Depressão pós-parto: causas, sinais e prevenção

A depressão pós-parto é um problema psicológico comum em mulheres no pós-parto. A doença precisa de tratamento oportuno para evitar consequências desastrosas para a mãe e o bebê.

Cerca de 50% das mulheres apresentam depressão leve por alguns dias após o parto. Você pode não saber ainda, mas isso é completamente normal. Seu corpo passa por nove meses de mudanças físicas e emocionais, bem como pelo estresse de cuidar de um bebê recém-nascido. É importante lembrar de não deixar que essa emoção a conduza, pois, do contrário, você pode ter uma condição mais séria chamada depressão pós-parto. O que você precisa fazer é respirar fundo e procurar maneiras de controlar sua depressão.

O que é depressão pós-parto?

A depressão pós-parto é um problema psicológico comum em mulheres após o parto. Embora ter um bebê possa trazer alegria, felicidade, medo e ansiedade para a mãe, também pode causar efeitos negativos, como depressão. Sentir-se triste é comum no pós-parto porque as mudanças hormonais em seu corpo podem afetar seu humor. Essas mudanças geralmente duram cerca de 2 semanas. Quando os sintomas não melhoram, mas pioram após 2 semanas, é quando a depressão se desenvolve e pode se tornar grave. Se isso acontecer com você ou alguém que você conhece, diga-lhe para consultar um médico imediatamente. Se esta condição não for tratada a tempo, pode afetar a sua saúde e a do seu bebê.

O que causa a depressão pós-parto?

Ainda não está claro qual é a causa da depressão pós-parto. Alguns dos fatores de risco potenciais, no entanto, são alterações hormonais, genética e eventos importantes da vida. Há muitas evidências de que hormônios como estrogênio, progesterona, hormônio da tireóide, testosterona, CRH e cortisol podem desempenhar um papel na causa dessa depressão. Além disso, também pode ser causado por uma mudança no estilo de vida devido a ter que cuidar do bebê. No entanto, todos são hipotéticos e, atualmente, ninguém provou a causa exata da depressão após o parto.

Quais são os sinais comuns de depressão pós-parto?

Existem 3 níveis de sintomas pós-parto, incluindo tristeza infantil, depressão pós-parto e psicose. Semelhante a outras depressões, a depressão pós-parto tem muitos sintomas, incluindo:

Depressão pós-parto

Este é o grau mais brando de depressão pós-parto. Os sinais e sintomas da tristeza infantil que duram apenas alguns dias a 1 ou 2 semanas após o nascimento incluem:

Mudanças de humor

Preocupado

Triste

Desconfortável

Sentindo zonzo

Chorar

Foco diminuído

O problema do gosto

Dificuldade em dormir.

Depressão pós-parto

Se a tristeza infantil não for bem tratada, pode progredir para depressão pós-parto. Os sinais e sintomas são semelhantes aos da síndrome do baby blues, mas são mais graves e duradouros, e até afetam sua capacidade de cuidar do bebê e realizar as tarefas diárias. Os sintomas podem se desenvolver nas primeiras semanas de vida e durar até 6 meses:

Depressão severa ou tontura

Difícil de se conectar com seu filho

Separado da família e amigos

Perda de apetite e distúrbios alimentares

Dificuldade em dormir

Chora muito

Fadiga excessiva ou perda de energia

Reduza seu entusiasmo e interesse em atividades que você costumava desfrutar

Inquieto e zangado demais

Diminuição da capacidade de pensar, focar ou tomar decisões

Ansiedade severa e muitas vezes medo

Machucar você ou seu bebê

Encontre uma maneira de cometer suicídio.

Psicose pós-parto

O estágio final da depressão pós-parto é a psicose, que inclui sinais e sintomas mais graves e duradouros:

Confusão e desorientação

Pensamentos obsessivos sobre ter um bebê

Alucinações e delírios

Distúrbios do sono

Desordem de personalidade

Machuque você mesmo ou seu bebê.

A psicose pós-parto pode causar pensamentos ameaçadores e comportamento que ameaça a vida e precisa de tratamento imediato.

A depressão durante a gravidez pode levar à depressão após o parto

Se você sofre de depressão durante a gravidez, terá muitos problemas para cuidar de si mesma. A depressão durante a gravidez pode levar aos seguintes riscos:

Aborto espontâneo

Nascimento prematuro

Ter  um bebê de baixo peso ao nascer .

