임산부는 인공 감미료를 사용할 수 있습니까?

인공 감미료는 설탕 대신 저칼로리입니다. 이 물질은 설탕보다 단맛에 30-8,000 배 더 효과적이므로 비교적 적은 양으로 자주 사용됩니다.

설탕에는 그램 당 약 4 칼로리가 포함되어있는 반면 인공 감미료에는 칼로리가없는 것 같습니다. 임산부가 사용할 수있는 일부 인공 설탕은 Sugar Free, Equal, Splenda입니다.

임신 중 인공 설탕의 이점

인공 감미료는 체중 감소와 당뇨병 조절에 도움이됩니다. 설탕 및 기타 천연 감미료보다 칼로리가 낮기 때문에 인공 설탕은 비만을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체내 당도를 유지하고 당뇨병 , 심장병 및 뇌 관련 질환을 조절하는 데 도움이됩니다 . 뿐만 아니라 치아에 매우 친화적이며 생식 박테리아의 성장을 제한하고 구강 질환 의 위험 을 줄 입니다.

적당히 섭취하면 임신 중에 인공 설탕을 사용하는 것이 완벽하게 허용됩니다. 더 중요한 것은 당뇨병, 혈압 이있는 경우 설탕, 꿀 , 맥아당, 과당, 자당 과 같은 감미료를 사용 하면 귀하와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 영양소가없는 물질을 사용해야합니다.

인공 감미료는 임산부에게 안전합니다

1. 아스파탐

아스파탐을 적당히 사용하는 것은 임산부와 수유부에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 희귀 한 간 질환 인 페닐알라닌 대사 (페닐알라닌 대사의 손실을 유발하는 유전 적 장애)가있는 경우, 태아에 대한 부작용을 제한하기 위해 아스파탐을 사용해서는 안됩니다.

2. 아 세설 팜 칼륨

건조 식품 (쿠키, 케이크), 디저트 , 음료 및 푸딩에는 종종 인공 감미료 아 세설 팜 칼륨이 포함되어 있습니다. 이러한 유형의 설탕은 사용자에게 위험을 초래하지 않습니다.

3. 수크랄로스

이 물질은 임산부와 수유부에게 안전한 것으로 간주됩니다. 이 인공 설탕의 장점은 칼로리가 없기 때문에 혈당에 영향을 미치지 않는다는 것입니다. 이 감미료를 자주 포함하는 제품 중 일부는 케이크, 사탕, 잼, 무 알코올 음료 ...

임산부가 피해야 할 인공 감미료

위 목록 외에도 임신 중에는 피해야 할 몇 가지 다른 이름이 있습니다. 이러한 이름은 귀하와 아기 모두에게 해로울 수 있습니다.

1. 시클 라 메이트

Cyclamate는 종종 암을 유발 하므로 사용이 금지됩니다. 독성이 높기 때문에 시클 라 메이트는 임산부와 수유중인 여성에게 적합하지 않습니다.

2. 스테비아

이 감미료는 남미의 관목에서 생산됩니다. 임산부 와 수유부는 스테비아를 복용해서는 안됩니다. 대부분의 경우 스테비아는 감미료가 아닌 보충제로 사용됩니다.

3. 사카린

사카린은이 감미료가 태반을 가로 질러 태아 조직에 축적되어 귀하와 아기의 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부에게 안전하지 않은 것으로 간주됩니다 . 또한 방광암 의 원인 으로 도 간주됩니다 .

노트

임신 중이거나 수유 중인 경우 인공 감미료를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 긴장이된다면 꿀 과 같은 천연 감미료를 사용하십시오 .

일반적으로 인공 감미료를 적당히 사용하면 임신 중에 사용하는 것이 완벽하게 허용됩니다. 그러나 귀하와 아기 모두에게 불필요한 위험을 피하려면 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다. 또한 전달 과정을 안전하게 유지하기 위해이 기간 동안 영양가있는 식단을 유지하는 것을 잊지 마십시오.