임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
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임신 중 개인 위생은 무엇을 주목해야합니까?
임신 중 개인 위생은 임산부가 편안하고 편안하게 느끼는 데 도움이 될뿐만 아니라 일부 감염에 걸릴 위험을 제한하는 데 도움이되기 때문에 특별한주의가 필요합니다.
임신은 신체가 많은 변화를 일으키는시기입니다. 따라서 식단과 활동에주의를 기울이는 것 외에도 임신 중 개인 위생에도주의를 기울여 뱃속에있는 아기의 건강을 보장해야합니다. 임신 중 임산부는 어떻게 몸을 깨끗이해야하며 무엇에주의를 기울여야합니까? 이러한 질문은 aFamilyToday Health 의 다음 공유를 통해 답변됩니다 .
임산부가 개인 위생에주의를 기울여야하는 이유는 무엇입니까?
임신 중에는 모든 결정과 행동이 건강뿐만 아니라 아기에게도 영향을 미칩니다. 개인 위생에주의를 기울이지 않는 임산부는 쉽게 아플 것이며 태아의 건강에 영향을 미칠 것입니다.
열악한 위생은 면역 체계가 예전만큼 강하지 않기 때문에 신체가 박테리아와 바이러스에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 임신 중에받는 일부 감염은 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 더욱 위험하게도 아기를 여러 선천적 결함 의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다 . 따라서 임신 중에는 임산부가 위생에 특별한주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
임신 중 개인 위생에 관한주의 사항
1. 깨끗한 머리카락과 피부
임신 중에 아기는 성장을 위해 몸에서 영양분을 가져옵니다. 이것은 더 많은 피부 효과를 일으킬 것입니다. 따라서 임산부는 피부의 호흡을 높이고 땀을 통해 몸에서 독소의 배설을 촉진하기 위해 피부를 깨끗하게 유지해야합니다.
기름진 모발은 임산부에게도 매우 흔한 상태입니다. 이를 극복하기 위해 임산부는 정기적으로 머리카락을 씻어 먼지를 제거하고 머리카락을 건강하게 만들어야합니다. 따뜻한 물로 매일 목욕하는 것이 피부와 머리카락을 깨끗하게 유지하는 가장 간단한 방법입니다.
전문가에 따르면 임산부는 목욕을하지 말고 샤워 만해야한다. 목욕을 너무 오래하면 박테리아가 질 부위에 들어가 염증을 일으키고 태아에게 영향을 미치고 조산의 위험이 증가하기 때문이다. 샤워 젤과 샴푸를 선택할 때는 피부 저항력 을 보호하는 성분이 포함 된 제품도 선택 하여 아기와 아기의 건강을 지켜야합니다.
2. 생식기 부위를 청소하십시오
감염 위험을 예방하려면 임신 중 생식기 부위를 깨끗하게 유지해야합니다. pH를 유지하기 위해 의사의 지시에 따라 매일 목욕하고 부인과 헹굼 용액으로 생식기 부위를 소독하십시오.
또한,이 기간 동안 성기는 평소보다 더 많은 수분을 배출하므로 하루에 2 번 이상 속옷을 갈아 입고 배변 직후 또는 젖고 힘들다고 느낄 때 바꿔야합니다.
오랫동안 탐폰을 사용하면 땀이 정체되어 염증을 유발할 수 있으므로 매일 탐폰을 과도하게 사용하지 마십시오. 비정상적인 징후가 보이면 산모와 아기의 건강을 보장하기 위해 적시에 개입하기 위해 부인과 검사를 받아야합니다.
3. 가슴, 배꼽 및 겨드랑이 청소
임신 중에는 가슴 부위를 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 임신 초기 말에 초유 가 새어 가슴 부위가 촉촉 해져 가려움증과 불편 함을 유발할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 브래지어를 바꾸는 데주의를 기울여야합니다. 목욕할 때는 부드럽게 씻고 젖꼭지를 문지르지 마십시오. 통증을 유발할 수 있으며 유산이나 조산 의 위험이 있습니다. 씻을 때 부드러운 수건을 사용하여 젖꼭지의 먼지를 제거하고 긁히고 감염되기 쉽기 때문에 톱으로 들어 올리지 마십시오.
브래지어의 경우, 금속 프레임이없는 부드럽고 딱 맞으며 패딩 처리되지 않은 부드러운면 상판을 선택해야합니다. 가슴 부분 외에도 배꼽도 잘 관리해야합니다. 배꼽 부분은 너무 세게 문지르지 말고 가볍게 닦아야합니다.
4. 구강 위생
임신 중 구강 위생도 임산부가주의를 기울여야하는 중요한 문제입니다. 임신 중에 에스트로겐 수치가 급격히 증가하면 잇몸이 부어 오르고 민감해질 수 있습니다. 불편 함을 느끼면 치과 의사에게 통증 완화를위한 연고 사용에 대해 문의하세요. 또한 하루에 두 번 양치질하고 정기적으로 치과에 가서 검진을 받으십시오.
5. 옷
임산부를위한 옷은 순하고 안전한 비누로 깨끗하게 세탁해야합니다. 임산부는 땀을 쉽게 끌어 들이기 때문에 면옷을 입어야합니다. 일반적으로 임신 말기에 유방에서 젖을 분비 할 수 있으므로면 섬유 옷을 사용하면 건조 속도를 높이는 데 도움이됩니다.
주변 환경의 위생도 고려해야합니다.
임신 중에는 개인 위생과 더불어 환경도 깨끗하게 유지해야합니다.
개와 고양이의 털은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 기르는 것을 피해야합니다. 또한 개와 고양이의 기생충은 톡소 플라스마 증 을 유발 하여 태아의 망막이나 뇌를 손상시킬 수 있습니다.
담배 연기, 살충제, 살충제 및 독성 물질에 노출되지 않도록하여 귀하와 태아의 건강을 보호하십시오.
전염의 위험을 방지하기 위해 아픈 사람, 독감과의 접촉을 피하십시오.
개인 위생은 모든 사람이주의를 기울여야하는 문제입니다. 그러나 임산부의 경우 위험한 질병을 예방하고 저항력을 높이며 임신 중에 아기를 안전하게 유지하는 데 도움이되기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
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