4 dicas divinas para ajudar as mães a não rasgar a vulva ao nascer

A episiotomia é conhecida como uma medida preventiva de rupturas vaginais no nascimento. No entanto, esta é realmente uma boa solução?

Estudos recentes confirmaram que a episiotomia é prejudicial, quer a vagina esteja rasgada ou não. Uma episiotomia não é tão boa quanto lacerações vaginais causadas por força de trabalho natural. A ruptura mais séria é uma episiotomia. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir ou minimizar as lacerações vaginais durante o parto.

Suplemente os nutrientes necessários

Nutrição e hidratação adequadas são importantes para a saúde e elasticidade dos tecidos. Uma boa nutrição é um fator importante para o corpo se preparar para um período de parto prolongado. As mudanças hormonais durante a gravidez fazem com que os tecidos do colo do útero e do períneo se tornem extremamente espessos e elásticos. As mães grávidas devem adicionar ácidos graxos de cadeia curta, incluindo dois tipos de gorduras benéficas, ômega-3 e ômega-6. Os ácidos graxos de cadeia curta são encontrados em nozes e sementes, óleos prensados ​​a frio, todos os tipos de feijão e peixes (como salmão e atum).

Além disso, as mães devem receber pelo menos 1.000 mg de vitamina E por dia. As fontes alimentares de vitamina E são óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, amêndoas, pêssegos, óleo de cártamo, amendoim, óleo de milho, óleo de soja e lagosta.

Além disso, a vitamina C também é muito benéfica para os tecidos, estabilidade celular, elasticidade e resiliência do corpo.

Finalmente, existem os bioflavanóides, que são os compostos que dão as cores laranja, mirtilo e vermelho às cerejas. Existem mais de 4.000 tipos de flavonóides, eles não são realmente vitaminas, embora às vezes chamados de vitamina P. O conteúdo de flavonóides é encontrado em muitos alimentos e ervas com efeitos medicinais. Os flavonóides mais famosos são PCOs (proantocianidinas), quercetina, bioflavanóides cítricos e polifenóis do chá verde.

Alguns alimentos ricos em flavonóides são mirtilos, cerejas, frutas cítricas, peras , uvas, repolho, feijão, ameixa e cebola.

Nasceu com poses especiais

O parto na água é incentivado devido às suas boas propriedades mecânicas. A mãe ficará naturalmente relaxada. A água morna acalma e reduz a dor e, mais importante, há muito poucos casos de laceração vulvar durante o parto doméstico.

Além disso, a posição de cócoras (na barra ou na cama com o apoio da parteira) também ajuda a diminuir o rompimento da vulva. Essa postura encurta o comprimento e aumenta o diâmetro da vulva. Além disso, deitar-se sobre o lado esquerdo também ajuda a maioria das mulheres a reduzir a probabilidade de rasgar a vagina.

Você deve evitar as seguintes posições e movimentos, pois podem causar laceração da vulva:

Deite-se de costas, incluindo a postura em pé e sentada;

Pernas bem abertas - deitado ou inclinado para trás;

Empurrando treinado.

Notas durante o parto

A mãe deve estimular o parto natural quando o corpo sentir vontade de empurrar ou quando a cabeça do bebê estiver razoavelmente baixa e principalmente girar em torno da direção ideal para o parto. Você só deve empurrar para o parto se sentir que as dores de cabeça do bebê estão empurrando os nervos do assoalho pélvico.

Pare de empurrar e simplesmente respire ritmicamente para esperar o bebê se soltar quando a cabeça do bebê for empurrada através da pelve e começar a esticar a região da episiotomia.

Massagem perineal

Esta também é considerada uma medida útil. A pesquisa mostra que até 24% das mulheres que fazem massagens todos os dias não apresentam ruptura vaginal ao nascer, enquanto apenas 15% das que não fazem massagens fazem a episiotomia. A episiotomia é muito útil para mães grávidas, tanto mental quanto fisicamente.

Para fazer isso, a mãe grávida ou o marido colocam 1-2 dedos na vagina cerca de 3-6 cm. Você deve usar óleo de amêndoa, óleo de vitamina E puro, óleo de gérmen de trigo ou outro óleo lubrificante.

Operações:

Puxe suavemente a parte inferior da vagina, puxando o períneo até sentir um pouco de calor ou uma sensação de ardência por vários minutos;

Concentre-se em relaxar o tecido através do alongamento e, em seguida, massageie suavemente a parte inferior da vagina com o polegar por mais alguns minutos.

Esperançosamente, essas dicas podem ajudar a minimizar o rasgo de sua vulva durante o parto. Desejo a você e ao seu bebê "criança redonda mãe quadrada".