12 coisas que você pode sentir nos primeiros 3 meses de gravidez

Os primeiros 3 meses de gravidez podem trazer-lhe muitas surpresas, desde uma mudança no gosto até um estado de espírito menos alegre.

A gravidez é um dos momentos mais felizes da vida. Desde prever o dia em que você conhecerá seu bebê até escolher um nome e comprar roupas para ele, tudo isso cria uma empolgação e empolgação que todos ao seu redor podem sentir.

Embora planeje bem o bebê, mas por sua vez, a mãe grávida pode ignorar as mudanças no corpo nos primeiros 3 meses de gravidez. Então, quais são essas mudanças? Vamos descobrir com o aFamilyToday Health .

1. Durante os primeiros 3 meses de gravidez, você pode ter sangramento

Cerca de 25% das mulheres grávidas apresentam sangramento leve nos primeiros 3 meses de gravidez. Pode ser o sangue fetal que mostra que um embrião fertilizado foi implantado no útero durante os primeiros dias de gravidez.

No entanto, se você notar sangramento intenso, cólicas ou dor latejante em seu abdômen, consulte seu médico porque pode ser um sinal de aborto espontâneo ou gravidez ectópica .

2. Dor no peito

A dor no peito é um dos primeiros sinais de gravidez . Eles são desencadeados por alterações hormonais para que os dutos de leite estejam prontos para o fornecimento de leite e isso pode durar até os primeiros 3 meses de gravidez. Se você se sentir muito desconfortável, deve comprar sutiãs maiores que o normal ou usar uma camisa com almofadas de apoio.

3. Constipação

Durante a gravidez, os níveis aumentados de progesterona atuam na musculatura lisa intestinal, reduzindo os movimentos intestinais. Além disso, a ingestão diária de ferro facilita a constipação, que por sua vez faz com que as mães grávidas se sintam inchadas durante a gravidez.

Para melhorar a constipação , aumente a ingestão diária de fibras e beba mais água para manter a secreção fluindo sem problemas. Além disso, a atividade física também ajudará um pouco na redução da constipação.

Se a prisão de ventre realmente a deixa desconfortável, converse com seu médico sobre se deve usar um laxante suave ou um amaciante de fezes seguro para uso durante a gravidez.

4. Gás danificado

É normal que a vagina apareça fluido branco opaco e fino (também conhecido como sangue branco) nos primeiros 3 meses de gravidez. Você pode usar absorventes internos todos os dias para reduzir a sensação de umidade em seus órgãos genitais, mas troque os curativos regularmente para evitar a criação de um ambiente para a multiplicação de bactérias. Se o corrimento tiver mau cheiro, for verde, amarelo ou forte , consulte o médico, pois é sinal de infecção vaginal.

5. Fadiga

Seu corpo durante a gravidez trabalhará duro para sustentar o feto em crescimento. Isso pode deixar as mães grávidas mais cansadas do que o normal. Portanto, um cochilo ou descanso quando estiver cansado será necessário e razoável. Além disso, certifique-se de obter  ferro suficiente, pois uma quantidade insuficiente pode causar anemia , causando ataques de fadiga.

6. Desejos por comida

Embora antes você nunca tenha desejado macarrão com molho de camarão, seu sabor mudará durante a gravidez e fará com que você se interesse por este prato. De acordo com os médicos, mais de 60% das mulheres grávidas sentem ânsias de comida e mais da metade das mulheres grávidas têm aversão à comida.

Você pode satisfazer completamente os desejos, desde que sejam feitos de ingredientes saudáveis ​​e com poucas calorias. As mães grávidas podem comer alguns chocolates ou doces, mas com moderação.

7. Use o banheiro regularmente

Nos primeiros 3 meses de gravidez, o bebê ainda é bem pequeno, mas o útero cresce gradativamente e pressiona a bexiga, o que fará com que a gestante tenha muita necessidade de ir ao banheiro.

No entanto, você não deve limitar a ingestão de água porque seu corpo está sempre precisando de água. Além disso, quando precisar ir ao banheiro, vá em frente, evite tentar se segurar por muito tempo.

8. Anorexia

Ao contrário dos desejos, as mães grávidas às vezes perdem o interesse pelos favoritos listados anteriormente. Isso se deve a alterações no hormônio hCG (esse hormônio geralmente está elevado durante o primeiro trimestre).

Você pode ter aversão alimentar no primeiro trimestre e possivelmente a qualquer momento. Normalmente, a aversão à comida vai embora depois que o anjinho nasce. Portanto, não se preocupe muito com isso.

9. Azia

Durante a gravidez, seu corpo produz uma variedade do hormônio progesterona que relaxa os músculos lisos, incluindo o esfíncter na parte inferior do esôfago (responsável por manter o alimento e o ácido no estômago). Esse relaxamento muscular pode levar ao refluxo ácido, também conhecido como azia.

Para reduzir a azia , coma com frequência e divida em várias pequenas refeições ao longo do dia. Não se deite imediatamente após comer. Além disso, limite os alimentos gordurosos, condimentados e ricos em ácido (como frutas cítricas).

10. Mudanças de humor

O aumento da fadiga e as alterações hormonais podem fazer as mulheres grávidas sentirem-se eufóricas, misturadas com tristeza irracional e irritabilidade repentina. Chore quando estiver cansado e encontre alguém que possa ouvir o que você está dizendo. Se não for do seu parceiro, talvez seja um amigo próximo ou algum membro da família.

11. Enjôo matinal

A náusea é um dos sintomas mais comuns durante a gravidez e afeta até 85% das mulheres grávidas. Isso é o resultado de mudanças hormonais no corpo que podem durar até os primeiros 3 meses de gravidez. Para algumas mulheres grávidas, essa condição pode ser leve, mas muitas mulheres grávidas ainda se sentem excessivamente cansadas.

Para aliviar a náusea, experimente lanches leves, frugais e ricos em proteínas, como biscoitos, carne cozida ... e tomando suco de gengibre.

12. Ganho de peso

Embora ganhar peso durante a gravidez seja um bom sinal, não engorde muito. Durante os primeiros 3 meses, você só deve ganhar cerca de 1,3 - 2,7 kg (o seu médico pode recomendar que você aumente ou perca peso dependendo do seu estado de saúde atual).

Embora você esteja alimentando um ser vivo em seu corpo, você não deve seguir a ideia de "como muitos novos filhos saudáveis", dar prioridade a frutas, vegetais, leite, pão integral e carnes magras.

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