Como escolher o travesseiro certo para gestantes?

Durante a gravidez, além da dieta alimentar, o sono também é algo em que a gestante precisa estar atenta para garantir a saúde dela e do feto. Nos últimos meses de gravidez, o grande peso corporal dificultará o sono, momento em que será necessário o apoio de travesseiros para a gestante.

A gravidez é um período emocionante e desafiador. Durante os 9 meses de gravidez, você terá que enfrentar muitas dores e sofrimentos vindos de diferentes partes do corpo. Almofadas para grávidas com desenho “especial” irão ajudá-la confortavelmente na posição inclinada e apoiar o corpo, evitar dores nas costas, fadiga muscular, cãibras e ajudar na circulação sanguínea. Para entender mais os efeitos dos travesseiros para mulheres grávidas, siga o seguinte compartilhamento de aFamilyToday Health .

As almofadas para mulheres grávidas são almofadas especialmente concebidas com curvas corporais para ajudar a apoiar partes como cabeça, costas, abdómen e pernas. Esta almofada ajudará as mulheres grávidas a conseguirem uma posição confortável para dormir, por isso é mais fácil adormecer. Nos últimos 3 meses de gravidez , esse travesseiro é um item muito necessário, pois nessa época o corpo da gestante fica pesado, é difícil ter uma boa noite de sono.

Benefícios do uso de travesseiros para gestantes

O maior benefício que os travesseiros de gravidez trazem é que ajudam a dormir melhor, fornecendo o suporte necessário para o seu corpo. Além disso, os travesseiros para mulheres grávidas também trazem alguns dos seguintes benefícios:

1. Reduza as dores e sofrimentos, acalme o corpo

Durante a gravidez, um rápido aumento do peso corporal pressiona as costas, os quadris e as pernas, causando dor. As almofadas para mulheres grávidas são concebidas com curvas para se adequar ao corpo em crescimento das mulheres grávidas. A partir daí, traga conforto e ajude a aliviar a dor.

2. Melhorar a circulação sanguínea

De acordo com especialistas, durante a gravidez, você não deve deitar de costas, mas de lado enquanto dorme para melhorar o fluxo sanguíneo para a placenta. No entanto, essa postura pode fazer com que muitas mulheres grávidas se sintam desconfortáveis. Travesseiros grávidos irão ajudá-lo a se sentir mais confortável quando deitado nesta posição, promovendo a circulação sanguínea no corpo.

3. Proporcionar um sono bom e profundo

O sono é muito importante para ajudá-la a ter uma gravidez saudável e segura. O apoio de um travesseiro para gestantes ajudará você a ter um sono profundo, a não acordar muitas vezes durante a noite.

Quando posso começar a usar travesseiros para gestantes?

Não existem regras claras sobre quando você pode começar a usar travesseiros durante a gravidez. Você pode usá-lo quando começar a se sentir desconfortável ao mudar de posição durante o sono. Por volta da 20ª semana de gravidez , sua barriga vai começar a aumentar, causando dores em partes do corpo, você pode começar a usar travesseiro nesta época.

Tipos de travesseiros para gestantes e como usá-los

As almofadas para grávidas estão disponíveis em diversos formatos e tamanhos. Cada tipo de almofada tem o seu próprio suporte, por isso, dependendo da dificuldade que enfrenta, pode escolher a almofada certa. Aqui estão algumas almofadas populares no mercado:

1. Travesseiros

é uma pequena almofada para grávidas. Você pode usar durante e após a gravidez. Almofadas redondas e almofadas triangulares são duas almofadas populares desta linha. 

- Como usar: você pode colocar travesseiros sob o abdômen ou atrás das costas para apoiar o abdômen ou quadris.

2. Travesseiros de abraço

Almofadas compridas em forma de tubo projetadas para segurá-lo enquanto você dorme. Essas almofadas fornecem suporte para os braços, pernas e abdômen. No entanto, essas almofadas não fornecem suporte para as costas.

- Uso: Gestantes podem usar este travesseiro para abraçar. No entanto, durante a utilização, não deve colocar esta almofada debaixo da barriga ou atrás das costas, mas sim colocar a barriga no meio da almofada.

3. Almofada corporal

Esse tipo de travesseiro é frequentemente usado no segundo trimestre, pois fornece suporte para a coluna, ajudando a aliviar dores no quadril e nas costas. Existem 3 tipos populares de travesseiros:

Almofadas em C: as almofadas em forma de C fornecem suporte para a cabeça, abdômen, pernas e costas. Para usá-lo, descanse sua cabeça no topo da letra C, enquanto suas costas são colocadas na curva da letra C.

Almofada em forma de U: Este tipo de almofada é escolhida por muitas mães porque ajuda a apoiar a cabeça, pescoço, costas, abdómen e pernas. Embora a almofada em forma de U seja um pouco volumosa, proporciona a sensação mais confortável em todas as posições. Semelhante a um travesseiro em forma de C, você pode descansar a cabeça no topo de um travesseiro em forma de U, colocar o abdômen no centro do travesseiro e enrolar uma perna em um lado do travesseiro.

