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제왕 절개 후 허리 통증 : 원인 및 불편을 완화하는 방법
제왕 절개 후 허리 통증은 많은 일로 작은 천사를 돌 보면서 고통을 견뎌야하기 때문에 불편한 느낌입니다.
대부분의 의사는 임산부가 건강에 문제가 있거나 태아가 불리한 위치에 있거나 다른 문제가있는 경우 제왕 절개 를 처방합니다 . 제왕 절개 후 상처 통증을 다루는 것 외에도 허리 통증을 경험할 수 있습니다. 그렇다면 제왕 절개 후 허리 통증의 원인은 무엇이며이 느낌을 완화하는 방법은 무엇입니까? 위와 동일한 질문이있는 경우 다음 기사를 통해 aFamilyToday Health에 대해 알아보십시오.
제왕 절개 후 허리 통증의 원인
제왕 절개 중 통증을 완화하기 위해 의사는 종종 공막에 마취제를 처방합니다. 이 마취 절차로 인해 척수와 주변 근육이 특정 손상을 입습니다.
제왕 절개 후 허리 통증의 또 다른 이유는 마취 중 뇌척수액이 새는 것입니다. 이것은 특히 앉거나 서있을 때 두통과 목 통증을 유발합니다. 누워서 쉬면 이러한 감정이 다소 줄어들 것입니다.
제왕 절개 요통은 언제 시작됩니까?
제왕 절개의 경우, 수술 완료 후 3 ~ 6 시간 후에 척추 마취로 인한 요통이 나타나기 시작하여 약의 원래 효과가 점차 사라집니다. 뇌척수액 누출로 인한 두통과 목 통증은 일반적으로 출생 후 12 시간 또는 출산 후 3-4 일에 시작됩니다.
제왕 절개 후 허리 통증은 얼마나 오래 지속됩니까?
척추 마취가 올바르게 수행되면 허리 통증은 며칠 후에 사라지고 일반적으로 일주일 이상 지속되지 않습니다. 드물게 허리 통증이 몇 주, 심지어 한 달까지 지속되는 경향이 있습니다. 그 주된 이유는 바늘의 침투로 인해 척추 부위의 신경이 손상되기 때문입니다.
두통과 목 통증은 때때로 너무 불편해서 견딜 수 없습니다. 이러한 경우 의사는 종종자가 혈액으로 경막 외 패치 절차를 수행하는 것을 생각합니다. 이것은 여성의 자신의 혈액을 채취 한 다음 마취제가 주입 된 부위에 혈액을 주입하는 시술입니다. 이것은 거의 즉시 효과적입니다.
허리 통증은 어떤 부위에 나타 납니까?
주입 된 마취제는 주로 요추 부위의 첫 번째 척추 (L1 척추)가있는 부위 주변의 여성의 허리 부위에 배치됩니다. 이것은 또한 약물의 효과가 끝난 후 허리 통증이 너무 강하고 강하게 느껴지는 이유이기도합니다. 머리에서 척추까지 가장 명백한 누출로 인해 두통과 목 통증을 느낄 것입니다.
제왕 절개 후 허리 통증을 줄이는 방법
허리 통증이 조기에 발생하고 제왕 절개 후 심한 두통과 목 통증이 동반되는 경우 자연적인 통증 완화 방법을 사용해야합니다. 그 이유는 현재 진통제의 사용이 반드시 안전한 선택은 아니기 때문이며, 특히 아기를 모유 수유하는 여성에게는 더욱 그렇습니다.
사용할 수있는 자연적인 통증 완화 방법은 다음과 같습니다.
뜨거운 목욕을
뜨거운 물로 휴식을 취하는 것보다 더 멋진 것은 없습니다. 이 습관은 또한 제왕 절개 후 매우 효과적으로 허리 통증을 완화시킵니다. 목욕이있는 경우 소금을 조금 넣고 담가 둘 수 있습니다. 소금은 허리 통증을 완화하고, 상처 회복을 돕고, 근육과 아름다움을 이완시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
가벼운 운동을하십시오
제왕 절개 후 허리 통증은 또한 신체가 통과 전후에 겪는 큰 신체적 변화로 인해 악화됩니다. 그러나 약간의 부드러운 운동으로 운동하면 몸이 다시 건강 해지고 통증이 개선됩니다. 연습 할 수있는 운동 유형은 다음과 같습니다.
간단한 요가 또는 호흡 운동 : 올바른 움직임은 신체를 이완하는 데 도움이됩니다.
걷기 : 의사가“녹색 불을 켜 자마자”걷기 시작하고 일상 생활로 삼으십시오. 이 조치는 감염된 부위의 혈액 순환을 증가시켜 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다.
필라테스 : 운동이 복부 및 등 근육을 향하기 때문에 이러한 유형의 운동은 산후 허리 통증에 적극 권장됩니다. 그러나 특정 운동은 실밥이 끊어져 더 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 의사의 동의를 얻어 운동을해야합니다.
또한 다음과 같은 산후식이 요법 을 배우면 더 빨리 나아질 수 있습니다.
제대로 자
올바른 지원을 받으면 등이 출산에서 더 빨리 회복 될 수 있습니다. 누워있는 매트리스가 충분히 뻣뻣하고 평평하며 너무 부드럽 지 않은지 확인하십시오. 또는 모유 수유 중에 등받이 베개 또는 쿠션 의자를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
온찜질 및 냉찜질 적용
열과 냉찜질을 번갈아 가며 근육을 이완시키고 허리 통증 부위의 혈액 순환을 증가시킵니다. 얼음 팩과 핫팩 만 있으면됩니다.
적절한 식단
산후 영양은 제왕 절개 후 허리 통증을 개선하는데도 중요합니다. 베리, 케일, 브로콜리와 같은 항 염증 및 비타민 C 식품의 우선 순위를 정할 수 있습니다. 비타민 C는 조직 복구에 도움이되는 단백질 인 콜라겐 생성을 돕습니다. 견과류와 같이 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품도 같은 작용을합니다. 또한 붉은 고기를 제한해야합니다. 닭고기와 연어에는 조직을 만드는 데 도움이되는 단백질의 구성 요소 인 아미노산이 포함되어 있기 때문에 선호합니다.
제왕 절개 후 허리 통증은 때때로 매우 불편 해져 작은 천사를 돌보고 가능한 한 편안하게 쉬는 데 집중할 수 없게됩니다. 따라서 위에서 제안한 방법을 적용하여 제왕 절개 후 허리 통증을 완전히 해결하고 완전한 어머니로서의 시간을 즐기십시오.
Phuong Uyen / aFamilyToday Health
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