20 muitas mães grávidas precisam saber quando estão grávidas pela primeira vez

Pela primeira vez na gravidez, além da sensação de felicidade e alegria, as mães também se deparam com muitas confusões sobre as mudanças do corpo. Além disso, devido à inexperiência, as mães grávidas também são um pouco negligenciadas para cuidar de si mesmas e do bebê no útero.

Você está grávida pela primeira vez e quer saber como ter uma gravidez tranquila? Vamos descobrir o que você precisa saber durante a gravidez com o aFamilyToday Health no artigo a seguir.

20 coisas para saber quando estiver grávida pela primeira vez

1. Sinais de gravidez

A gravidez é sempre a melhor coisa para as mulheres, portanto, ao ver os sintomas da gravidez, muitas mães não podem deixar de ficar felizes. No entanto, às vezes os sintomas podem ser "sinais falsos". Para ter certeza, você pode usar um teste de gravidez em casa ou consultar seu médico. Além disso, se você observar sintomas como náusea, dor nas costas, alterações de humor, dor no peito, apetite azedo ... então é provável que você já tenha "boas notícias".

2. Check-up periódico da gravidez

Muitos casais fazem um check-up pré-natal antes da concepção para garantir a saúde da mulher na primeira gravidez. Quando estiver grávida, siga o cronograma de check-up pré-natal de rotina que seu médico estabeleceu. Os exames pré-natais são uma oportunidade para as mães aprenderem sobre o desenvolvimento do bebê, bem como conhecer seu estado de saúde atual. Além disso, o atendimento pré-natal regular também ajuda a detecção precoce de problemas anormais no feto para ter medidas para lidar.

3. Aprenda a história médica da família

Esta é uma das coisas mais importantes a fazer durante a gravidez. Discuta com a mãe, avó ou familiares para saber os problemas genéticos exatos ou defeitos de nascença na linhagem familiar. Isso o ajudará a se preparar mentalmente, bem como a tomar as medidas proativas apropriadas.

4. Vacinação - uma das coisas a saber durante a gravidez que as mães grávidas precisam aderir

Em diferentes estágios da gravidez, você será informado pelo seu médico sobre a vacina a ser vacinada. Eles ajudarão as mães grávidas a evitar adoecer ou transmitir doenças aos bebês desde o útero ou ao nascer. Lembre-se de que algumas doenças podem afetar seriamente a saúde física e mental do seu bebê. Portanto, cuide bem de si mesmo.

Muitas pessoas dizem que a vacinação durante a gravidez não é boa para a saúde do bebê. No entanto, atualmente não há evidências para apoiá-lo. A vacinação durante a gravidez geralmente supera os benefícios:

Vacina da hepatite B: não é perigosa para o feto.

Vacina contra hepatite A: deve ser administrada se houver alto risco de infecção.

Vacina contra a gripe: deve ser administrada antes da temporada de gripe.

Vacina contra tétano, difteria e coqueluche: deve ser administrada entre 27–36 semanas.

Vacina contra meningite.

Algumas vacinas para mães grávidas não devem ser injetadas:

Vacina contra a gripe LAIV.

Vacinação contra HPV.

Vacinas contra sarampo, caxumba e rubéola.

Vacina da poliomielite (IPV).

5. Estágios da gravidez

A gravidez de uma mãe grávida é dividida em três fases, cada uma das quais consiste em três meses, chamadas de trimestre. Em cada estágio, o corpo passará por diferentes mudanças, como mudanças nos hormônios, pressão arterial, respiração e metabolismo. As mães devem monitorar essas mudanças desde os  primeiros dias de gravidez para tomar medidas corretivas. Além disso, você também deve calcular a data de vencimento , para preparar tudo bem.

6. Sangramento durante a gravidez

O primeiro sinal típico de gravidez é a menstruação atrasada. No entanto, algumas mães grávidas encontram sangramento nos primeiros estágios da gravidez, criando uma sensação de ansiedade e insegurança.

Isso acontece quando um óvulo desce pela trompa de Falópio e atinge o útero, onde se forma um embrião. A melhor maneira de saber a diferença entre os períodos menstruais e o corrimento vermelho é baseada na cor. Normalmente, se você está grávida, a cor do sangue tende a ser marrom ou rosa, em comparação com a cor menstrual normal.

7. Coisas que as mães grávidas precisam saber: história de ganho de peso

A maioria das mães que engravidam pela primeira vez se preocupa com quanto peso está ganhando e como emagrecer após o parto . Quanto peso você deve ganhar depende do seu IMC pré-natal. Se você estava acima do peso antes de engravidar, deve consumir menos calorias por dia do que uma pessoa normal. O princípio básico é fornecer nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável do feto. Portanto, as mães grávidas só precisam comer as refeições certas e entender exatamente o que precisam.

8. O que deve e não deve comer?

Além de tomar suplementos de vitaminas, ferro e cálcio, as mães grávidas devem ter uma dieta balanceada. Além disso, você deve ficar longe de produtos que contenham álcool e cafeína, pois eles aumentam o risco de parto prematuro, defeitos de nascença ou baixo peso ao nascer.

9. O exercício suave é essencial

As mães grávidas devem se exercitar todos os dias para garantir que todas as funções do corpo funcionem sem problemas. O parto requer muito esforço. As mães grávidas precisam de saúde para passar por esse processo sem problemas. Além disso, a prática de exercícios durante a gravidez também ajuda a reduzir o desconforto causado pela gravidez, para que o desenvolvimento do feto também esteja progredindo melhor.

