임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
의사는 왜 엄마에게 침대에서 임신하라고 조언합니까?
임신은 여성이 항상 사소한 것부터 조심해야하는 단계입니다. 일부 임산부는 침대에서 임신하는 데 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 임신 중 엄마와 태아에게 정말 좋은가요?
침대 개념은 누워서 목욕과 화장실 사용을 제외한 격렬한 활동을 제한하는 행위입니다. 입원과 같은 경우 의사는 움직이지 말거나 화장실에 가지 말라고 조언 할 것입니다. 침상 안정은 신체가 에너지를 절약하고 임신 의 일반적인 합병증을 피하는 데 도움이됩니다 .
임산부는 왜 임신 중에 침대에서 휴식을 취해야합니까?
엄마가 되려고하는데 왜 의사들이 임신 중에 휴식을 취하도록 권장하는지 궁금하십니까? 거의 70 %의 산모가 의사의 조언을 받아 침대에서 쉬도록 선택했습니다. 그러니 걱정하지 마세요. 여성의 상태에 따라 의사는 다른 조언을 제공합니다. 임신이 정상적으로 진행되면 의사는 임산부가 너무 많이 눕도록 권장하지 않습니다. 그러나 태아에게 영향을 미칠 수있는 건강 문제를 피하기 위해 다음과 같은 경우 의사는 임산부에게 침대에서 완전히 쉬도록 권고합니다.
1 / 출혈
때로는 임신 중에 성기에 핏자국이 보일 수 있습니다. 이 시점에서 의사는 상태가 끝날 때까지 침대에서 휴식을 취하고 임신 중에도 휴식을 취할 것을 권장합니다.
2 / 자궁경 부가 일찍 확장 됨
자궁경 부가 확장 된 여성 은 유산의 위험이 있습니다. 태아가 발달함에 따라 자궁경 부는 더 이상 아기의 체중을 견딜 수 없습니다. 이 시점에서 의사는 발을 닫고 누워 침대에 누워 자궁 경부 폐쇄 절차를 권장 할 수 있습니다.
3 / 혈압 변화
임신 중에 혈압이 변동하는 경향이있는 경우 의사는 휴식을 취하거나 일상 활동을 제한 할 수 있습니다. 높은 혈압은 산모와 태아에 대한 생명을 위협하는 임신 중독증으로 이어질 수 있습니다.
4 / 다태 임신
의사는 일반적으로 쌍둥이 기간 동안 침대 기반 임신을 권장하지 않습니다. 그러나 여러 번 임신 한 경우 (3 회 이상) 침대에서 더 많이 휴식을 취해야 할 수 있습니다.
5 / 다른 이유
태반은 빗질, 태반 및 조기 태반과 같은 합병증이있는 것으로 보입니다.
유산, 조산, 배아 사망.
당뇨병이 있습니다.
침대 간호의 이점
자궁경 부가 압박되는 것을 방지합니다.
자궁의 혈액 순환을 개선하고 태아에게 더 많은 영양소와 산소를 제공합니다.
부신의 안쪽 부분 인 부신 수질에 의해 생성되는 유사한 호르몬 군인 카테콜아민의 수치 감소. 카테콜아민 수치가 정상보다 높으면 수축이 발생합니다.
침대에서 임신하는 불편 함을 해결하기 위해
임신을 위해 편안하고 편안한 침대에 누워있는 것은 기분 좋게 들릴 수 있지만 관절, 근육, 식욕 감소 및 기타 문제에 통증을 느끼기 시작할 것입니다. 다음 단계는 침대에있을 때도 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1 / 한쪽에 누워
옆으로 누워 있으면 다른 곳보다 자궁으로의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 뱃속이나 무릎 아래에 부드러운 베개를두면자는 동안 균형을 잘 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 아픔과 통증을 예방하기 위해 한 시간에 한 번 얼굴을 돌릴 수 있도록 적당한 높이의 부드러운 베개를 머리 아래에 두어야합니다.
2 / 간단한 연습 연습
무거운 운동을 할 필요가 없습니다. 공을 쥐거나 팔과 발로 작은 원을 그리 듯 부드럽게 운동하세요.
3 / 건강한 식단 섭취
갈망은 없지만 영양가있는 음식으로 몸에 충분한 영양분을 공급해야합니다. 식사를 작은 부분으로 나눌 수 있습니다. 이렇게하면 섭취가 간편 할뿐만 아니라 소화 시스템이 더 잘 기능하여 속쓰림을 예방할 수 있습니다.
임신이 지루하지 않게하려면 어떻게해야합니까?
자주 사용하는 물건을 쉽게 접근 할 수있는 장소에 보관하고 집안일과 가벼운 집안일 중에서 선택할 수 있습니다. 이것은 침대에서 임신하는 지루함과 싸우는 데 도움이 될 것입니다.
책, 노트북, 휴대 전화 또는 태블릿을 근처에 두십시오.
항상 당신 옆에 물 한 병이 있습니다.
자녀가 보살핌을 받고 있다고 느끼도록 이야기를 읽어주십시오.
친구들과 연락하십시오.
좋아하는 채널을 시청할 수 있도록 TV를 방에 두세요.
근육 긴장을 피하기 위해 간단한 스트레칭 운동을 연습하십시오.
자신의 식단을 관리하십시오. 이것은 매우 간단하며이 단계에서도 아무것도 할 필요가 없습니다.
혼자서는 아무것도 할 수 없으므로 필요한 경우 사랑하는 사람에게 도움을 요청하십시오.
출산을 앞두고있을 때는 운동을하지 마십시오. 몇 달 동안 움직이지 않고 몸이 준비되지 않았기 때문입니다. 당신은 현재의 침대 기반 임신이 당신과 당신의 태아의 건강에 도움이 될 것이라는 것을 알고 있습니다. 이 기사가 안전하고 건강한 임신을하는 데 도움이되는 유용한 정보를 제공하기를 바랍니다!
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유연한 출산 계획: 우선순위를 정하고 변화에 대비하는 방법
통증 완화, 출산 환경, 지원, 신생아 관리 등을 비교하여 유연한 출산 계획을 세우고, 예측 불가능한 진통 상황에 대비한 예비 계획도 작성해 두세요.