임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임산부의 심한 발한 증상
심한 발한은 임산부에게 흔한 문제입니다. 그것은 많은 건강에 영향을 미치지 않지만 임산부는 쉽게 잠을 잃을 수 있습니다.
임신은 여성의 몸이 많은 변화에 직면하는시기입니다. 허리 둘레의 현저한 증가와 심리적 변화 외에도 임산부는 임신 중에 다른 많은 문제에 직면하며 그중 하나는 발한 증가 입니다. 임산부가 땀을 많이 흘리는 이유와이를 극복하는 방법은 무엇입니까? 하자 aFamilyToday 건강은 아래 주를 따르십시오.
땀이 나는 것은 임신의 신호입니까?
과도한 발한은 기분 변화, 유방 부종, 극심한 통증 및 피로와 같은 다른 징후와 함께 임신 초기 징후 일 수 있습니다 . 임신 중 호르몬의 변화는 체온을 조절하는 뇌 영역에 영향을 주어 임산부가 땀을 많이 흘리게합니다.
임신 중에 땀을 많이 흘리는 원인은 무엇입니까?
임신 중 임산부는 특히 밤에 땀을 많이 흘립니다. 이 상태의 원인은 일반적으로 다음과 같습니다.
1. 호르몬 변화
호르몬 변화는 임산부의 신체에 많은 변화를 일으키는 "범인"이며 임산부가 땀을 많이 흘리는 원인이기도합니다. 호르몬 변화는 체온을 상승시켜 더 많은 땀을 생성하여 체온을 자동으로 냉각시킵니다.
2. 의약품
임신 중에 해열제, 메스꺼움, 항우울제를 복용하면 체온이 상승하여 과도한 발한으로 이어질 수 있습니다. 또한 발한은 이러한 약물의 일반적인 부작용입니다.
3. 강력한 성능
무거운 운동을하는 임산부도 많은 운동을해야 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
4. 감염 및 질병
임신 중 땀을 많이 흘리는 또 다른 원인은 건강 문제 때문일 수 있습니다.
5. 갑상선의 변화
임신은 갑상선 기능 저하증으로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 임산부가 땀을 많이 흘리는 원인이 될 수 있습니다.
6. 더 맵고 뜨거운 음식을 먹고 카페인 음료를 마 십니다.
이 음식은 체온을 높이고 신진 대사를 가속화하여 과도한 발한을 유발합니다.
위의 이유 외에도 임신 중에는 아기의 발달을 지원해야하는 신체도 큰 압력을받습니다. 이로 인해 체온이 정상 이상으로 상승하고 체온을 식히고 신체 반사 신경이 땀을 흘립니다. 따라서 임신 중에 땀을 많이 흘리면 이해할 수 있습니다.
땀을 많이 흘리는 임산부는해야할까요?
땀을 흘리면 몸을 식히는 데 도움이되지만 제대로 청소하지 않으면 땀으로 인해 불쾌한 축축한 느낌이 생기고 냄새가 날 수 있습니다. 임신 중에 땀이 많이 나는 경우 다음 사항에 유의해야합니다.
땀을 흘리면 몸이 탈수됩니다. 시간 내에 수분을 보충하지 못하면 현기증과 실신 과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 . 따라서 충분한 물을 마시고 전해질을 보충하고 몸에 수분을 보충하기 위해 많은 과일을 섭취하는 데주의를 기울여야합니다.
특히 더운 날에는 격렬한 운동을 피하십시오. 원한다면 이른 아침과 밤에 가벼운 산책을하거나 방에서 운동 수업에 참여하거나 수영을 할 수 있습니다.
너무 많은 옷을 입지 마십시오. 또한 부드럽고 가볍고 통풍이 잘되고 땀을 쉽게 흡수하는 밝은 색의 옷을 입어야합니다.
더운 날에는 태양을 피하십시오. 가능하다면 하루 종일 에어컨이 완비 된 객실에 머 무르십시오.
잠을 잘 때 땀을 더 많이 흡수하고 건조한 상태를 유지하기 위해 침대 위에 수건을 한 겹 깔아 놓을 수 있습니다.
매운 음식은 땀을 많이 흘리며 태아에게 유익하지 않기 때문에 피하십시오. 또한 술을 마시거나 커피, 초콜릿 또는 과자와 같은 카페인 음료를 섭취하지 않아야합니다.
밀폐 된 방에있는 것을 피하고, 환기를 위해 창문을 열어야합니다.
필수 영양소를 제공하고 몸을 식히기 위해 정기적으로 과일 주스를 마실 수도 있습니다. 설탕이 많은 청량 음료와 캔 주스는 피하십시오.
피부에 로션이나 보습 오일을 바르지 마십시오.
긴 머리는 땀을 많이 흘리면 불편할 수도 있습니다. 가능하면 머리를 깔끔하게 묶는다.
피부에서 과도한 땀을 증발시키기 위해 항상 손으로 팬을 휴대하십시오.
겨드랑이, 목과 같이 마찰이 발생하기 쉬운 부위에 활석 가루 (활석을 포함하지 않음)를 사용하십시오. 베이비 파우더는 과도한 땀을 흡수하고 발진을 예방합니다.
정기적으로 샤워하기.
언제 의사에게 가야합니까?
심한 발한이 고열, 흉통 또는 빠른 심장 박동을 동반하면 의사의 진찰을 받아야합니다. 이것은 암 이나 백혈병 과 같은 많은 위험한 질병의 징후 일 수 있습니다 . 의사를 방문 할 때 경험하는 모든 증상을 설명하십시오. 필요한 경우 정확한 진단을 위해 몇 가지 테스트를 수행합니다.
임신 중 땀을 많이 흘리는 것은 매우 흔한 문제입니다. 이것은 당신을 불편하게 만들 수 있습니다. 이 느낌을 줄이려면 위의 aFamilyToday Health 측정을 시도하십시오.
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