Como superar a dor após o parto?

Dor pós-parto, como dor nas costas, dor pélvica, dor de estômago ... faz com que muitas pessoas se sintam desconfortáveis. Você quer alívio da dor? É fácil, basta aplicar as dicas do aFamilyToday Health.

Depois de passar pelo parto com sucesso, você ainda enfrentará muita dor após o parto. No entanto, com o anjinho ao seu lado, junto com os métodos de alívio da dor do aFamilyToday Health abaixo, você superará a dor facilmente e não precisará se preocupar muito com isso.

Dor pós-parto comum

Devido a muitas mudanças no corpo após o parto, é possível que, após o parto, você sinta dor em muitas partes diferentes do corpo:

1. Dor nas costas

Você pode sentir dores nas costas devido às mudanças pelas quais passou durante a gravidez. O estresse durante o parto também causa dores nos músculos das costas. A dor vai durar até que os músculos recuperem a força (geralmente alguns meses). Se você sentiu dor nas costas antes de engravidar, as chances de vê-la novamente após o parto são muito altas. O excesso de peso e a obesidade também aumentam esse risco.

2. Dor abdominal abaixo ou acima

A dor abdominal inferior pode ser causada por contrações prolongadas do útero e pela amamentação. Às vezes, pode ser uma infecção genital ou apendicite. A dor abdominal superior é muito rara e geralmente é causada por uma infecção. Se isso acontecer, converse com seu médico imediatamente.

3. Dor pélvica

Durante a gravidez, os hormônios estimulam a expansão da pelve para que o parto ocorra com facilidade. Os ligamentos vão se soltar. Portanto, qualquer atividade (mesmo caminhar) pode causar dor pélvica. A dor pélvica pode dificultar a micção, a evacuação intestinal e a prática de sexo.

4. Cólicas pós-parto

Cãibras pós-parto são bastante comuns porque, durante a gravidez, o aumento do peso pressiona os músculos das pernas. As alterações hormonais pós-parto também relaxam as articulações e ligamentos, causando cólicas pós-parto. Medicamentos dados por médicos durante o trabalho de parto, ficar sentada por muito tempo e falta de sono também são os motivos pelos quais você tem cólicas pós-parto.

5. Dor no quadril

Dor no quadril também é um sintoma bastante comum, especialmente se você tiver um parto normal. Se o médico precisasse usar uma pinça durante o parto, isso poderia causar hematomas, lacerações ou até mesmo fratura do quadril, causando dor. Isso é normal, mas se a dor for forte e durar mais de 2 semanas, você deve consultar o seu médico.

6. Dor no peito

A dor no peito pós-parto pode ser causada pelo trabalho de parto, tensão nos músculos do peito ou uma infecção no peito. Também pode ser causado por embolia pulmonar (um coágulo de sangue bloqueia uma artéria pulmonar). Se sentir dor forte, falta de ar ou tosse com sangue, consulte o seu médico imediatamente.

7. Dor de cabeça ao amamentar

Você pode sentir uma dor de cabeça ao amamentar devido à produção do hormônio oxitocina. Isso geralmente dura cerca de algumas semanas ou até que o bebê pare de mamar. Se você sentir dores de cabeça persistentes, consulte seu médico.

8. Dor abdominal após comer

A cólica pós-parto é bastante comum e geralmente dura até 6 meses após o nascimento. Se o seu corpo é intolerante à lactose ou apenas grãos inteiros, feijões, frutas e vegetais, isso pode aumentar o risco de dores de estômago e cólicas pós-parto.

9. Dor uterina

Demora de 6 a 8 semanas para o útero voltar ao tamanho normal. Conforme o útero se contrai, você deve sentir as contrações que diminuem com o tempo. Essas dores podem ser sentidas durante a amamentação e gravidezes subsequentes.

10. Dor mamária pós-parto

Durante a primeira semana de vida, os seios ficarão maiores e mais firmes à medida que o colostro começar a se liberar. Quer você amamente ou não, é possível que você experimente isso. A dor deve passar em alguns dias, mas se durar mais tempo, consulte seu médico.

11. Dor na coxa

Durante o trabalho de parto, os ligamentos pélvicos se alongam, causando dor ou desconforto nas coxas. Esta situação diminuirá gradativamente em 3 meses.

Além da dor acima, muitas pessoas também sofrem de dores nas costelas, nas articulações, como nos pulsos, tornozelos ... Essas dores são causadas por contrações que o corpo experimentou durante o trabalho de parto. Cuidar e segurar seu bebê após o nascimento também pode piorar essas dores.

