임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
태아는 임신 3 개월 동안 고개를 질쪽으로 돌려 출산을 더 쉽게 만듭니다. 그렇지 않으면 엄마와 아이가 모두 위험에 처할 수 있습니다.
임신 3 개월이 끝날 무렵, 아기의 95 %가 고개를 돌려 자궁을 내립니다. 머리를 아래로 내리면 노동 시간이 단축되고 출산 과정은 산모와 아기 모두에게 편리하고 안전합니다. 다음 기사에서 aFamilyToday Health 는 태아 전환의 중요성과이를 위해 아기를 격려하는 방법을 소개합니다.
다음과 같은 이유로 태아가 뒤돌아 보는 것에주의를 기울여야합니다.
산모가 임신하면 아기의 머리가 가장 먼저 나타납니다. 태아가 머리를 올바른 위치로 돌리면 출산 중 합병증 을 줄이고 분만 시간을 단축 할 수있을뿐만 아니라 너무 고통스럽지 않고 대부분의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
태아가 돌아 가면이 작용은 산모의 자궁 경부에 압력을 가하여 자궁경 부를 확대하고이 부위에 필요한 호르몬 생산을 자극합니다.
활 위치에서 아기의 머리는 골반 바닥에 닿습니다. 이것은이 영역의 가장 넓은 부분이며 아기는 쉽게 지나갈 것입니다. 거기에서 너무 많은 장애물없이 출산 과정이 이루어집니다.
태아의 올바른 위치는 아기의 머리가 질을 향하고 얼굴과 앞몸이 산모의 등을 향하고 있다는 것입니다. 아기의 척추가 복부를 향하게됩니다. 이 방향으로 정상적인 출생시 아기는 엎드린 상태로 태어날 수 있습니다.
대부분의 작은 천사들은 임신 32-36 주에 이르면 이것을하며 이것이 가장 이상적인시기입니다. 어떤 아기도 37주 후 머리를 설정하는 시작하고 아기의 작은 비율은 동안 머리를 거절하기 시작 노동 .
다음과 같이 아기가 태어나 기 전에 몸을 굽혔는지 확인할 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다.
의사는 심박 조율기 또는 태아 초음파를 사용하여 복부를 만져서 아기의 머리를 찾을 수 있습니다 .
치골 주위를 가볍게 누르고 딱딱하고 둥글게 느껴진다면 그것은 그녀의 머리입니다. 또한 많은 엄마들이 아기의 엉덩이를 머리로 착각 할 수 있지만 실제로 엉덩이는 더 부드럽습니다.
임신 한 어머니는 남편에게 심장 박동을 들으라고 요청할 수 있습니다. 하복부에서 나는 소리가 들리면 아기가 돌고 있다는 신호입니다.
임산부가 아기가 고개를 돌렸다 고 느끼는 다른 징후 중 하나는 딸꾹질과 하복부의 부드러운 쿵쿵 거리는 소리, 상복부의 강한 발 차기입니다. 가벼운 쿵쿵 거리는 소리는 아기의 손과 손가락에서, 차는 무릎과 발에서 나옵니다.
태아가 아직 돌아 오지 않았다면 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
탯줄이 너무 깁니다
아기 주위에 양수가 너무 많거나 너무 적음
여러 번 임신, 일반적으로 쌍둥이는 반대 위치에 있습니다.
산모의 자궁이 불규칙한 크기 또는 모양입니다.
일반적으로 태아가 돌아 가지 않는 현상은 아기에게 거의 영향을 미치지 않지만 출산시에는 아기가 질 기대에 갇힐 위험이 높아져 산모가 아기에게 산소를 공급할 수 없습니다. 제대.
26 개국에서 2,000 명 이상의 여성을 대상으로 한 2000 년 연구에 따르면 태아가 임신 중에 돌아 오지 않으면 정상 분만보다 의사가 제왕 절개를 계획하는 것이 더 안전하다는 사실을 발견했습니다. 이와 함께 사망률과 출생시 합병증도 크게 감소했습니다.
태아 전환이 36 주까지 수행되지 않으면 의사의 조언과 함께 아래에 설명 된 몇 가지 제안 사항이 있습니다.
부드러운 공 위에 앉는 것은 의자 대신 운동에 자주 사용됩니다.
크롤링 자세로 팔과 다리에 무릎을 꿇고 몇 분 동안 위아래로 몸을 기울입니다. 아기가 머리를 더 쉽게 숙일 수 있도록 하루에 몇 번이 작업을 수행 할 수 있습니다.
하루에 20 분 이상 걸으십시오. 활동적인 활동은 임산부의 골반에 움직임을 만들어 태아가 머리를 아래로 돌리도록 자극합니다.
의자에 앉을 때는 무릎을 엉덩이보다 높게 유지하십시오.
업무상 많이 앉아야한다면 자주 휴식을 취하고 방을 돌아 다니십시오.
높이가 낮은 매트리스 나 침대에서 무릎을 꿇습니다. 손이 바닥에 닿고 머리를 내리면서 등을 똑바로 유지하면서 엉덩이를 높이 들어 올립니다. 이 자세를 몇 초 동안 유지 한 다음 일어나기 시작하십시오.
등을 대고 누워있는 동안 발을 높이 올리지 마십시오. 이로 인해 아기가 잘못된 위치에서 회전하여 분만이 연장 되고 출산 중 심한 허리 통증이 유발됩니다.
또한 임산부는 등을 대고 눕지 말고 왼쪽으로 자야합니다.
에 의해 세 번째 임신, 당신의 아기는 외부 소음에 반응하기 시작합니다. 따라서, 당신이해야 할 일은 부드러운 음악을 재생하고, 헤드폰을 골반 아래 부분에 두는 것입니다. 아기는이 소리를 듣고 소음이 있던 곳으로 천천히 내려갑니다.
몇 가지 조치를 시도했지만 태아가 아직 고개를 돌리지 않았다면 의사에게 적절한 도움을 요청하십시오 (예 : 복부에 힘을 가하여 아기가 정확하게 회전하도록 돕는 등). 그리고 몇 가지 전용 운동을 지시하십시오.
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영양가 있는 음식을 줄이거나 임산부용 영양제를 건너뛰지 않고도, 소량씩 자주 먹고, 식사 시간을 잘 맞추고, 임신 중 복용하는 약에 대한 조언을 따르면 임신 중 속쓰림을 완화할 수 있습니다.
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임산부에게 안전한 베개 자세와 밤에 엉덩이 통증을 완화하는 부드러운 자세 교정 방법을 시도해 보고, 통증이 지속되거나 다른 증상이 나타나면 언제 의료적인 도움을 받아야 하는지 알아보세요.
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통증 완화, 출산 환경, 지원, 신생아 관리 등을 비교하여 유연한 출산 계획을 세우고, 예측 불가능한 진통 상황에 대비한 예비 계획도 작성해 두세요.