Dar à luz é um processo árduo e árduo. Para passar por essa jornada, você precisa de energia e boa saúde. Portanto, você precisa levar alguns lanches pré-natais.
Ao preparar itens para levar para o bebê , geralmente poucas pessoas pensam em trazer comida. No entanto, a comida é essencial porque lhe dá mais energia. Durante o trabalho de parto e o parto, muitas coisas podem acontecer e você precisa de uma enorme quantidade de energia. Algumas mães sentirão náuseas, outras sentirão fome. Portanto, ouça o seu corpo e aja de acordo. Durante o trabalho de parto, você sentirá dor devido às contrações uterinas. Dependendo da pessoa, o processo de trabalho pode durar de horas a dias. Quando você sentir sinais de trabalho de parto , leve os seguintes alimentos ao hospital para que você possa recarregar sua preparação na mesa de parto:
Laranjas doces: o ar pode secar a boca e os lábios. Este prato irá ajudá-lo a sentir-se fresco e a repor a água perdida.
Oatcake: Este é um daqueles lanches pré-natais saudáveis que você deve levar com você.
Barra de cereais: experimente este cereal durante o trabalho de parto.
Banana: Esta é uma fruta que não só ajuda a manter o açúcar no sangue, melhora o humor, mas também ajuda a protegê-lo do risco de cólicas.
Hortelã-pimenta: Muitas mães usam esse alimento para dissipar o desconforto em suas bocas.
Doces duros: se você não gosta de menta, pode chupar um doce.
Frutas secas: frutas secas como damascos, passas, ameixas ... são ricas em vitamina E, ferro, magnésio e cálcio.
Água: durante o trabalho de parto, você sentirá muita sede. Portanto, você deve beber água regularmente para repor os líquidos perdidos e evitar a desidratação.
Cookie: são muito fáceis de encontrar. Você pode comprar o que quiser com recheio recheado de creme de chocolate, chá verde, laranja, morango ...
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