임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
임산부가 건강하고 아름다운 피부를 가질 수 있도록 돕는 11 가지 간단한 팁
임신 중 임산부는 종기, 발진 또는 피부색 변화와 같은 증상으로 인해 종종 걱정하고 피곤합니다. 이것은 임신 중 산모의 건강과 심리에 영향을 미칠 수 있습니다. 다음 기사는 임산부 건강한 피부를 돕는 훌륭한 팁을 즉시 알려줄 것입니다.
임신 한 엄마의 피부를 "공포"하게 만든 이유는 무엇입니까?
임산부가 임신하면 몸은 호르몬을 방출하여 모공에서 더 많은 피지를 분비하게합니다. 이것은 당신을 불편한 상태에있게 할 것입니다. 뿐만 아니라 얼굴, 발, 손바닥 및 발바닥의 피부도 색이 바뀝니다.
이것은 또한 PUPPP (임신 중 두드러기) 또는 튼살 , 특히 팔 아래 피부의 원인입니다. 대부분의 임산부는 임신 중에 피부가 분홍색으로 변할 것이라고 생각합니다. 그러나 현실은 임신 중에 아름다운 피부를 얻는 어머니가 거의 없다는 것입니다. 다행히도 이러한 불쾌한 경험의 대부분은 출생 후 몇 주 후에 사라집니다.
임산부가 건강하고 아름다운 피부를 가지려면 어떻게해야합니까?
몸을 돌보는 비결을 이해하면 임산부가 생기있는 피부를 가꾸는 데 도움이됩니다. 지금 시도해야 할 매우 효과적인 11 가지 팁은 다음과 같습니다.
건강한 임신 식단을 유지하면 몸이 균형 잡힌 영양소 균형을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 피부가 너무 많이 변하는 것을 방지 할 수 있습니다.
이 습관은 임산부의 몸이 피부의 수분을 유지하고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이되므로 하루에 8 잔의 물을 마 십니다.
순한 클렌저로 하루에 2 번 얼굴을 씻으십시오 (피부에 여드름이있는 경우). 피부에 적합한 클렌저를 사용해야합니다 (강력한 클렌저는 피부를 자극하고 더 많은 여드름을 유발할 수 있기 때문입니다). 클렌저를 사용하여 피부 각질을 부드럽게 제거한 후 오일 프리 보습제로 피부를 관리하십시오.
메이크업 및 스킨 케어 제품을 구입할 때 "비 코메도 제닉"(여드름을 유발하지 않음) 및 "냄새 없음"이라고 표시된 화장품을 구입하십시오. 또한 "오일 프리"라벨은 피부가 과도한 오일을 추가하고 모공을 막는 것을 방지합니다. 그러나 피부가 건조하다면 다른 보습제를 선택하십시오.
여드름 을 개선하려면 비타민 B6 를 섭취 하십시오 . 그러나 임신 중에 약물을 복용하려는 경우 의사와 상담하십시오.
상태가 호전되지 않으면 피부과 전문의를 만날 수 있습니다. Accutane 및 Retin-A와 같은 일부 일반적인 여드름 치료제는 임신 한 경우 사용할 수 없습니다.
너무 많이 목욕하면 피부의 수분이 줄어들 수 있습니다. 짧은 시간에 목욕하고 너무 뜨겁지 않은 따뜻한 물을 사용하는 것은 임산부의 피부를 더 건강하게 만드는 효과적인 방법입니다. 중성 세제가 포함 된 비누를 사용해야합니다. 피부가 건조하다면 보습제를 사용하거나 방에 미스트 가습기를 설치하십시오.
습진 (발적, 물집, 가려움증과 같은 일반적인 증상이있는 가려운 피부 상태)의 경우 저용량 코르티손 크림을 사용할 수 있지만 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
손바닥의 발적은 출산 후에 사라질 것이기 때문에 잠시 참으십시오.
피부 균열은 임신 중에도 흔하며 출산 후 사라집니다. 이것이 개선되지 않으면 진단 및 치료를 위해 피부과 전문의를 만나야합니다.
땀띠의 경우 서늘한 곳을 찾아야합니다. 이 경우 꽉 끼거나 매우 뜨거운 옷을 피하십시오.
PUPPP는 출산시 사라지지만 치료를 원하면 의사에게 처방전을받을 수 있습니다.
임신 중 아름다운 피부를 갖는 것은 쉽지 않지만 그렇게 어렵지는 않습니다. 임산부는 인내심을 가지고 매일 위의 요령 중 하나를 따라야 최상의 결과를 얻을 수 있습니다!
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