O aborto espontâneo é talvez um dos eventos mais traumáticos de sua vida. No entanto, o que você pode fazer é dar o próximo passo. Talvez quando você engravidar novamente, sua obsessão psicológica ainda esteja lá e você sempre estará preocupada se haverá algum outro evento na próxima gravidez. Experimente dicas para ajudá-lo a remover os obstáculos psicológicos para engravidar novamente após um aborto espontâneo.
Obviamente, se você já teve um aborto espontâneo antes e está preocupado que o mesmo possa estar acontecendo desta vez, especialmente no primeiro trimestre.
Você pode experimentar uma variedade de emoções, como:
Indiferente a esta gravidez e tente enrolar;
Sinta-se em uma aventura, às vezes feliz, às vezes com medo;
Sentimentos de culpa por continuar grávida desde a última gravidez.
O estágio em que você tem um aborto espontâneo pode ser especialmente difícil, mas você enfrentará isso com mais facilidade se reconhecer e aceitar essa lembrança dolorosa, em vez de tentar expulsá-la da mente. Depois de superar esse momento passado, você pode se sentir mais confiante e menos ansiosa durante a próxima gravidez.
Esteja ciente de que esta gravidez é completamente diferente da anterior. Você ainda pode estar obcecado com o que aconteceu da última vez, embora ainda tente esperar por seu futuro bebê. Algumas mães grávidas acham que não podem realmente acreditar nesta nova gravidez até que o período do aborto anterior tenha passado.
Quando você atingir todos os marcos durante a gravidez, como ouvir os batimentos cardíacos do bebê ou senti-lo se mexer, terá a certeza de que tudo está indo bem. Aqui estão algumas outras dicas para ajudá-lo a ser mais ativo:
Tente viver o momento. Quando você se sentir ansioso quanto ao futuro, pare e pense apenas no momento presente e no que está acontecendo agora. Esteja sempre atento ao que o cerca, cheiros e sons, e controle seus pensamentos e sentimentos o tempo todo. Isso pode reduzir os níveis de estresse e fazer você se sentir melhor.
Quando você perdeu seu bebê, pode ficar muito chocado e triste para reexaminar os detalhes das causas do aborto . Peça detalhes ao seu médico para que você possa entender o que aconteceu.
Muitos abortos espontâneos não têm uma causa clara. Ter tido um ou dois abortos espontâneos no passado não significa que você terá outro aborto espontâneo. É ainda mais provável que você tenha uma gravidez bem-sucedida. A maioria das mulheres que teve um aborto espontâneo ainda pode ter uma gravidez normal e saudável.
Se um aborto espontâneo no passado foi diagnosticado com um óvulo danificado ou útero aberto, aprenda sobre essas condições com cuidado. Você pode se sentir melhor no controle se entender o que aconteceu antes.
O relaxamento pode ajudá-lo a pensar com calma sobre como seu bebê se sentirá quando nascer. Você pode sempre se lembrar do seu bebê perdido, mas substitua esses sentimentos por esse sentimento de amor à espera do seu bebê e crie uma visão de como será quando você nascer. Às vezes, conversar com seu bebê pode ajudá-lo a se relacionar com ele.
Você não precisa lidar com esses sentimentos sozinho. Seu parceiro também passou por todas as dores com você, então será mais fácil para ele entender os sentimentos que você está compartilhando.
Os check-ups regulares da gravidez irão ajudá-la a sentir-se segura de que o seu bebé está a crescer saudável no útero. Além disso, não se esqueça de informar seu médico sobre suas preocupações. Traga uma lista das perguntas que deseja fazer para não perder nada que não esteja claro.
Faça amizade com pessoas de confiança que passaram pela mesma dor, mesmo que no início tenha parecido um pouco difícil para vocês dois se lembrarem do que aconteceu. Mas aos poucos, quando você puder conversar confortavelmente, eles serão uma grande fonte de encorajamento para você.
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