Durante a viagem de nove meses e dez dias, haverá inevitavelmente muitas mudanças no corpo da mãe, que às vezes podem se manifestar em desconforto. Portanto, as gestantes precisam conhecer as informações de que precisam para ter uma forma de "enfrentar" essas dores de forma eficaz e segura.
A dor que se desenvolve durante a gravidez é geralmente inofensiva e não é preocupante, a menos que esteja associada a sintomas de pré-eclâmpsia ou parto pré-natal. Na verdade, essas dores são freqüentemente causadas por mudanças internas, bem como por um aumento no peso corporal.
Embora ter um filho seja uma felicidade sem limites para as mães grávidas, mas durante a gravidez, as mulheres sentem dores no corpo com muita frequência. Aqui estão alguns problemas comuns que as mulheres grávidas precisam saber para acalmar e também para se sentirem mais seguras cada vez que a dor "bate".
A dor abdominal durante a gravidez é um fenômeno comum e completamente normal. A causa pode ser gases, azia, prisão de ventre ou até mesmo o desenvolvimento do feto no corpo. A dor também se desenvolve quando um ovo começa a se formar no útero ou a partir do estiramento do ligamento circular que sustenta o útero. O fenômeno do falso trabalho de parto ou contrações de Braxton-Hicks, uma dor que ocorre no 8º mês de gravidez, também é causa de dores abdominais em mulheres grávidas. É claro que também durante o trabalho de parto real a maioria das mulheres grávidas sente cólicas abdominais.
Tratamento
Se seu estômago dói durante a gravidez por motivos simples, você pode aliviar a dor evitando movimentos lombares fortes. Quando sentir dor, incline-se para o lado afetado, beba o máximo de água que puder, faça alguns alongamentos suaves ou caminhe para ajudar a liberar o gás que se acumula em seu estômago.
Quando você deve consultar um médico?
Se a dor persistir, quer você tenha ou não sangramento vaginal ou sangue branco, você ainda deve consultar o seu obstetra para um check-up o mais rápido possível.
Existem dois locais comuns de dor nas costas em mulheres grávidas. Uma delas é a dor lombar ou nas costas e a outra é a dor pélvica posterior. As razões para isso podem ser ganho de peso, ficar em pé ou sentado na posição errada, alterações hormonais e separação muscular devido a um útero dilatado. Outra causa que também pode causar dores nas costas em mulheres grávidas é o estresse psicológico.
Tratamento
Você pode controlar a dor nas costas ajustando sua postura ao sentar e em pé e praticando exercícios para cada estágio da gravidez. Ao dormir, a gestante também deve se munir de um travesseiro entre as pernas e dormir do lado esquerdo. A acupuntura também é uma forma eficaz de reduzir a dor nas costas durante a gravidez. Além disso, aplicar compressas quentes e frias na área dolorida também pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Quando você deve consultar um médico?
Se você sentir dor nas costas com febre, pode ser um sinal de infecção. Quando a dor piorar ou for tão forte que torna difícil para você ir ao banheiro, consulte o seu médico o mais rápido possível.
A dor vaginal é uma das dores mais comuns no início da gravidez. Isso pode ser devido a um útero dilatado e ao aumento do volume de sangue na região pélvica. A constipação (devido à influência de hormônios e ferro prescritos na gravidez) também é capaz de causar dor vaginal em mulheres grávidas.
Tratamento
Se você tem constipação frequente durante a gravidez , inclua muitos alimentos ricos em fibras em sua dieta diária e beba o máximo de água possível. Você também deve consultar seu médico sobre maneiras seguras de amolecer as fezes durante a gravidez. Praticar exercícios relacionados à pelve também ajudará a aliviar a dor.
Além disso, uma massagem suave e um banho de imersão em água quente podem ajudar a aliviar a dor vaginal. Usar roupas que apoiem o abdômen também pode reduzir a pressão na região pélvica, quadris e cintura.
Quando você deve consultar um médico?
Fique atento a sinais perigosos de dor vaginal, como sangramento vaginal, dor pélvica intensa que dificulta a marcha, dor de cabeça intensa, tontura, inchaço do corpo, febre ou calafrios. Nesse momento, consulte um médico imediatamente para um tratamento imediato.
