O que você deve saber sobre a infecção pós-cesariana (parte 1)
Neste artigo, o aFamilyToday Health, juntamente com os leitores, aprendem sobre a infecção pós-cesariana e os casos de infecção após a cesariana.
5 alimentos que mães grávidas devem comer para ter um bebê saudável
Uma dieta saudável desempenha um papel essencial na formação, desenvolvimento e manutenção do sistema cardiovascular de uma criança. Então, que tipo de comida a mãe grávida deve comer? Vamos aprender mais sobre esse problema com o aFamilyToday Health.
Durante a gravidez, você deve comer por vocês dois. Isso parece muito divertido, pois agora você poderá comer o dobro da sua comida favorita. Mas os alimentos que você gosta são bons para o seu bebê? aFamilyToday Health compartilhará com você os alimentos que você deve comer para fornecer nutrientes essenciais para seu bebê. A partir daí, você pode preparar esses pratos como quiser. ( 1 )
1. Grãos integrais
Certifique-se de usar grãos inteiros , não processados. Como saber disso? Muito simplesmente, basta olhar atentamente os ingredientes do produto na embalagem. Além disso, você também pode acessar a Internet para encontrar receitas de processamento de grãos em pratos adequados ao seu gosto.
2. Vegetais verdes
Os vegetais verdes fornecem muitas fibras, ferro e vitaminas ao corpo. Mesmo quando você não está grávida, os vegetais verdes são alimentos muito importantes. No entanto, você deve consultar seu médico ao comer vegetais crus porque não é seguro.
Saiba mais: O que as mulheres grávidas devem comer para obter nutrição adequada para o feto?
3. Proteína
Cada refeição deve fornecer proteína suficiente para o corpo. Se você comer carne, escolha carnes que contenham boas proteínas corporais, como frango, porco ...
Além disso, as mães também devem prestar atenção ao beber suco de frutas, porque existem alguns sucos que não são bons para o feto evitar até o nascimento do bebê.
Ao mesmo tempo, se as grávidas forem vegetarianas, devem escolher lentilhas, queijo paneer e outros queijos para fornecer nutrientes suficientes para a mãe e o bebê.
4. Leite
A menos que você seja intolerante à lactose, o leite ainda é um alimento muito essencial durante a gravidez. No entanto, você deve escolher leite seguro e higiênico produzido por marcas conceituadas. Limite os junk food como alimentos fritos, coma iogurte ou frutas em vez disso. Você pode fazer iogurte em casa para se adequar melhor ao seu gosto.
5. Nozes
Amêndoas , cajus e pistache são nozes muito saudáveis. Portanto, você deve adicionar essas nozes aos pratos para realçar o sabor do prato. ( 2 , 3 , 4 ).
Além disso, você também pode assar essas nozes com os temperos de sua preferência.
Com o compartilhamento acima, espero que você tenha mais informações úteis para escolher o prato certo para você. É importante ter em mente que antes de comer qualquer alimento, você também deve consultar o seu médico para garantir sua segurança e desenvolvimento fetal .
Se você tem um problema de saúde como distúrbio da tireoide , diabetes ou outros, pergunte ao médico quais alimentos você deve comer para manter você e seu bebê saudáveis.
Manual da mãe grávida: o que deve e o que não deve ser feito?
Existem alguns hábitos que você não deve praticar durante a gravidez. Além disso, há muitas outras notas no manual que você talvez não conheça.
Qual é a dieta correta para mulheres grávidas?
O que as mães grávidas devem comer para ter nutrientes suficientes e garantir um peso razoável? aFamilyToday Health irá ajudá-lo a construir a melhor dieta para mulheres grávidas com sucesso
14 erros comuns que tornam difícil para você conceber
A causa da dificuldade de engravidar pode não ser devido à infertilidade, mas a muitos de seus erros relacionados ao estilo de vida e estilo de vida.
É bom para uma mãe grávida andar na máquina?
aFamilyToday Health - Algumas notas quando as mães grávidas andam em uma máquina para fazer exercícios seguros tanto para a mãe quanto para o bebê, e essa atividade também ajuda no parto.
11 notas quando grávida de gêmeos para uma gravidez segura e saudável
A alegria é duplicada quando a mãe está grávida de gêmeos, mas o dobro de ansiedade. Para ter uma gravidez saudável e dois filhos com segurança, você precisa ler atentamente o seguinte.
O aborto pode afetar a fertilidade?
Aprender sobre os efeitos do aborto no aFamilyToday Health mostra a ligação entre o aborto e seus riscos potenciais e quando é seguro engravidar novamente.
Coisas que as mães grávidas precisam saber sobre infecções do trato urinário
aFamilyToday Health - As mães grávidas são muito suscetíveis a infecções do trato urinário. Encontrar a causa e a prevenção eficaz é essencial para evitar o risco de parto prematuro.
Cure a dor do aborto da mãe
aFamilyToday Health - Aborto espontâneo é algo que as mães grávidas não querem que aconteça durante a gravidez. Se for esse o caso, a mãe tenta as seguintes dicas para superar fortemente.
Tireoide na gestação, o que você precisa saber (P2)
aFamilyToday Health - A doença da tireoide é uma doença à qual muitas mães grávidas precisam prestar atenção. A detecção precoce para tratamento imediato é de extrema importância.