임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임신을 준비하고 싶은 남편을위한 7 가지 팁
아이를 갖는 것은 여성의 일이 아닙니다. 이 과정은 여러분의 많은 공헌이 필요합니다. 아내가 임신을 준비하고있는 기간이라면 7 가지 유용한 팁을 참조하세요.
가족이 어린애 같은 웃음이나 말하는 법을 배우기 위해 옹알이는 소리로 가득 차 있다고 꿈꾸십니까? 당신은 "아이를 찾기"를 시도하고 있습니까? 사실, 이것이 쉽게 실현 될 수있는 것은 아이를 갖고 싶은 욕망 만이 아닙니다. 당신이나 당신의 파트너가 불임에 어려움을 겪고, 성관계를 잘못하면 많은 장애물에 직면하게 될 것입니다. 당신의 아내가 임신하기 직전 인 동안 "성관계"에 어려움이 있다면, Hellio Bacsi의 다음 기사는 다음과 같습니다. 당신에게 관심.
1. 생식 건강 검진
좋은 소식을 빨리 알기 위해 임신 전에 무엇을 준비해야할지 모르겠다면 남성 클리닉을 방문하여 생식 건강 검진을 받으십시오. 만성 질환이 있거나 약물 치료를 받거나 성관계 중 발기, 사정 및 욕망 상실에 문제가있을 때 이는 더욱 긴급합니다.
생식 건강 검진을 받으면 다음과 같이 출산 능력에 영향을 미칠 수있는 잠재적 인 문제를 찾는 데 도움이됩니다.
정자 정맥의 정맥류 : 정자가 제대로 기능하지 못하는 상태입니다. 이 질병의 위험에 대한 명확한 결론은 없지만 불임 남성의 거의 40 %가 정맥류를 가지고 있습니다.
성병 감염은 적절한 보호없이 남성 불임을 유발할 수 있습니다.
전립선 염 또는 유행성 이하선염 :이 두 가지 질병은 고환이 부어 오르고 불임 을 유발 합니다.
2. 술, 술 및 담배 제한
임산부에게 담배를 피우거나 술을 사용하지 말라는 충고를 들어 보셨을 것입니다.하지만 정자도 이러한 자극제에 영향을 받는다는 것을 알고 계셨습니까?
연구에 따르면 담배와 알코올은 정자 수와 운동성을 감소시킬 수 있습니다. 즉, 부부가 임신을 준비하고 있다면 알코올, 담배 및 각성제가 포함 된 기타 제품을 완전히 제거해야합니다.
3. 사무실이나 집에서 위험 요소 확인
남성의 생식 건강에 대한 다른 잠재적 인 위험은 직장이나 사랑하는 사람들에게 숨어있을 수 있습니다. 오염 된 환경, 청소 화학 물질, 기계 (프린터, 복사기)에 자주 노출되고 노트북을 많이 사용하는 습관, 사람과 함께 스마트 폰을 휴대하는 것도 약점 을 유발할 수 있습니다 . 일치 합니다. 따라서 남성은 최상의 결과를 위해 아내와 함께 임신을 준비하고 싶다면 음파 및 전자 장치에 대한 노출을 제한해야합니다.
4. 뜨거운 샤워를하지 마십시오
임신 준비 3 개월 전부터 남성 분들은 목욕이나 온수 욕조로 휴식을 취하지 마세요. 열이 정자를 죽일 것입니다. 또한 정자가 다시 번식하는 데 시간이 걸립니다. 따라서 목욕이 너무 뜨거우면 신사는 좋은 소식을 꽤 오래 기다려야 할 것입니다.
5. 순환하지 마십시오
단단한 의자에 너무 오래 앉아있는 모든 운동은 음낭과 고환에 부상을 입혀 생식 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 몇 시간 동안 사이클링 타이트한 반바지를 입으면 뜨거운 물에 목욕하는 것과 유사한 정자를 죽일 수 있으므로 남성의 임신 준비에 영향을 미칩니다. 고환은 제대로 기능하기 위해 더 시원한 환경이 필요하기 때문에 신체 외부에 있습니다.
6. 휴식
장래에 아버지가되기 위해 아내와 임신을 준비하는 것은 매우 흥미 진진하지만 스트레스도 많다. 따라서 임신 가능성을 높이려면 몸과 마음을 쉬는 시간을 가지십시오. 수영, 조깅과 같은 신체 활동에 참여해야합니다. 이러한 활동이 생식력 을 높이는 것은 확실하지 않지만 , 좋은 신체적 기초를 갖추는 데 도움이 될뿐만 아니라 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 건강한 식단
아내가 임신을 준비하도록 돕기 위해 식단 은 정자의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 여러 연구에 따르면 비타민 C 및 E와 같은 항산화 제는 정자 수와 운동성을 증가시켜 생식 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 바다 굴, 동충하초, 트리뷴에서 추출한 에센스 는 마음대로 아이 를 갖기 를 원하는 남성에게 추천합니다 .
최근에는 해굴과 동충하초 가 남성 강화를 지원하는 슈퍼 푸드로 간주되고 있습니다. 굴에 존재하는 미네랄 아연은 양을 증가시킬뿐만 아니라 정자의 질을 향상시킵니다. 한편, 먼 티베트에서 유래 한 동충하초는 성적 장애에 많은 좋은 효과를 가져오고 신장의 기능을 향상시킵니다.
따라서 남성의 임신을 준비하는 과정에서 남성은 종종 잘 먹으며 시간을 보내고 특히 정자가 임신 가능성을 높이기 위해 좋은 음식을 보냅니다.
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유연한 출산 계획: 우선순위를 정하고 변화에 대비하는 방법
통증 완화, 출산 환경, 지원, 신생아 관리 등을 비교하여 유연한 출산 계획을 세우고, 예측 불가능한 진통 상황에 대비한 예비 계획도 작성해 두세요.