Dor nos pulsos e nós dos dedos, junto com uma sensação de dormência ou formigamento, são sintomas comuns da síndrome do túnel do carpo. Durante a gravidez, essa síndrome geralmente ocorre no segundo e terceiro trimestres e continua mesmo após o nascimento. Às vezes, a dor é tão forte que é quase impossível segurar o bebê.
Tratamento
Para aliviar a dor e o entorpecimento causados pela síndrome do túnel do carpo, você pode tentar o seguinte:
Massagem por um terapeuta treinado.
Se você fizer ações que podem piorar a dor, aplique compressas frias e quentes na área onde a dor sente, gire e sacuda o pulso ou use uma cinta.
Quando você deve consultar um médico?
É preocupante se você sentir fortes dores nos pulsos ou se estiver tão entorpecido que seja difícil segurar ou segurar um objeto com as mãos. Caso isso aconteça, é necessário informar ao obstetra a situação a ser acompanhada e tratada prontamente.
Este também é um fenômeno que muitas vezes as mulheres experimentam durante a gravidez. No entanto, as mães grávidas geralmente não têm dores de cabeça constantes ou desaparecerão completamente no último trimestre. A principal causa dessa condição ainda são as alterações hormonais no corpo. Outras causas de dores de cabeça são fadiga, estresse ou colapso nervoso.
Tratamento
Você pode usar uma compressa fria, massagem na cabeça, beber muita água, dormir o suficiente, dar uma caminhada e relaxar para aliviar o estresse. Todas essas são maneiras simples de as mulheres grávidas saberem como se livrar das dores de cabeça. Se você se sentir cansado e quiser tomar algum analgésico, consulte o seu obstetra.
Quando você deve consultar um médico?
Às vezes, uma dor de cabeça durante a gravidez pode ser um sinal de um problema sério. Se você sentir fortes dores de cabeça, visão turva, dor abaixo das costelas, náuseas e inchaço no corpo, você deve consultar o seu médico. Isso pode ser um sinal de pré-eclâmpsia.
Uma cãibra na perna é uma dor latejante causada por uma contração muscular repentina. Às vezes, você precisará de alguém para ajudá-lo a endireitar as pernas. As cãibras geralmente causam dor na panturrilha ou na parte posterior da coxa. A razão por trás da cãibra repentina pode ser devido à má circulação sanguínea nas pernas.
Tratamento
Assim que sentir uma cãibra, levante-se e tente esticar lentamente as pernas ou peça ajuda a alguém. Em seguida, tente mover as pernas e os pés enquanto o apoio de braço está apoiado em algum suporte. Você pode obter mais magnésio com alimentos ricos em magnésio para reduzir o risco de cólicas em vez de suplementos .
Quando você deve consultar um médico?
Você deve consultar o seu médico se as cólicas forem frequentes e sempre que causar dor extrema.
Para ajudar a preparar a pelve para o parto, o corpo começa a secretar o hormônio relaxina. Como resultado, o ligamento relaxa e o nervo ciático é comprimido no meio. Nesse momento, as mães grávidas podem sentir a dor latejante espalhando-se pelas nádegas e pela parte de trás das pernas.
Tratamento
A homeopatia (homeopatia) pode aliviar a ciática. Como alternativa, você também deve tentar uma massagem (por profissionais treinados e licenciados), tomar um banho quente ou usar almofadas aquecidas e colocar na área dolorida. Além disso, a natação também pode ajudar a aliviar a ciática durante a gravidez.
Quando você deve consultar um médico?
Assim que você sentir dor nas nádegas e na parte de trás das pernas, avise o seu médico imediatamente.
Durante a gravidez, você tem maior probabilidade de ter hemorróidas porque o útero dilatado pressiona as extremidades pélvicas e inferiores. Isso pode diminuir a circulação sanguínea na metade inferior do corpo, aumentar a pressão no abdômen e causar hemorróidas. Outra causa comum de hemorróidas durante a gravidez é a constipação severa devido a alterações hormonais.
Tratamento
A primeira coisa que as mulheres grávidas precisam saber para prevenir hemorróidas é limitar a constipação. Beba muitos líquidos e coma muitos alimentos ricos em fibras todos os dias. Estabeleça uma dieta saudável com pouco uso de especiarias picantes. Um banho quente com um pouco de bicarbonato de sódio pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea no ânus. Para aliviar a coceira associada às hemorróidas, você também pode aplicar bicarbonato de sódio na região inferior das nádegas. Witch Hazel tem a capacidade de tratar o inchaço e sangramento quando sofre de hemorróidas.
