A mudança "tonta" dos seios e mamilos durante a gravidez torna muitas mães grávidas desconfortáveis e difíceis de cuidar desse órgão sensível.
Durante a gravidez, seu corpo passa por muitas mudanças para criar as condições mais favoráveis para o desenvolvimento de seu bebê. Além das mudanças na aparência, físico, mudanças no tórax e nos mamilos também serão claramente visíveis. Sem os devidos cuidados, essas alterações podem causar desconforto e alterar drasticamente o formato dos seios após o nascimento, segundo os obstetras. Para evitar essa situação, vamos para aFamilyToday Health através do compartilhamento abaixo para aprender mais sobre algumas maneiras de cuidar dos seios e mamilos durante a gravidez.
Durante a gravidez, além da sensação de cansaço pelos enjoos matinais , a mudança do mamilo também deixa muitas gestantes nervosas e incomodadas. Aqui estão algumas alterações comuns de mama e mamilos que você pode notar facilmente durante a gravidez:
Durante a gravidez, seus seios serão 1,5 vezes maiores do que antes de você engravidar. Não só isso, mas você também pode sentir dor, sensibilidade e tende a sentir dor ao toque.
As mudanças hormonais durante a gravidez podem fazer com que os mamilos cresçam e a pele ao redor deles fique mais escura.
Durante a gravidez, os seios das mães grávidas também podem vazar colostro , amarelo espesso nos mamilos.
As veias ao longo da área do peito podem ficar mais escuras e mais pronunciadas devido ao aumento do fluxo sanguíneo na área do peito.
Ao redor da aréola aparecerão pequenas protuberâncias espalhadas, chamadas de Condado de Montgomery. Estas são as glândulas sebáceas ao redor da aréola, especializadas na produção de óleo nos seios. Mais tarde, quando você alimentar seu bebê, ele tocará os lábios dessas sementes Montgomery para alertar os mamilos a liberar leite, e essas sementes também liberam um odor característico para ajudar o bebê a encontrar o mamilo certo.
Durante a gravidez, a maioria das mães está interessada apenas em cuidar do rosto e da pele da barriga, mas esquece que cuidar dos seios também é muito importante. Aqui estão algumas dicas para cuidados adequados com os seios e mamilos durante a gravidez que você deve tomar todos os dias:
Seus seios mudam constantemente de tamanho durante a gravidez. Portanto, escolher os sutiãs certos é uma das maneiras mais fáceis de proteger seus seios e mamilos. O conselho para você é escolher um sutiã que seja macio, de fácil ventilação, liso por dentro para não irritar os mamilos e proteger os seios de danos aos tecidos e flacidez.
A mãe deve limitar a compra de sutiãs com armação para não causar dor nas pernas do peito à medida que o útero cresce. Além disso, ao optar por comprar um sutiã, a mãe deve optar por comprar uma camiseta 1 tamanho maior que a atual para uso prolongado.
A massagem diária "twin mountain" com a mão ou com uma bola de algodão macia pode ajudar a circulação sanguínea, manter os seios firmes e prevenir a flacidez. Além disso, a fricção suave dos seios e da pele da aréola também promove a plenitude dos mamilos e da pele da aréola, aumentando a força dos mamilos e da aréola.
Em caso de ereção da montanha, dor, mamilos duros, antes da massagem a mãe pode passar toalhas quentes de cada lado ou usar azeite ou óleo de coco e massagear suavemente os mamilos. O tempo de massagem é de cerca de 5 minutos de cada vez. Em particular, a massagem suave das mãos na mama também é benéfica para aumentar a resistência às doenças da mama, enquanto melhora a circulação linfática e sanguínea da mama, estimulando a lactação pós-parto .
Para mulheres com mamilos curtos, que são recuados profundamente, é necessário massagear toda a mama, massagear os mamilos, apertar, puxar os mamilos para protuberância.
No entanto, tome cuidado para não ter um efeito forte na rodada 1 nas semanas anteriores à data do parto, pois isso pode estimular inadvertidamente o útero a se contrair, levando a um parto prematuro . Há uma observação que as mães grávidas devem prestar atenção durante a massagem na região do peito, se você achar que a parte inferior do abdome está tensa, você precisa parar imediatamente para garantir a segurança do feto.
Todos os dias, você deve limpar o anel 1 pelo menos uma vez. Após o banho, limpe os mamilos com água morna e use uma toalha macia para remover as células mortas que se acumulam nos mamilos. Durante os últimos 3 meses de gravidez, os mamilos podem vazar colostro. Para evitar que os mamilos fiquem úmidos, causando rachaduras e infecções, é necessário trocar os sutiãs com frequência. Como alternativa, você também pode usar protetores de mama para manter os mamilos secos. Em particular, lembre-se de lavar os mamilos regularmente para evitar que o líquido "grude" nas manchas nos mamilos, causando inflamação ou odor.
Ao limpar seus mamilos, evite usar sabonete. Isso ocorre porque o sabonete tende a ressecar os mamilos e pode causar rachaduras.
Quando o feto tem 4 a 5 meses de idade, você deve usar água limpa para lavar os mamilos uma vez por dia para remover as secreções secas e acumular nos mamilos. Em seguida, aplique uma camada de loção para evitar rachaduras nos mamilos durante a amamentação posterior.
Durante a gravidez, você deve limitar a ingestão de álcool e cafeína, como café, refrigerantes, cacau, sorvete, cerveja, álcool e alguns analgésicos, pois podem causar tensão, irritantes para suas montanhas gêmeas.
Além disso, você também deve prestar atenção para evitar comer muitos alimentos oleosos e gordurosos, porque comer muita gordura fará com que os seios da mãe fiquem mais doloridos.
Inclua vitaminas B, C e cálcio em sua dieta de gravidez diariamente para ajudar a limitar a produção do hormônio prolactina, uma das causas da dor nos mamilos.
Mudanças nos seios e mamilos são uma parte inevitável da gravidez. Para garantir a sua saúde e o suprimento de leite do seu bebê, você precisa se lembrar de algumas observações importantes:
Sempre use água morna ou limpa para limpar seus seios. No entanto, a água não deve exceder 45ºC para evitar danos ao seu bebê.
Troque os sutiãs regularmente, pelo menos uma vez ao dia para evitar a sensação de esmagamento, molhado de suor e vazamento de colostro.
Verifique seus seios todos os dias. Se você notar qualquer alteração incomum que esteja causando ansiedade, não hesite em consultar seu médico.
Faça exercícios simples, como girar os braços todos os dias para evitar que os seios caiam durante a gravidez.
A gravidez é um período em que você está exposta a muito estresse e raramente cuida de si mesma. No entanto, mesmo se estiver ocupada, você ainda deve reservar um pouco de tempo todos os dias para cuidar de seus seios, mamilos e outras partes do corpo para garantir que você tenha uma gravidez perfeita.
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