A fertilidade de mulheres e homens depende de muitos fatores. Consumir mais do que a ingestão padrão de cafeína também é um fator na capacidade de concepção de seu marido e sua esposa.
Não apenas as mulheres, mas os homens que consomem muita cafeína também têm maior probabilidade de ter problemas de saúde reprodutiva. Então, como a cafeína afeta a fertilidade de mulheres e homens? O artigo a seguir lhe dará a resposta.
Aqui estão as razões pelas quais a cafeína é restrita para mulheres que desejam engravidar ou estão grávidas:
Consumir mais de 200 mg de cafeína por dia pode fazer com que o corpo produza mais estrogênio, o que pode levar a distúrbios de fertilidade e infertilidade.
A cafeína reduz a capacidade do corpo de absorver o ferro. O ferro é muito importante se você deseja engravidar. A deficiência de ferro pode causar problemas no ciclo de ovulação e prejudicar a fertilidade da mulher.
A cafeína tem um efeito diurético, fazendo com que você urine com mais frequência. Durante este processo, todos os nutrientes importantes necessários para a concepção são expulsos, de modo que a chance de engravidar é menor.
A cafeína pode viajar para a placenta, prejudicando o feto. Além disso, se você beber café durante a gravidez, existe um alto risco de aborto espontâneo.
Portanto, é melhor não beber café se estiver grávida ou grávida.
Quando um casal tem um problema de infertilidade - infertilidade, a causa não é necessariamente da esposa. Os homens também sofrem de infertilidade, e o consumo de cafeína também pode afetar a fertilidade nos homens:
A cafeína afeta os níveis de insulina no corpo. O aumento da insulina reduz a contagem de espermatozoides nos homens. Isso pode ter um efeito negativo na fertilidade.
A cafeína pode motivar os espermatozoides a se moverem. No entanto, se ingerida por muito tempo, a cafeína pode prejudicar a capacidade de movimentação dos espermatozoides, dificultando a localização dos óvulos.
A pesquisa também mostra que consumir muita cafeína também pode afetar a genética do esperma. Isso danifica o DNA e o bebê pode ser vítima de defeitos de nascença .
Portanto, os homens também precisam prestar atenção à quantidade de cafeína que consomem para não afetar sua saúde reprodutiva.
Se você acha que apenas chá e café contêm cafeína, é necessário revisar porque os seguintes alimentos também contêm muita cafeína:
Chocolate
Bebida energética
Drinque suave
Sorvete de café
Existem vários tipos de produtos à base de plantas e medicamentos que também contêm cafeína. Portanto, você deve ler atentamente as informações da embalagem ao optar pela compra.
Se você for um entusiasta do café, pode ser difícil reduzir a ingestão diária de cafeína, mas você pode fazer isso lentamente. Para as mulheres, a quantidade de cafeína não deve ultrapassar 150mg / dia. Para os homens, esse valor é de 250 mg. Claro, seu médico lhe dará o melhor conselho sobre a quantidade de cafeína que você deve tomar por dia.
Além do consumo de alimentos, a saúde geral e o estilo de vida também contribuem para a fertilidade de mulheres e homens. Se você está procurando uma maneira de engravidar rapidamente , tente limitar a ingestão de cafeína e construir um estilo de vida mais saudável.
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