임신 중 다리 부종은 위험합니까?

임신 두 번째 단계에 임신하면 다리가 커지고 신발이 조여져 발이 부어 오르기 시작합니다. 이 현상은 임산부에게 종종 불편하지만 너무 걱정하지 마십시오. 다음 공유는 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

임산부의 발목과 발이 종종 부어 오르는 이유는 무엇입니까?

또한으로 알려진 부종 임신 부종은  , 당신의 조직까지 초과하는 액체 충전에 의해 발생합니다. 모든 여성의 거의 절반이 임신 22 ~ 27 주일 때이 질환에 걸립니다. 임신 말기에는 양수가 너무 많거나 쌍둥이 이상 이 있으면 부종이 발생할 수 있습니다 . 부종은 낮 늦게 또는 여름철에 증가 할 수 있습니다. 출산 후이 현상은 자동으로 사라집니다.

이 현상의 주요 원인은 신체가 귀하와 아기를 지원하기 위해 체액을 보유하고 있기 때문입니다. 체액은 세포에 남아 혈류를 증가시켜 여성의 발목과 발을 부어 오르게합니다. 또한 일부 산모들은 팔이 부어 오르는 것을 경험하지만 많은 사람들이 그것을 경험하지 않습니다.

또한 자궁은 머리에서 발끝까지 혈관에 압력을가합니다. 정맥이 좁아지면 피가 다리로 흐르기 시작하여 다리가 부어 오릅니다.

임산부의 부종을 줄이는 방법은 무엇입니까?

임신 중 여성에게 발과 손의 붓기는 완전히 정상입니다. 그러나 다음과 같이 임신 중에 자신을 더 편안하게 만들 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

다리의 혈종 압력을 줄이기 위해 옆으로 눕습니다.

올린 발판-침대에있는 동안 발 아래에 쿠션을 놓거나 책상 아래에 작은 의자를 놓고 출근 할 때 걸 수 있습니다.

편안한 신발을 선택하고 너무 꽉 끼는 신발을 신으면 안됩니다.

앉아있는 동안 다리나 발목을 꼬지 말아야합니다.

장시간 서있는 것을 피하고, 다리에 피가 꾸준히 흐르도록하기 위해 규칙적인 산책을해야합니다.

꽉 끼는 양말을 신지 말고 다음날 아침 침대에서 일어나기 전에 발목 주위에 피가 쌓이지 않도록 벗기십시오.

충분한 양의 물을 마시십시오. 놀라지 마십시오. 이것은 임산부가 적당한 양의 물을 유지하도록 돕는 방법입니다.

규칙적으로 운동하고, 걷고, 제자리에서 자전거를 타십시오. 수영과 에어로빅은 발이 부었을 때 좋고 물은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 어깨만큼 높은 호수의 수위를 선택해야합니다.

일어날 수 없다면 다리를 위로 구부리고 위아래로 펴거나 발을 원으로 회전하십시오.

건강한 음식을 먹고 간식을 피하는 습관을 만드십시오. 매일 식단 에 비타민 C와 E가 풍부한 자연 식품을 추가 합니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 피망, 고추, 수박, 감자, 토마토, 딸기, 양배추 및 브로콜리가 있습니다. 비타민 E가 풍부한 식품 에는 식물성 기름 (특히 옥수수 기름, 대두유 및 밀 배아 기름), 해바라기 씨, 밀 배아, 옥수수, 캐슈 및 아몬드가 포함됩니다.

예비 엄마는 발이 부어도 너무 걱정하지 않습니다. 아기가 태어나면 부종이 사라집니다. 임신 중에 이루어진 모든 변화는 아기의 미래 발달에 도움이됩니다.