Almofada J: Esta é uma almofada de tamanho compacto, ocupa menos área, indicada para pessoas que gostam de se deitar de lado. Você pode colocar a cabeça no final da letra J ou virar o joelho de cabeça para baixo e descansar os pés no final da letra. Como alternativa, você pode deitar-se com o estômago no travesseiro ou com as costas voltadas para fora e recostado no travesseiro. No entanto, esse tipo de travesseiro tem uma grande desvantagem, pois é incapaz de sustentar todo o corpo da mulher grávida durante o sono.

Como escolher um travesseiro para gestantes

Ao escolher um travesseiro para mulheres grávidas, você precisa ter em mente as seguintes questões:

As almofadas podem ser substituídas por fronhas

Uma boa higiene é extremamente importante ter em mente durante a gravidez. Durante esta fase, você vai suar muito enquanto dorme. Portanto, a escolha de travesseiros que podem ser substituídos facilita a limpeza.  

Material do travesseiro

Atualmente, são muitos os materiais utilizados na confecção de travesseiros para gestantes. Cada material terá suas características próprias:

Poliéster: Este é um material popular usado para fazer a parte interna do travesseiro. A maciez do travesseiro depende da quantidade de fio inserido no travesseiro. Embora este material seja muito versátil, geralmente contém muita sujeira e bactérias, portanto, as pessoas com alergia são freqüentemente desencorajadas de usar este travesseiro. Esta almofada tem uma vida útil de cerca de dois anos.

Espuma: Travesseiros feitos com este material serão mais baratos do que outros travesseiros. A espuma de espuma é um plástico macio e leve em forma de pequenas bolas de gude brancas. As almofadas feitas com este material são geralmente leves e contêm muito ar, por isso são fáceis de dobrar com as curvas do corpo. No entanto, essas almofadas não são adequadas para longos cochilos.

Micropontas: são minúsculas contas de plástico, cada uma com um diâmetro inferior a 1 mm. As almofadas feitas deste material são extremamente leves e ao toque dá a sensação de que há areia acolchoada dentro da almofada. Esta almofada é muito macia, lisa e pode dobrar-se facilmente ao longo das curvas do corpo.

Espuma viscoelástica: este é um material feito pelos cientistas da Nasa para servir aos astronautas. Travesseiros feitos desse material podem reduzir a pressão nos pontos de pressão do corpo, ajudando assim a aliviar a dor e proporcionando um sono confortável.

As almofadas são feitas de materiais orgânicos (algodão, penas ...): Estas almofadas são ecológicas, não contêm produtos químicos nocivos e são boas para quem sofre de alergias . No entanto, essas almofadas são difíceis de limpar e muitas vezes perdem sua forma original após apenas alguns usos.

Barulho e cheiro de travesseiros

Alguns travesseiros, quando deitados, farão ruídos de "farfalhar" muito desagradáveis. Se você acordar com facilidade, evite comprar travesseiros com enchimento de espuma, pois eles farão muito barulho. Além disso, alguns travesseiros podem ter um cheiro químico, portanto, escolha-os com cuidado ao comprar.

Suavidade do travesseiro

Cada pessoa terá preferências diferentes sobre o quão macio é o travesseiro. No entanto, durante a gravidez, você deve evitar deitar em travesseiros muito macios, pois eles podem não fornecer o suporte necessário para a cabeça e o corpo.

Escolha almofadas adequadas ao seu corpo e posição de dormir

Ao escolher um travesseiro, você também deve levar em consideração fatores relacionados à forma do seu corpo e à posição preferida para dormir. Aqui estão algumas sugestões que você pode considerar:

Mulheres de grande estatura: se você está nesta situação, um travesseiro em forma de C seria a escolha certa.

Mulheres de baixa estatura: Travesseiros de corpo inteiro combinam com você.

As mulheres adoram se deitar de costas: embora essa posição de dormir não seja boa, se você tem o hábito de dormir nessa posição, pode escolher um travesseiro de corpo inteiro snoogle. Esta almofada tem o formato de uma bengala de doce, ajudando a aliviar as dores nas costas.

As mulheres adoram deitar-se de bruços: esta posição pode causar dores no corpo. Se você tem o hábito de dormir nessa posição, escolha um travesseiro feito de espuma ativa ou um travesseiro orgânico.

Mulheres com gêmeos: O travesseiro em forma de U é recomendado para gêmeos, pois fornece o melhor suporte para sua barriga de grávida.  

Escolher o travesseiro certo para mulheres grávidas é um problema. Se você não se sentir confortável em usá-lo depois de comprá-lo, interrompa o uso imediatamente.

Algumas perguntas frequentes

1. Por que usar travesseiros especiais para gestantes durante a gravidez?

Travesseiros regulares podem não fornecer o suporte necessário para uma mulher grávida, pois não são projetados para isso. Além disso, às vezes, essas almofadas são dolorosas e dolorosas. No entanto, se você se acostumar com o travesseiro e se sentir confortável para usá-lo durante a gravidez, continue a usá-lo.

2. Como o travesseiro para mulheres grávidas difere de outros travesseiros normais de abraço?

As almofadas para gravidez são especialmente concebidas para suportar a mudança da forma e do tamanho do corpo da mulher grávida durante a gravidez. Estas almofadas têm uma forma curvilínea que corresponde à curva do corpo, enquanto as outras almofadas são apenas compridas e direitas.

Um bom travesseiro não só ajuda a aliviar as dores, mas também garante que você terá uma boa noite de sono para garantir o desenvolvimento integral do seu bebê na barriga.