico. As gestantes devem priorizar roupas confortáveis com materiais frescos para operar facilmente durante o dia.
O estresse costuma estar na lista das causas de dores de estômago. Portanto, as grávidas devem aprender a manter a calma diante de todos os problemas, praticar meditação, praticar ioga para deixar a mente o mais confortável possível, reduzindo assim o risco de refluxo gastroesofágico.
Além da saudade de um novo membro, as grávidas podem experimentar algumas condições desagradáveis durante a gravidez, como o refluxo gastroesofágico. Felizmente, existem muitas maneiras seguras de prevenir e melhorar o refluxo.
Por outro lado, se você se sentir extremamente desconfortável ou sentir dor, consulte seu médico para um exame e tratamento imediatos.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
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