A depressão durante a gravidez, se não tratada, pode levar à depressão pós-parto.

Como prevenir a depressão pós-parto?

Um estudo descobriu que se as mulheres recebem apoio psicossocial e psicológico, elas têm menos probabilidade de desenvolver essa síndrome. Isso mostra que o apoio e o cuidado têm um papel muito importante na prevenção, pois as mães que vivenciaram tudo descrevem seus sentimentos naquele momento como "sozinhas", "nada. Quem apóia, cuida".

Além disso, uma das partes importantes da prevenção é saber quais fatores de risco você pode evitar. Após o parto, as mulheres também devem consultar um médico para tratamento oportuno, se ficarem doentes. Ao mesmo tempo, exercícios adequados e alimentação também desempenham um papel importante na prevenção da depressão pós-parto em particular e na melhora do humor em geral.

Como tratar a depressão pós-parto?

Existem muitas opções de tratamento disponíveis para esta condição agora, às vezes é possível combinar mais de um método ao mesmo tempo. Se for possível identificar a causa de sua depressão pós-parto, o tratamento se concentrará em abordá-la. Aqui estão 2 métodos populares de tratamento:

1. Terapia não medicamentosa

Ao intervir psicológica e psicologicamente conforme mencionado no artigo, muitas mulheres foram curadas da depressão após o parto. Outros tipos de tratamento, como terapia de grupo ou visitas a parentes, também ajudam. Além disso, as pessoas também usam acupuntura, massagem, fototerapia ou ácidos graxos ômega-3 ... mas o efeito ainda não está claro.

2. Terapia medicamentosa

Vários medicamentos têm sido usados ​​para tratar a depressão pós-parto, como inibidores seletivos de re-transporte de serotonina (ISRSs) e antidepressivos. No entanto, sua eficácia não foi determinada.

Como controlar a depressão pós-parto?

Existem quatro maneiras simples de reduzir a depressão pós-parto:

1. Evite coisas assustadoras

Mulheres com depressão pós-parto costumam ser muito sensíveis. É fácil pensar que tudo o que você vê está diretamente relacionado a você. Portanto, você pode não ser capaz de se controlar e ficar preso em sua imaginação.

Portanto, apresentar imagens positivas tanto quanto possível ajudará a manter sua mente longe de pensamentos negativos. Claro, você deve evitar filmes de terror, livros assustadores, histórias de detetive e não ler muitas notícias, especialmente as complicadas.

2. Não confie muito na web

As informações na web têm um impacto direto em sua mente. Lembre-se de que alguns fóruns para mães não são recomendados para conteúdo. Todos os membros podem compartilhar sua situação, suas experiências, seus conselhos, mas uma observação importante é que eles não entendem sua situação com clareza e, portanto, não podem lhe dar as melhores soluções. Muitos tratamentos e resultados são mencionados, algumas pessoas podem se livrar da depressão com essas dicas, mas outras não. Obter muitas informações e se preocupar com os resultados pode torná-lo mais obsessivo e cansado.

3. Não coloque pressão em sua vida

Saúde e trabalho, o que você escolhe? É necessário completar tudo isso daqui a pouco? Se você está cansado e quer dormir um pouco, pode adiar as tarefas domésticas. Não coloque muita pressão sobre si mesmo.

4. Fique longe de pessoas que não o apoiam

Nem todos irão apoiar você e sua situação. Em vez de perder tempo mergulhando em queixas, passe mais tempo com apoiadores ao seu lado e ouvindo. Além disso, você pode encontrar mães que podem simpatizar com você, ou que sofreram de depressão pós-parto, para que possam compartilhar com você tudo o que você precisar.

Quando você deve consultar um médico?

Se os sintomas e sinais de depressão persistirem por mais de 2 semanas após o parto ou aparecerem 2 meses após o parto, consulte seu médico. Se os seus sintomas e sinais incluem o seguinte, você deve ligar para o seu médico imediatamente:

A condição não melhorou após 2 semanas

Os sintomas pioram

É difícil cuidar da criança

É difícil completar as tarefas diárias

Pense em machucar a si mesmo ou a seus filhos

Intenção de suicídio.

Se você pretende machucar a si mesma ou a seu bebê, precisa buscar o apoio de seu marido ou das pessoas ao seu redor para cuidar de seu filho e procurar a ajuda de um médico imediatamente.