임산부가 현기증을 즉시 멈출 수있는 좋은 방법

대부분의 임산부는 임신 첫 3 개월 동안 종종 현기증을 앓습니다. 그러나이 증상은 임신 기간 동안 지속될 수 있습니다.

임신 중 어지럼증이 발생하는 이유는 무엇입니까?

임신 중 현기증의 주요 원인은 혈관을 확장시키는 호르몬의 증가입니다. 이것은 태아로의 혈류를 증가시키는 데 도움이되지만 정맥의 혈류를 느리게하여 정상보다 혈압을 낮추어 현기증을 유발하는 뇌로의 혈류를 감소시킬 수 있습니다.

당신이있을 때 빈혈 이나 정맥류를 임신 한 어머니는 더 쉽게 다른 사람보다 현기증의 위험이 있습니다. 임신 중기에는 자궁이 커져 혈관에 압력을 가하기 때문에 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

태아의 무게가 대정맥 (하체에서 심장으로 혈액을 운반하는 큰 정맥)에 놓일 수있는 등을 대고 누워도 어지러움을 느낄 수 있습니다.

쌍둥이를 임신하는 동안에도 현기증의 위험이 있습니다

임신 중기 (4 ~ 6 개월)에는 어지러움을 느끼거나 가벼운 두통이있을 수 있습니다. 이때 산모의 몸은 태아가 건강하게 성장할 수 있도록 자궁에 더 많은 혈액 공급이 필요합니다. 어머니의 몸에는 또한 많은 추가 영양소가 필요합니다. 필요한 영양분을 얻지 못하면 현기증을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 혈관이 확장되어 신체가 혈압을 낮추게됩니다.

임산부가 임신 중 어지럼증을 예방하는 방법은 무엇입니까?

현기증을 완화하는 데 사용할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 앉거나 누워있는 동안 즉시 일어나는 것과 같이 너무 빨리 자세를 바꾸는 것을 피해야한다는 것입니다. 이것은 현기증, 현기증 및 실신의 일반적인 원인입니다.

피곤하다면 다음을 시도하십시오.

앉거나 눕고 머리를 낮추십시오.

깊은 숨;

환기를 위해 창문을 엽니 다.

오랫동안 서 있지 마십시오. 장시간 서 있어야하는 작업은 임산부의 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 혈액 순환을 개선하기 위해 움직여야합니다.

일어나거나 앉거나 누울 때 (특히 욕조에서 나올 때) 천천히 자세를 바꿉니다.

매우 뜨거운 샤워 나 샤워를 피하십시오.

임신 중기에는 등을 대지 마십시오.

혈액 순환을 개선하기 위해 편안한 옷을 입으십시오.

혈당 수치를 일정하게 유지하기 위해 정기적으로 먹고 간식을 결합하십시오. 단 음식도 피해야합니다.

철분이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

자주 먹습니다. 배가 고프지 않게하세요. 하루 종일 간식을 먹을 수 있도록 식사를 나누는 것이 가장 좋습니다.

임산부는 이러한 증상이 나타나면 병원에 가야합니다.

질 출혈이나 복통으로 현기증이 나면 즉시 병원에 가야합니다. 이것은 자궁외 임신 , 낮은 태반 또는 태반이 떨어져 나가는 징후 일 수 있습니다 .

이러한 증상이 지속되고 흐린 시력, 두통 또는 심계항진이 동반되는 경우 의사에게 추가 조언을 받아야합니다. 이 증상은 심각한 빈혈이거나 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수있는 다른 상태 일 수 있습니다.

실신, 출혈 또는 복통 / 골반통 또는 기타 질문과 같은 증상이있을 때 의사에게 조언과 치료를 받아야합니다.