A higiene pessoal durante a gravidez deve observar o quê?

A higiene pessoal durante a gravidez requer atenção especial porque não apenas ajuda as mães grávidas a se sentirem confortáveis ​​e confortáveis, mas também ajuda a limitar o risco de contrair algumas infecções.

A gravidez é uma época em que seu corpo fará muitas mudanças. Portanto, além de prestar atenção à alimentação e às atividades, você também deve prestar atenção à higiene pessoal durante a gravidez para garantir a saúde de você e do seu bebê na barriga. Durante a gravidez, como as mulheres grávidas devem limpar seu corpo e em que prestar atenção? Essas perguntas serão respondidas por meio dos seguintes compartilhamentos do aFamilyToday Health .

Por que as mulheres grávidas devem prestar atenção à higiene pessoal?

Durante a gravidez, todas as suas decisões e ações afetam não apenas a sua saúde, mas também o seu bebê. Mulheres grávidas que não prestam atenção à higiene pessoal adoecem facilmente, o que afetará a saúde do feto.

A falta de higiene pode tornar seu corpo mais suscetível a bactérias e vírus porque seu sistema imunológico não é tão forte como costumava ser. Algumas infecções que você pega durante a gravidez podem afetar a saúde do seu bebê, ainda mais perigosamente, podem colocar o seu bebê em risco de vários defeitos de nascença . Portanto, durante a gravidez, é muito importante que a gestante preste atenção especial à higiene.

Notas sobre higiene pessoal durante a gravidez

1. Limpe o cabelo e a pele

Durante a gravidez, seu bebê tira nutrientes de seu corpo para crescer. Isso causará mais efeitos na pele. Portanto, as mulheres grávidas precisam manter a pele limpa para aumentar a respiração da pele e promover a excreção de toxinas do corpo através do suor.

O cabelo oleoso também é uma condição bastante comum em mulheres grávidas. Para superar isso, as mulheres grávidas precisam lavar os cabelos regularmente para remover a sujeira e tornar os cabelos mais saudáveis. O banho diário com água morna é a maneira mais simples de manter a pele e o cabelo limpos.

Segundo os especialistas, as grávidas devem apenas tomar banho, não tomar banho porque ficar muito tempo de molho no banho fará com que bactérias entrem na região vaginal, causando inflamação, afetando o feto e aumentando o risco de parto prematuro. Ao escolher o gel de banho e o shampoo, você também deve escolher produtos com ingredientes que ajudem a proteger a resistência da pele para garantir a saúde de você e do seu bebê.

2. Limpe a área genital

Para prevenir o risco de infecção, durante a gravidez você precisa manter sua área genital limpa. Lave diariamente e higienize a área genital com solução de enxágue ginecológica, conforme orientação do médico, para manter o pH.

Além disso, durante esse período, os órgãos genitais geralmente liberam mais líquido do que o normal, portanto, você deve trocar de roupa íntima pelo menos 2 vezes ao dia, deve trocar imediatamente após a defecação ou quando se sentir úmido e difícil.

Não exagere nos tampões diariamente porque se usados ​​por muito tempo pode causar suor estagnado, levando à inflamação. Se você notar algum sinal incomum, deve ir ao exame ginecológico para uma intervenção oportuna para garantir a saúde da mãe e do bebê.

3. Limpe o peito, umbigo e axilas

É muito importante manter a área do peito limpa durante a gravidez. No final do primeiro trimestre, o colostro pode vazar, deixando a área do tórax úmida, causando coceira e desconforto. Portanto, você precisa prestar atenção para trocar o sutiã regularmente. Ao tomar banho, você deve lavar delicadamente, não esfregar os mamilos, pois isso pode causar dor, pode levar ao risco de aborto espontâneo ou parto prematuro . Na hora de lavar, use uma toalha delicada para remover a sujeira dos mamilos, não erga com as unhas porque é fácil de coçar e causar infecção.

Em termos de sutiãs, você deve escolher tops macios, justos, não acolchoados e de algodão macio que não tenham armação de metal. Além da área do peito, você também deve cuidar bem do umbigo. Na região do umbigo, você deve limpá-lo levemente, sem esfregar com muita força.

4. Higiene oral

A higiene oral durante a gravidez também é uma questão importante à qual as mulheres grávidas devem prestar atenção. Durante a gravidez, o rápido aumento dos níveis de estrogênio pode fazer com que as gengivas fiquem inchadas e sensíveis, e se você se sentir desconfortável, pergunte ao seu dentista sobre o uso de pomadas para o alívio da dor. Além disso, escove os dentes duas vezes ao dia e vá ao dentista regularmente para exames.

5. Roupas

As roupas para mulheres grávidas devem ser lavadas com sabonetes suaves e seguros. As mulheres grávidas devem usar roupas de algodão porque atrai o suor com facilidade. Normalmente, no final da gravidez, seus seios podem liberar leite, então usar roupas de fibra de algodão ajudará a secar rapidamente.

O saneamento do meio ambiente também deve ser levado em consideração

Durante a gravidez, além da higiene pessoal, você também deve manter o ambiente limpo:

Você deve evitar manter cães e gatos porque sua pele pode causar alergias. Além disso, o parasita em cães e gatos também pode causar toxoplasmose , que pode causar danos à retina ou ao cérebro do feto.

Evite a exposição ao fumo do tabaco, pesticidas, pesticidas e substâncias tóxicas para proteger a sua saúde e a do seu feto.

Evite o contato com pessoas doentes, gripe para prevenir o risco de transmissão.

A higiene pessoal é uma questão a que todos devem prestar atenção. No entanto, para mulheres grávidas, isso é muito importante porque vai ajudá-la a evitar doenças perigosas, aumentar a resistência e manter seu bebê seguro durante a gravidez.