10. Não se sente confortável durante a gravidez

Ficar grávida não é fácil. Você enfrentará muitos desconfortos, como não conseguir ficar em pé ou sentar-se por muito tempo, dificuldade para andar nos últimos meses de gravidez. A prisão de ventre e o vômito também drenam suas fontes de energia. Portanto, as mães grávidas precisam comer bem e descansar bastante para reduzir o desconforto.

11. Viajar durante a gravidez

Nos primeiros estágios da gravidez e no último estágio, as mães grávidas devem limitar viagens e viagens. Você só deve fazer isso após entrar no 2º trimestre. Nota para evitar problemas, algumas companhias aéreas se recusam a atender clientes grávidas após 36 semanas, portanto , se viajar longas distâncias por este meio, você deve descobrir.

No caso dos seguintes problemas, as mães grávidas devem evitar viajar:

Já teve um aborto espontâneo

Gravidez múltipla

Pressão alta

O útero está anormal

Diabetes gestacional

O colo do útero está anormal

Sangramento durante a gravidez

Já teve pré-eclâmpsia ou gravidez ectópica.

12. Coisas que as mães grávidas precisam saber: Pense positivamente

O pensamento positivo ajudará fortemente as mães grávidas a lidar com as dificuldades e desafios durante a gravidez. Além disso, a psicologia das mães também afeta muito seus bebês. Portanto, esteja mentalmente preparado desde o momento em que planeja dar à luz.

13. Não trabalhe muito estressante

As mães podem se concentrar no trabalho quando o bebê nasce. Portanto, não pense muito no trabalho no momento, mas concentre-se em cuidar do bebê.

14. Tire muito tempo para descansar

As mães que trabalham até o oitavo mês geralmente dão à luz um bebê com baixo peso. A gravidez coloca muito estresse em seu corpo, portanto, não o force a suportar qualquer estresse adicional no trabalho.

15. Compre itens para bebês

Compre itens essenciais para o seu bebê . Evite sair até o último minuto para fazer compras. Alguns itens de que seu bebê precisa, como roupas, colchonetes, cobertores e outras coisas para alimentá-lo. Mais do que isso, essas compras também fortalecem a relação entre a mãe e o bebê.

16. Coisas a saber durante a primeira gravidez: Escolha o local certo para dar à luz

Planeje ou escolha um hospital para fazer o parto de seu bebê com os critérios certos para você e sua família. Além disso, existem alguns outros critérios como qualificação do médico, tempo de visitação, limpeza e distância de casa ao hospital. Depois de escolhê-lo, você se sentirá muito mais seguro.

17. Aprenda sobre paternidade

A criação dos filhos pode ser muito simples com essa pessoa, mas tem dificuldade com outras. Portanto, converse com seu médico, amigos, parentes ou leia alguns livros para gestantes para munir conhecimentos sobre como cuidar do seu bebê.

18. Experiência da primeira gravidez: Dor do parto

À medida que a data de vencimento se aproxima, você deve sentir cada vez mais que a contração está ocorrendo. Vá ao hospital assim que notar qualquer anormalidade. Ande ao sinal do parto, pois isso a deixará mais confortável.

19. Medo

Lembre-se de que o medo de ter um bebê pode atrasar esse processo. Estima-se que as mães grávidas com esse medo geralmente dão à luz 1–1,5 horas mais devagar do que o normal. O medo do medo aumenta a concentração do hormônio catecolamina no sangue, prejudica as funções uterinas. Além disso, se você e seu médico estiverem sem conexão, atrase o parto do seu bebê. Portanto, você deve fazer algumas aulas de pré-natal.

20. Aumente a memória

Durante a gravidez, a memória da mãe geralmente é melhor do que a das mulheres que não estão grávidas.

Coisas que você deve ter em mente quando estiver grávida pela primeira vez

Encontre um bom médico para fazer o parto.

Use roupas confortáveis. Não se preocupe porque serei mau.

Você vai começar a roncar porque o forro do nariz está inchado.

Evite sutiãs apertados ou sutiãs com armações rígidas, pois isso afetará a mudança do casal.

O inchaço nas pernas durante a gravidez é um sintoma comum. Mantenha os pés erguidos ao dormir e beba muita água.

Não se preocupe com o corrimento vaginal, a menos que seja fedorento, verde ou com sangue.

Mudanças hormonais fazem você suar mais.

A pele fica esticada e frequentemente com coceira durante a gravidez .

Você terá um cheiro diferente. Mudanças em seu corpo lhe darão um novo perfume.

O desejo sexual mudará, talvez mais ou menos. Isso é perfeitamente normal e essas mudanças são temporárias.

Fale ou cante com frequência para seu bebê, porque seu som é muito importante para ele.

O humor das mães grávidas muda frequentemente de forma irregular, às vezes com raiva, às vezes triste, às vezes com medo.

Se você estiver grávida e tiver um bebê, ensine-o sobre as responsabilidades de ser irmão e mostre-lhe como cuidar dele e brincar com ele.

Não mantenha animais de estimação em casa.

Encontre alguém para cuidar do seu bebê quando você estiver no trabalho ou ocupado. Idealmente, um membro da família, se isso não funcionar, contrate uma babá ou babá.

Só você saberá o que é melhor para o seu corpo e para o seu bebê. Lembre-se de que a gravidez abre um novo capítulo na vida da mulher. Ficar grávida pela primeira vez muitas vezes a deixa ansiosa. No entanto, por meio do compartilhamento acima, a esperança reduziu um pouco suas preocupações.