Como ser saudável antes de engravidar?

Depois de compartilhar na parte 1 sobre regimes de exercícios e hábitos para evitar uma boa saúde durante a gravidez, aFamilyToday Health continua a compartilhar com você os testes, vacinas e suplementos que você deve usar. Isso a ajudará a estar na melhor forma para o dever sagrado de uma mulher.

Que testes uma mãe precisa fazer antes de tentar engravidar?

Para se preparar para uma gravidez perfeita, as mães precisam realizar uma série de testes pré-natais sob prescrição de um médico, incluindo:

Rastreio de doenças sexualmente transmissíveis

Se você já fez sexo desprotegido (incluindo sexo oral), é mais provável que contraia doenças sexualmente transmissíveis (DST), mesmo sem quaisquer sintomas. Você deve ser verificado para as seguintes doenças:

Doença por hepatite B;

Clamídia;

Sífilis;

HIV.

Tratar doenças sexualmente transmissíveis antes da concepção ajudará sua taxa de concepção a ter um sucesso significativo.

Teste do colo do útero

Você deve fazer um exame cervical antes de querer ter um bebê. Se um teste cervical for realizado durante a gravidez, o colo do útero não contrai com frequência durante a gravidez, tornando difícil para o médico analisar os resultados.

Exames de sangue

Se você consultou um médico antes de engravidar e seu médico ou enfermeira disser que você tem anemia, você precisará tomar um suplemento extra de ferro durante a gravidez.

Dependendo de sua história familiar e de seu histórico médico, você também precisará fazer o teste de doenças genéticas, como a doença das células falciformes ou talassemia. Esses testes mostram como evitar essas doenças genéticas.

Se você não sabe se é imune à rubéola ou não, faça um exame de sangue para ver a condição com mais clareza.

Quais vacinas as mães precisam antes de engravidar?

Muitas infecções podem causar defeitos congênitos ou abortos espontâneos, portanto, certifique-se de estar totalmente vacinado.

Você deve fazer um exame de sangue para descobrir se foi imunizado contra doenças como a rubéola . Se você tiver que ser vacinado com uma vacina de vírus vivo como a rubéola, deve esperar um mês após a vacinação antes de engravidar. Esta é uma medida preventiva porque seu corpo leva tempo para liberar anticorpos. Informe o seu médico se você tiver alguma dúvida.

Se você tem alto risco de contrair hepatite B, deve optar por tomar a vacina. Quando você faz um exame de sangue e tem anticorpos, pode não precisar ser vacinado.

As mães devem tomar suplementos para aumentar a fertilidade?

Assim que decidir ter um bebê, tome 400 microgramas (mcg) de ácido fólico por dia. Tomar ácido fólico tem o potencial de reduzir defeitos nervosos, como espinha bífida, em seu filho.

É muito importante ingerir ácido fólico suficiente nas primeiras semanas de gravidez. Este é o estágio em que o cérebro fetal e o sistema nervoso estão se desenvolvendo. Você pode não perceber que está grávida nas primeiras semanas de gravidez, então é melhor começar a tomar ácido fólico assim que quiser ter um bebê.

Você pode comprar suplementos de ácido fólico nas farmácias. Se você escolher um multivitamínico, verifique se o ingrediente contém ácido fólico ou não, e não deve conter vitamina A, pois o excesso de vitamina A pode prejudicar o feto.

Algumas pessoas precisam de mais ácido fólico do que outras. Você deve consultar seu médico para obter uma receita para cada suplemento de 5 mg (5000 mcg) se:

Sua família tem um histórico de defeito do tubo neural;

Você já teve um bebê com defeito no nervo;

Ter diabetes;

Tem doença celíaca;

Tome remédio para epilepsia;

Ter um IMC acima de 30.

Durante a gravidez, você precisa ingerir 10 mcg extras de vitamina D diariamente.

Enquanto pensa em como você pode se preparar para essa jornada emocionante, você também deve procurar maneiras de levar um estilo de vida mais saudável. Lembre-se, se você tinha um corpo saudável antes da gravidez, seu anjinho ficará feliz em nascer.