임신 중에 외음 절개술을 마사지하는 방법을 알고 있습니까?

출산 후 회음부 파열의 위험을 예방하는 것 외에도 외음 절개 마사지는 임산부가 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

외음 절개 마사지는 많은 전문가들이 임산부에게 적용하도록 권장하는 인기있는 출산 지원 방법입니다. 이 방법에 대해 많이 들었지만 여전히 실제로 이해하지 못하고 방법을 모르십니까? 그렇다면 이 문제에 대한 답변을 위해 aFamilyToday Health 의 다음 공유를 계속 참조하십시오 .

회음 마사지

외음 절개술은 항문과 질 사이의 조직으로 일반적으로이 부위는 집중되지 않지만 출산 중에는이 부분이 매우 중요한 역할을합니다. 여성이 분만에 들어가 출산 하면이 부위는 큰 피해를 입으며 심지어 찢어 질 수도 있습니다. 때로는 아기를 쉽게 분만 할 수 있도록 의사가 외음 절개술을 절개합니다. 이것은 극심한 고통을 야기하고이 절차를 거친 여성들에게 큰 집착이됩니다.

회음 마사지는 회음부의 근육을 이완시켜 근육의 유연성을 높이는 간단한 방법입니다. 이것은 외음 절개술 의 위험을 줄이는 데 도움이되며 , 특히이 기술은 출산 후 여성의 회복 능력을 높이는 데 도움이됩니다.

외음 절개술 마사지의 장점

전문가들에 따르면 임산부가 출산을하려는 경우 외음 절개 마사지는 다음과 같은 이점을 가져올 수 있기 때문에 필요합니다.

정상적인 출산 중 회음부 근육과 조직의 손상을 제한합니다 .

자궁 하부 조직의 유연성을 높여 산후 회복 속도를 높입니다.

근육을 늘리고 자궁 경부의 유연성을 높여 더 쉽게 분만하고 통증을 줄입니다.

통과 할 때 외음 절개술의 위험을 줄입니다.

아기에게 상처를 줄 수있는 집게 , 흡입 컵 등의 피임 장치를 사용해야하는 위험을 최소화하십시오 .

산도의 너비를 늘려 아기가 산도에서 쉽게 빠져 나가고 합병증이 발생할 가능성을 줄입니다.

외음 절개술이 출산 중 외음 절개 위험을 예방하는 데 실제로 도움이됩니까?

회음 마사지는 출산 중 외음 절개가 찢어지는 위험을 방지하기 위해 많은 임산부가 수행하는 상당히 인기있는 방법입니다. 이 마사지 방법이 실제로 효과적이라는 많은 연구가 수행되고 입증되었습니다. 만기일 3 ~ 4 주 전에 회음부를 마사지하면 항문과 질의 근육이 더 탄력있게되어 외음 절개 위험을 예방하는 데 도움이됩니다.

또한 회음부 마사지는 회음부, 항문 및 질 주변의 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다. 이는 분만 시간을 더 잘 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 산후 회복 속도를 높이는데도 도움이됩니다.

외음 절개술 마사지 방법

마사지하기 전에 수행 방법과이 방법에 대한 중요한 정보를주의 깊게 배워야합니다.

1. 외음 절개 마사지는 언제해야합니까?

전문가에 따르면 임산부는 마감일 4-6 주 전에 상피를 지속적으로 마사지해야합니다. 마사지 과정에서 사랑하는 사람에게 도움을 요청해야합니다. 그리고 이것을하기 전에 가장 중요한 것은 의사와 상담하는 것입니다.

2. 외음 절개술 마사지는 하루에 몇 번해야합니까?

외음 절개술은 아침에 한 번, 저녁에 한 번 마사지해야합니다. 불편 함을 느끼면 하루에 1 회로 줄이십시오. 또한 마사지가 심한 통증이나 기타 증상을 느끼면 즉시 중단하고 의사와 상담하십시오.

3. 외음 절개 마사지 전에주의해야 할 사항은 무엇입니까?

명심해야 할 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다.

손톱을 조심스럽게 자르고 다듬습니다. 마사지하기 전에 산모와 태아의 감염을 피하기 위해 항균 비누와 깨끗한 물로 손을 씻어야합니다.

거울을 통해 회음부를 쉽게 볼 수 있도록 큰 거울을 준비하십시오.

비타민 E 오일, 아몬드 오일, 올리브 오일 또는 코코넛 오일과 같은 건강한 윤활유를 준비하십시오.

4. 외음 절개술 마사지 방법

필요한 물품을 모두 준비했으면 다음 단계에 따라 마사지를 수행하십시오.

무릎을 꿇고 다리를 벌립니다. 스스로 마사지를한다면 누워 있지 말고 편하게 앉으세요. 검지와 엄지 손가락을 기름에 담그고 함께 문질러 따뜻하게합니다.

약 5 ~ 6cm 깊이의 질에 두 손가락을 부드럽게 삽입합니다. 질벽을 따라 손가락을 밀어서 항문쪽으로 천천히 밉니다. 손가락을 V 자 모양으로 긴장시키고 약간의 따끔 거림이 멈출 때까지 유지하면서 회음부를 양쪽으로 늘립니다. 고통을 느끼면 멈추십시오.

처음에는 질이 따뜻해 지지만 마사지를 계속할 수 있습니다. 작열감이 가라 앉은 다음 질 아랫 부분을 부드럽게 마사지합니다 (외막 절개술).

이 마사지 기술 외에도 효과를 높이기 위해 더 많은 케겔 운동을 할 수도 있습니다.

임산부가 상피를 마사지 할 때 알아야 할주의 사항

다른 방법과 마찬가지로 외음 절개술이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 이 방법을 할 때 몸의 사적인 부분에 손을 뻗어 야하는데, 그 때문에 불편 함을 느끼면 공격을 극복하는 데 도움이되는 다른 방법이 많이 있기 때문에 주저하지 마십시오.

또한 동일한 특별 모니터링이 필요한 임신 그룹에 속해있는 경우 스트라이커 는 유산 이력이 있으므로 의사와 상담하는 것이 가장 좋지만 허가 없이는 어떤 방법도 시도하지 마십시오. 전문가의 동의. 또한 마사지 중에 뭔가 이상하다고 생각되면 의사에게 문의하여 상황에 대해 문의하십시오.

외음 절개술, 케겔 또는 산전 요가는 임신으로 인한 합병증을 예방하는 쉬운 방법입니다. 그러나 어떤 기술을 수행하기 전에 항상 의사와 상담하여 자신과 아기를 해치지 않는 데 필요한 정보와 기술을 이해했는지 확인하십시오.