임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임산부는 임신 중에 파슬리를 사용해야합니까?
파슬리는 임산부가 사용시 매우주의해야하는 허브입니다. 그 이유는 임신 중에이 향신료 야채를 섭취하면 산모와 아기 모두에게 위험한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.
임신은 먹고 마시는 것에 극도로주의해야하는시기입니다. 매일 섭취하는 모든 음식, 허브 및 향신료는 원치 않는 부작용을 방지하기 위해 경계해야합니다. 요리하는 동안 파슬리를 사용하는 습관이 있지만 임신 중에이 향신료 야채를 계속 사용 해야하는지 궁금합니다. aFamilyToday Health를 다음과 같이 공유하면이 문제에 대한 답을 얻을 수 있습니다.
임산부가 파슬리를 사용해도 안전한가요?
파슬리는 전 세계의 다양한 요리에 독특한 맛을 내기 위해 많은 요리에서 널리 사용되는 인기있는 향신료입니다. 이 향신료 야채는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 임신 중에 파슬리를 너무 많이 사용하는 임산부 는 산모와 아기 모두 위험한 임신 합병증을 유발할 수 있기 때문에 좋은 생각이 아닙니다 .
임신 건강을위한 파슬리의 이점
파슬리를 적당량 섭취하는 임산부는 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
암 예방 : 파슬리는 항염 작용을하며 아피 게닌 및 미리 세틴과 같은 플라보노이드가 풍부하여 피부암 , 유방암 과 같은 암의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
심장 건강 개선 : 파슬리에는 엽산, 비타민 B가 풍부하고 건강을 안정시키는 데 도움이됩니다. 동시에 엽산 은 태아의 선천적 결함 을 예방하는 역할도합니다 .
면역 체계 강화 : 파슬리는 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 특히 파슬리에는 백혈구에 직접적인 영향을 미치는 비타민 A가 다량 함유되어있어 유해 물질로부터 신체를 보호하는 효과를 높입니다.
튼튼한 뼈 : 파슬리에 함유 된 비타민 K와 칼슘의 양은 매우 풍부하여 임산부가 튼튼하고 건강하게 유지되고 태아 뼈 발달을 지원합니다.
파슬리를 너무 많이 먹는 임산부는 어떤 문제에 직면 할 수 있습니까?
현재 과학자들은 임산부가 먹을 수있는 안전한 파슬리 양을 찾기 위해 여전히 노력하고 있습니다. 따라서 임신 중에 파슬리를 먹을 때 건강상의 위험에 직면하지 않도록 의사와 상담하십시오. 다음은 임산부와 태아가 임신 중에 파슬리를 사용할 때 발생할 수있는 몇 가지 문제입니다.
파슬리에는 유산으로 이어질 수있는 자궁 자극제 인 아피 올과 미리 스티 신이 포함되어 있습니다 . 또한 이러한 물질은 자궁 수축을 유발하여 조기 진통으로 이어질 수 있으며 산모와 아기의 건강에 잠재적 인 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 미리 스티 신은 태반을 통과 할 수 있기 때문에 태아에게 직접 영향을 미칠 수 있습니다. 이 물질은 태아의 심박수를 증가시킬뿐만 아니라 산모가 어지럽고 균형을 잃게 만들 수도 있습니다.
임신 중에 파슬리를 너무 많이 사용하는 임산부는 태아에게 헤모글로빈 문제를 일으킬 수 있습니다.
어떤 경우에는 임산부가 파슬리를 먹으면 특히 커민, 고수풀, 당근, 셀러리와 같은 다른 향신료 또는 과일에 민감한 경우 알레르기가 발생할 수 있습니다.
파슬리 외에도 임산부는 어떤 고수를 조심해야합니까?
의사의 권고에 따르면, 임산부는 파슬리 외에도 다음 허브와 향신료를 섭취하지 않아야합니다. 그 이유는 임신과 출산의 어려움, 심지어 엄마와 아기 모두에게 생명을 위협하는 여러 가지 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.
양상추 : 처음 3 개월 동안은 빈혈로 이어질 수 있으므로 임산부는 양상추 섭취를 제한해야합니다 . 또한 상추에는 자궁을 수축시켜 유산을 일으키는 물질도 포함되어 있습니다.
민트 잎 : 이 향신료 야채는 많은 사람들이 좋아하는 독특한 향을 가지고 있습니다. 그러나 임신 중에 박하 (페퍼민트 오일 포함)를 먹는 산모는 월경 출혈, 자궁 수축을 자극하여 유산 위험을 증가시킬 위험이 있습니다.
바질 : 이 매운 야채에는 매우 높은 함량의 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 일반적으로 바질은 감기, 복통, 소화 불량, 치통 및 항염증제와 같은 여러 질병을 치료하기위한 허브로 여전히 사용됩니다. 그러나 바질은 혈액 조절, 생리 조절 약물로 분류되므로 임산부는 사용을 제한해야합니다.
마늘 : 많은 사람들의 개념에 따르면 마늘은 사람들이 질병을 예방하는 데 도움이되는 탁월한 항생제 효과를 가진 허브입니다. 그러나 임산부의 경우 그 반대입니다. 마늘을 많이 먹으면 속쓰림 , 복통, 임신 중 출혈 과 같은 임산부의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다 .
파슬리는 가장 좋아하는 향신료 야채 일 수 있지만 임신 중에는 해를 끼치 지 않도록이 야채를 섭취하는 것이 좋습니다.
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