A causa da dor após o parto

Pressão e estresse são responsáveis ​​pela dor pós-parto. Além disso, existem várias outras causas, como:

Durante a gravidez, o útero aumenta 25 vezes seu tamanho normal e é quase tão grande quanto uma bola de basquete. Em seguida, ele encolhe novamente e retorna ao seu tamanho original. Durante esse processo, se você sentir dor, é compreensível.

A amamentação também é uma causa de dor após o nascimento. Quando o bebê mama, estimula o corpo a produzir ocitocina, o que causa contrações.

Se você fez uma cesárea , após o parto, você vai sentir dores abdominais por muito tempo.

Quanto tempo dura a dor pós-parto?

Demora de 6 a 8 semanas para o útero voltar ao tamanho normal. Portanto, a dor forte dura apenas 1-2 dias após o parto. Se a dor durar mais, converse com seu médico. Dor e estresse durante a lactação podem afetar adversamente a produção de leite.

Como são as dores pós-parto?

A dor pós-parto é como cólicas menstruais ou durante o trabalho de parto. As mães que engravidam pela primeira vez muitas vezes sentem menos dor do que as mães que engravidam muitas vezes.

Medidas de alívio da dor pós-parto em casa

Você pode tentar os seguintes remédios para aliviar a dor pós-parto:

1. Use uma compressa quente

Uma compressa quente é a melhor maneira de tratar dores de estômago e de contrações uterinas. Além disso, também ajuda a manter a circulação sanguínea, alivia a dor abdominal inferior.

2. Água de arroz

Beber água de arroz 2 vezes ao dia ajuda a aliviar a dor abdominal, ajuda na digestão e previne a prisão de ventre.

3. Chá de gengibre

O gengibre tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Portanto, este é um ótimo alimento para ajudar a aliviar a dor pós-parto e as cólicas, aliviando a dor no abdômen e nos quadris.

Adicione o gengibre a uma xícara de água fervente. Você também pode adicionar um pouco de coentro e cozinhar. Adicione um pouco de mel e tome 2 vezes ao dia.

4. Chá de endro

As sementes de erva-doce também apresentam propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Adicione 2 colheres de sopa de sementes de cominho à água, ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Adicione mel para ter um gosto melhor. Você pode beber 2 vezes / dia.

5. Chá de limão

A maioria dos problemas pós-parto é causada por um sistema imunológico enfraquecido. Portanto, você deve suplementar com vitamina C. Limões são outra fonte muito rica de vitamina C. Ferva a água, deixe esfriar e esprema um pouco de limão. Beba 2 vezes ao dia para fortalecer o sistema imunológico e ajudar a aliviar a dor abdominal.

6. Menta

A hortelã-pimenta tem propriedades calmantes e alivia as cólicas e as dores de cabeça pós-parto. Adicione as folhas de hortelã à água e ferva por cerca de 10 minutos. Esfrie e esprema um pouco de suco de limão antes de beber. Beba 2 vezes ao dia para ajudar a aliviar dores abdominais e cólicas.

7. Chá de camomila

A camomila ajuda a aliviar a dor causada pela contração uterina. Adicione a camomila seca a uma xícara de água fervente e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Você pode adicionar mel e limão para melhor sabor. Beber duas vezes ao dia ajuda a aliviar as contrações uterinas pós-parto.

8. Massagem com óleos essenciais

Você pode pedir ao seu marido ou mãe para massagear suavemente o abdômen com a mistura de óleo essencial: 5 gotas de óleo de lavanda, 10 gotas de óleo de cipreste, 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta e 28 ml de óleo base (azeite, óleo de amêndoa ou óleo coco). Coloque a mão no umbigo e faça um círculo. Isso ajudará a reduzir as contrações.

9. Algumas outras medidas para ajudar a reduzir as crises pós-parto

Existem algumas dicas que você pode tentar para reduzir o número e a frequência das cólicas.

Urine com mais frequência porque a bexiga esticada demais faz você se sentir desconfortável, pressiona o útero e piora a dor.

A respiração profunda ajuda a reduzir os espasmos uterinos e a aliviar a dor após o parto.

Deite-se de bruços: você pode colocar um travesseiro sob o estômago. Isso ajudará a aliviar a dor.

Se nenhuma das opções acima funcionar, converse com seu médico para outras opções de alívio da dor adequadas para você.

Ser pai é importante, mas cuidar de si mesmo é tão importante quanto. Você tem que se dar tempo para curar e cuidar de seu bebê. Se doer, você não conseguirá dar toda a atenção ao seu bebê.