8 riscos ao dar suco para crianças pequenas

Na verdade, a maioria dos bebês não precisa beber suco de frutas. Conseqüentemente, o bebê absorverá vitaminas e minerais por meio do leite materno ou do leite em pó, seguido de alimentos sólidos. Caso a criança seja maior e a mãe queira que seu filho beba suco, preste atenção para controlar a quantidade dessa bebida para que seu bebê possa evitar riscos desnecessários à saúde.

Muitas pessoas têm o hábito de dar suco às crianças porque acreditam que é mais conveniente e delicioso do que comer frutas frescas. No entanto, isso não é tão bom quanto você pensa. O uso excessivo dessas bebidas pode levar aos seguintes 8 riscos:

1. Cárie dentária causada pelo uso de suco de fruta: Estranho, mas real!

A verdade é que consumir muito suco não só é fácil de danificar o esmalte, como também leva à cárie dentária em crianças . A razão é que, nessa época, os dentes do bebê estão expostos a altos níveis de açúcar na água potável. De acordo com especialistas, crianças que têm o hábito de tomar suco de frutas em garrafas, xícaras ou caixas preparadas durante o dia ou antes de dormir têm maior risco de cáries.

2. Inchaço, inchaço e desconforto

Crianças pequenas são bastante suscetíveis ao gás inchado porque seu sistema digestivo ainda não se desenvolveu de forma abrangente. Particularmente para crianças com menos de 6 meses de idade, seu corpo não possui as enzimas necessárias para processar a grande quantidade de açúcar no suco. Mesmo que o sistema digestivo de seu filho esteja completo, ele ainda precisa limitar a quantidade de suco de frutas consumido todos os dias.

3. Diarréia

Além do sintoma acima, bebês e crianças pequenas são especialmente suscetíveis à diarreia devido ao suco, que também causa um sistema digestivo incompleto. Conseqüentemente, no intestino grosso, desta vez, o açúcar irá absorver água e as bactérias naturais no intestino irão fermentar o açúcar. Isso pode causar inchaço e secreção mucosa frequente.

Segundo os médicos, a adição de muito suco de frutas (mais especificamente 150ml por dia) pode causar diarreia. A diarreia crónica, por vezes referida como “diarreia da criança”, também tem sido associada ao uso excessivo desta bebida.

4. Crescimento lento

Beber muito suco de fruta é um fator que contribui para a incapacidade de seu filho de crescer com saúde. Esta bebida tem a capacidade de suprimir o apetite do bebê. Se um pai alimenta uma criança sem limites de consumo, o suco de fruta pode "tomar o lugar" do leite materno, da fórmula ou de outros alimentos nutritivos na dieta do filho - esta é uma base nutritiva. Suplementar vitaminas e minerais essenciais para um crescimento e desenvolvimento saudáveis .

5. Crianças que bebem muitos sucos de frutas são fáceis de se tornarem obesas

O suco de frutas geralmente tem um índice glicêmico alto, o que significa que a porcentagem de açúcares simples no suco aumentará o açúcar no sangue do bebê rapidamente. O aumento do açúcar estimula a liberação de insulina na corrente sanguínea. Altos níveis de insulina irão promover o armazenamento de gordura, bem como aumentar a fome do seu bebê, e ele ficará mais sujeito à obesidade.

6. Beba com moderação água filtrada

Quando seu bebê começa a comer alimentos sólidos, a suplementação com água é essencial para manter o equilíbrio da água no corpo. Os médicos geralmente recomendam dar a seu bebê um copo de suco de fruta diluído para fornecer mais água, porque seu filho costuma adorar a doçura do suco.

7. Usar muito suco de fruta facilmente deixa as crianças desnutridas

Os sucos e sucos de frutas costumam ser ricos em açúcares simples, mas carecem de carboidratos complexos, proteínas (proteínas), gorduras, fibras e minerais como ferro, cálcio e zinco. Se uma criança não tem uma dieta balanceada, ela pode ser deficiente em nutrientes essenciais. Beber suco ainda fornecerá calorias graças aos açúcares desta bebida, mas beber muito suco pode levar à desnutrição e / ou anemia. Isso ocorre porque beber muito suco impedirá que as crianças bebam leite suficiente para obter o cálcio e a vitamina D de que  precisam.

8. Reduza o consumo de frutas

As frutas oferecem mais benefícios nutricionais do que os sucos de frutas. No entanto, se seu filho depender demais de suco de frutas, ele acidentalmente esquecerá de comer frutas e ignorará os nutrientes muito bons que o suco de fruta não pode trazer.

Portanto, você não deve deixar seu bebê beber muito suco de fruta nas refeições diárias. Idealmente, seu bebê só deve beber menos de 120 ml por dia quando tiver mais de seis meses.