Soluções de tratamento não cirúrgico para hemorróidas incluem hemostasia bipolar, costura hemorroidária / sutura hemorroidária (HAL), elástico ... realização de cirurgia se o sangramento for causado por hemorróidas descontroladas ou se houver muitas hemorróidas internas e externas.
Quando você deve consultar um médico?
Informe o seu médico imediatamente se você sentir dor intensa e sangramento de hemorróidas.
Para saber mais sobre hemorróidas durante a gravidez, você pode consultar o artigo: Causas e prevenção de hemorróidas durante a gravidez .
Isso geralmente ocorre no último trimestre da gravidez. No entanto, isso pode ser um bom sinal, porque a dor pode ser causada pelo crescimento do feto e pelo impacto nas costelas ao se mover.
Tratamento
Você deve sentir menos dor após 36 semanas de gravidez, quando o útero e o feto se moveram ligeiramente para baixo. Porém, antes disso, você deve aliviar a dor vestindo-se bem, mantendo a postura correta, usando travesseiros para dormir, caminhar, praticar ioga e tomar banho com água morna.
Quando você deve consultar um médico?
Se a dor nas costelas estiver piorando, consulte o seu médico e peça para tomar analgésicos, se necessário.
A dor na mama pode ocorrer durante parte ou durante toda a gravidez. Não se preocupe! Isso se deve principalmente às mudanças hormonais que ocorrem durante a gravidez. A dor surge no terceiro trimestre porque as glândulas de leite estão se preparando para produzir o leite materno.
Tratamento
As mulheres grávidas precisam saber que esse é um fenômeno normal e que não há como a dor passar completamente. Para aliviar, você pode usar um sutiã de uso especial para mulheres grávidas e massagear suavemente seus seios durante o banho.
Quando você deve consultar um médico?
Se você sentir dor intensa na mama com erupção na pele ou manchas vermelhas na pele, consulte seu médico o mais rápido possível.
Quase qualquer dor que você sentir durante a gravidez é normal e não precisa se preocupar muito. No entanto, as mulheres grávidas precisam estar cientes dos sinais incomuns que precisam de atenção médica para que nada de ruim aconteça. Se você ainda sente medo, compartilhe suas preocupações com seu obstetra!
Vitaminas pré-natais podem piorar a náusea, especialmente com o estômago vazio. Aprenda sobre horários e ajustes alimentares práticos, opções mais seguras para discutir e quando contatar sua equipe de pré-natal.
Cãibras noturnas nas pernas são comuns na gravidez, mas sua causa exata muitas vezes não é clara. Saiba mais sobre os fatores que provavelmente contribuem para o problema, medidas seguras para aliviá-las e sinais de alerta que exigem atenção médica imediata.
Prepare uma pequena mala de maternidade com o essencial, proteja aparelhos médicos importantes e verifique quais itens o hospital fornece ou restringe.
Saiba quando o inchaço na gravidez pode esperar por uma consulta de rotina, quando ligar para o serviço de atendimento pré-natal no mesmo dia e quais sintomas exigem ajuda de emergência imediata.
Alivie a azia na gravidez com refeições menores, horários adequados e orientações sobre medicamentos específicos para gestantes — sem precisar cortar alimentos nutritivos ou deixar de tomar suplementos pré-natais.
Ajude as crianças mais velhas a se adaptarem à chegada do bebê com conversas honestas e adequadas à idade, maneiras opcionais de participar, rotinas estáveis e espaço para sentimentos mistos.
Experimente posicionar o travesseiro de forma segura para gestantes e adotar estratégias suaves de mudança de posição para aliviar a dor no quadril à noite, e aprenda a reconhecer quando dores persistentes ou outros sintomas exigem atendimento médico.
Os enjoos matinais podem diminuir e voltar conforme os sintomas da gravidez variam. Saiba mais sobre os gatilhos comuns, medidas práticas e quando náuseas ou vômitos exigem atenção médica.
A sensação dos movimentos fetais pode variar ao longo da gravidez, mas uma mudança nítida no padrão habitual do bebê exige atenção imediata. Saiba o que pode afetar o que você sente e quando procurar ajuda.
Elabore um plano de parto flexível, comparando opções como alívio da dor, local de parto, apoio e cuidados com o recém-nascido — e registre preferências alternativas para um trabalho de parto imprevisível.
