임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
회사 임신 발표 : 언제, 어떻게?
상사에게 임신 사실을 알릴 완벽한 시간은 없습니다. 이것은 전적으로 당신의 기분과 회사가 정말로 "편안한"지 아닌지와 같은 주관적인 조건에 근거한 결정입니다. 그러나 가장 적절한 방법을 "열기"하는 방법뿐만 아니라 시간에 대해 신중하게 고려해야 할 몇 가지 사항이 있어야합니다.
임신을 알리는 이상적인 시간은 언제입니까?
임신 발표시기는 직업과 임신에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음 사항을 고려해야합니다.
유산의 위험 : 많은 여성들이 유산의 위험이 현저히 감소한 첫 삼 분기 말까지 기다리는 반면, 다른 여성들은 이미 양수 천자의 결과 인 4 개월 말까지 '비밀'을 유지합니다.
귀하의 상태 : 과도한 구토로 고생하거나 베개에서 머리를 들어 올리는 데 어려움이 있거나 배가 너무 빨리 자라는 경우 "비밀"을 오랫동안 유지할 수 없습니다. 이 경우 상급자 (및 사무실의 다른 직원)가 자신의 결론에 도달하는 것보다 일찍 상사에게 알리는 것이 더 합리적입니다.
당신이하는 일의 성격 : 임신에 해를 끼치는 모든 직장 위험을 고려하십시오. 귀하의 업무가 특히 힘들거나 독성 화학 물질에 노출 된 경우, 가능한 경우 이전 또는 이전을 요청할 수 있도록 상사에게 일찍 이야기하십시오.
평가 기간이 다가오고 있습니다 : 발표가 예정된 작업의 결과 나 급여에 영향을 미칠 수있는 경우 평가 기간의 결과가 나올 때까지 기다렸다가 발표하십시오.
사무실 "8": 회사가 "8"의 고향으로 유명한 경우 특히 경계해야합니다. 발표하기 전에 임신 소식이 상사에게 전달되면 문제가 발생할 것입니다. 당신의 상사가 가장 먼저 알고 있는지 확인하십시오.
교육감의 태도 : 동료들에게 그들의 경험에 대해 신중하게 질문하여 회사 구성원에 대한 상사의 태도를 측정하십시오. 상사 (또는 회사)가이 소식을 환영하지 않는다고 생각한다면 20 주차까지 기다려야합니다 (그 때까지 숨길 수 있다면). 그래야 기회를 얻을 수 있습니다. 임신 중에 잘 일할 수있는 능력을 입증했습니다. 반대로, 회사가 뉴스를 쉽게 받아 들일 것이라고 확신하는 경우 회사가 승인 할 수있는 모든 혜택 (예 : 유연한 근무 시간)을 활용하기 위해 편안하게 느끼는 즉시 공유하십시오.
발표 전 준비
발표하기로 결정한 후에는이 "좋은 소식"이 잘 전달되도록 다음 단계를 수행 할 수 있습니다.
회사의 출산 휴가 조사 : 상사와 이야기하기 전에 회사의 출산 휴가 정책에 대해 가능한 모든 것을 배우고 인사 부서의 누군가와 비밀 회의를 준비하는 것을 고려하십시오.
귀하의 권리를 아십시오 : 귀하가받을 자격이 있는지 알기 위해서는 이러한 법률을 숙지해야합니다.
작업 조정 : 스트레스가 많거나 신체적으로 집중적 인 환경에서 일하거나 유해한 화학 물질에 노출 된 경우 책임 조정을위한 일정을 짜십시오. 다시받을 준비가 될 때까지 작업하십시오. 동료 중 한 명과 이야기하고 출산 할 때까지 다른 위치에 머물 수 있습니다. 임신 한 동료와 이야기하는 것이 도움이됩니다.
휴가 복귀 계획 : 부재 중에 작업을 완료하는 방법에 대한 아이디어 및 솔루션 목록이 필수적입니다. 또한이 직장으로 복귀할지 여부에 대해서도 현실적으로해야합니다.
상사에게 알리십시오
이제 완전히 준비되었으며 뉴스를 발표 할 준비가되었습니다! 다음은 가능한 한 원활하게 알림을 만들기위한 몇 가지 팁입니다.
발표 할 시간을 가지십시오 : 우선 회의를 예약하고 (서두르거나 산만하지 않도록) 필요한 경우 날짜를 늦출 준비를해야합니다.
긍정적 인 어조 : 사과로 시작하지 마세요. 대신, 당신이 임신에 대해 행복하고 자신의 능력에 자신감을 가지고 일과 가족 모두를위한 시간을 만들기 위해 노력한다는 것을 상사에게 알리십시오.
부드러워 지십시오 (약하지 마십시오) : 토론과 타협을 위해 잘 짜여진 열린 계획을 갖는 것이 필수적입니다. 그러나 "물 속으로"완전히 오프라인 상태가 아니라는 점에 유의해야합니다.
서면 확인서가 있습니다. 임신 및 출산 휴가에 대한 세부 사항을 언급 한 후에는 향후 혼란이 없도록 서면으로 확인하십시오.
공동의 이익을 위해 발언하라는 요청 : 회사가 원하는 좋은 정책을 갖고 있지 않다면 동료와 팀을 구성하고 상사에게 혜택을 요청하는 것을 고려하십시오.
성공적인 뉴스 레터와 건강한 임신을 기원합니다!
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