Confira 6 causas de dificuldade para conceber que você possa estar enfrentando

Seu marido e sua esposa são completamente saudáveis, não aplicam métodos anticoncepcionais, são muito harmoniosos na questão do travesseiro, você não amamenta ... mas espere para sempre, não há boas notícias. Você sabe que está tendo problemas para conceber, mas não sabe o motivo.

O fato é que existem muitas causas potenciais que têm um impacto negativo na fertilidade de uma mulher ou na fertilidade masculina, impedindo seu casal de ter filhos, apesar de seus esforços. Neste artigo, aFamilyToday Health revelará as causas que seu marido e sua esposa podem ter ignorado acidentalmente.

Causas de dificuldade em conceber que seu marido ou esposa podem estar enfrentando

1. Você não pode calcular o tempo exato da ovulação

Se você está ansiosa pelas boas notícias, o momento correto da ovulação para aumentar a fertilidade durante o sexo desempenha um papel muito importante.

O fato é que não é fácil fazer uma previsão precisa sobre quando ovular se o seu ciclo menstrual for irregular. No entanto, o avanço da ciência e da tecnologia hoje pode ajudá-lo a fazer isso. Existem aplicativos como o Flo Period Tracker (gratuito para dispositivos inteligentes iOS ou Android) que fornecem previsão de ciclo precisa. Um ponto interessante é que durante a gravidez, você ainda pode usar este aplicativo alternando para o modo de gravidez e consultando informações de desenvolvimento fetal e informações úteis sobre sua própria saúde.

Você pode consultar o artigo Como calcular a data da ovulação para uma concepção fácil ou contracepção como desejar

2. Seu marido e sua esposa estão usando um lubrificante inadequado

Se você e sua esposa têm o hábito de usar lubrificantes durante o sexo, considere o seguinte. Alguns tópicos afetam negativamente a motilidade do esperma, impedindo o movimento do esperma até o óvulo.

Se você tiver que usar um lubrificante, experimente um lubrificante que não afete os espermatozoides, tenha um pH apropriado de 7,2-8, contenha íons de magnésio e cálcio que são quase idênticos ao lubrificante natural do corpo. Alternativamente, se você quiser usar lubrificantes naturais, você pode usar azeite, óleo vegetal ou óleo de bebê. Esses óleos fornecem lubrificação segura e eficaz.

3. Seu marido está muito estressado

Na verdade, muitos estudos têm mostrado que a fertilidade masculina é significativamente afetada por fatores que causam estresse na vida, como trabalho, família e relações sociais. Ser incapaz de lidar com esses problemas para aliviar o estresse tem um enorme impacto negativo na fertilidade masculina.

Portanto, se você está ansiosa pelas boas novas, mas seu marido está muito estressado com os fatores, encontre uma maneira de removê-lo com ele. Por favor, compartilhe as dificuldades e obstáculos no trabalho, bem como na vida ou combinem uma viagem de alguns dias para aliviar o estresse.

4. Você é muito magro

A magreza demais, indicada por um IMC abaixo do normal, também pode ser o motivo da dificuldade de concepção. Isso pode aumentar o risco de disfunção ovariana, infertilidade e parto prematuro.

Se você tiver um distúrbio alimentar, consulte o seu médico ou nutricionista para obter conselhos específicos ou obter informações sobre problemas incomuns relacionados à saúde. Isso ocorre porque os distúrbios alimentares podem estar intimamente relacionados ao seu IMC mais baixo e, às vezes, ter um impacto negativo no seu ciclo menstrual e fertilidade, dificultando a concepção.

Se você quiser saber qual é o número do seu corpo, visite aqui .

5. Você está sendo fisicamente ativo

Manter um regime regular de exercícios pode ajudar a melhorar a fertilidade até certo ponto, mas é importante fazer os exercícios certos. Portanto, o excesso de exercícios pode afetar o equilíbrio energético do corpo e ter um efeito negativo na fertilidade. Um estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) mostrou que exercícios diários de alta intensidade podem afetar adversamente a capacidade de concepção de uma mulher.

Portanto, construir um regime de exercícios com moderação é a chave para manter sua saúde e fertilidade.

6. Você tem o hábito de comer alimentos que contêm muitas gorduras trans

Consumir muitas gorduras trans encontradas em produtos de panificação, pizzas, lanches como batatas fritas, alimentos fritos ... pode afetar negativamente a fertilidade ao interromper a ovulação.

Você tem o hábito de comer alimentos que contêm gorduras trans e está procurando por boas notícias, mas ainda não vê nenhum sinal positivo? Você sabia que consumir esses alimentos em vez de carboidratos saudáveis ​​pode aumentar o risco de distúrbios da ovulação em até 73%? Se você deseja alimentos que contenham essas gorduras trans, deve substituí-los consumindo lanches como banana, centeio integral, amêndoas ou iogurte misturado com frutas vermelhas. Manga, morango, cranberry ...

Receitas ajudam a aumentar a fertilidade

1. Para homens

Os homens devem evitar tabaco, álcool e outros estimulantes, pois eles podem se tornar fatores importantes que afetam a qualidade do esperma. Além disso, evite altas temperaturas e evite banheiras de hidromassagem, saunas e chuveiros quentes, pois as altas temperaturas podem matar os espermatozoides. Isso ocorre porque a função testicular funciona melhor a uma temperatura de 35 ° C, cerca de 2 ° C abaixo da temperatura normal do corpo.

E uma coisa a que os homens devem prestar atenção é não colocar o laptop no colo enquanto trabalha ou joga. A alta temperatura e o calor radiante emitido por este dispositivo também podem afetar a qualidade e a quantidade do seu esperma.

Para aumentar a qualidade dos espermatozoides, deve-se prestar atenção à dieta, adicionando alimentos como ostras, salmão, cavala, atum, sardinha, nozes, melancia, romã ...

Se possível, você deve ir ao hospital especializado masculino ou à maternidade para que o médico possa ver, diagnosticar e aconselhar sobre os motivos pelos quais seu marido e sua esposa não recebem boas notícias desde sempre. Um teste de sêmen também é uma sugestão a ter em mente.

2. Para mulheres

Se você não sabe como calcular a data da ovulação, deve comprar um teste de ovulação ou usar os métodos que mencionamos acima. Isso ajuda a determinar a melhor época para fazer sexo, aumentando suas chances de conceber.

Se você está interessado em melhorar o muco cervical para aumentar suas chances de conceber, você pode descobrir no artigo Como melhorar o muco cervical como a clara do ovo para uma concepção fácil.

Se você é muito magro ou com excesso de peso, deve consultar o médico para fazer o ajuste apropriado. Manter um peso ideal contribui significativamente para a concepção.

Se você está interessado em saber qual deve ser o peso adequado de uma mulher, visite o artigo Peso da mãe na concepção para atualizar informações úteis.

Além disso, se você e sua esposa tentam há quase um ano, mas não recebem boas notícias, a aFamilyToday Health aconselha seu casal a fazer um check-up. Isso ajuda os médicos a detectar prontamente as anormalidades da fertilidade para intervir imediatamente.