유산하기 쉬운 방법 : 그것을 예방하는 방법을 배우십시오!

임신은 행복한 과정으로 간주되지만 특히 임산부와 전체 가족에게 많은 걱정을 안겨줍니다. 무해 해 보이는 많은 요인이 임신 중 임산부의 유산 (유산)의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 임산부는 유산을 위해 무엇을 쉽게 할 수 있으며 어떻게 예방할 수 있습니까? 

이 기사에서 aFamilyToday Health 10 명의 친구는 유산을 유발할 수있는 행동과 임산부가 안전한 임신을 할 수 있도록 돕는 방법에 대해 배웁니다!

1. 술, 맥주, 술을 많이 섭취

알코올 및 알코올 음료는 임신 중 임산부에게 금기 사항으로 간주됩니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면, 미국에서 임신 중 음주는 유산, 사산 및 다양한 신체적, 정신적, 행동 장애를 일으킬 수 있습니다.

많은 임산부들은 삼 분기에 소량을 마시거나 술을 마시는 것이 아기에게 영향을 미치지 않는다고 생각합니다.이 시점에서 아기는 완전히 발달하기 때문입니다. 그러나 많은 연구에 따르면 임신 중에는 임산부가 술을 마실 수있는 안전한 기간이 없으며 임산부가 마실 수있는 최소 한도가 없습니다. 음주 는 태아에게 많은 영향을 미치며 많은 경우 유산을 유발할 수 있습니다.

따라서 임신을 계획하고 있거나 임신을 알고있는 순간부터 임산부는 절대적으로 술과 술의 사용을 피해야합니다.

2. 카페인을 많이 섭취

유산의 원인은 특히 당뇨병, 갑상선 질환, 루푸스, 심장 질환 또는 자궁 감염과 같이 자궁으로의 혈류를 제한하는 여러 질환과 관련이있을 수 있습니다. 호르몬 불균형과 과도한 카페인 섭취도이 불행한 문제에 기여합니다. 산부인과의 미국 저널의 연구에 따르면, 임산부는 200mg의 또는 (커피 2 일반 컵 또는 355 ㎖의 탄산 음료 5 캔에 대해) 더 카페인의 하루를 소비한다. 카페인을 포함)입니다 배 전망하기 이 유산 등을 술 안 주신 분들.

카페인은 태반을 통해 태아의 몸으로 이동할 수있는 능력이 있지만 아기의 신진 대사 체계가 완전히 발달되지 않았기 때문에 신진 대사가 어렵습니다. 카페인은 또한 세포 성장에 영향을 미치고 태아의 혈류를 감소시켜 태아 발달에 악영향을 미칩니다.

카페인의 좋은 공급원에는 커피, 차, 카페인 소다 및 핫 초콜릿이 포함됩니다. 연구원들은 150ml의 다양한 음료에 들어있는 카페인의 양을 다음과 같이 추정했습니다.

커피에 카페인 100mg

카페인 카페인 2mg

차에 들어있는 카페인 39mg

소다의 카페인 15mg에는 카페인이 포함되어 있습니다.

핫 초콜릿에 2mg의 카페인

따라서 임신 중이거나 임신을 계획하고 있다면 카페인 음료를 사용하는 습관을 바꾸는 데주의를 기울여야합니다.

3. 식단에는 유산을 쉽게 유발하는 다양한 음식이 포함됩니다.

자연의 특정 식품은 유산 위험이 매우 높습니다. 이러한 음식을 많이 먹는 임산부는 유산 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 임신 사실을 알게되면 아기의 안전을 보호하기 위해 이러한 음식을 제한해야합니다.

" 유산을 임신하게 만드는 음식은주의가 필요합니다 ."라는 기사에서 쉽게 유산을 유발하는 식품을 언급 할 수 있습니다 .

4. 담배 연기를 피우거나 흡입

임신 후 첫날 태아는 매우 빠르게 발달하며 담배 연기로 인한 유전 적 손상에 매우 취약합니다. 염색체 문제는 유산의 일반적인 원인이기도합니다. 담배 연기는 또한 자궁 내막에 영향을 미칠 위험이있어 수정란이 착상하기 어렵습니다.

아버지의 흡연은 또한 유산 위험 증가에 기여합니다. 몇 가지 연구에 따르면 남성 흡연자는 정자에서 염색체 이상 발생률을 높이는 경향이 있습니다. 뿐만 아니라 주변에서 간접 흡연을들이 마시는 임산부는 매우 위험한 간접 흡연으로 간주됩니다. 더 놀랍게도 흡연과 유산 사이의 연관성을 발견 한 연구가 있었지만 태아는 완전히 정상적인 염색체를 가지고있었습니다. 따라서 흡연은 염색체 문제가 아니라 태아에게 산소와 영양분을 운반하는 능력이 감소하는 것과 같은 다른 것들과 관련이있을 수있는 유산 위험을 증가시킵니다.

전자 담배 (베이 핑이라고도 함) 또는 간접 흡연도 태아에게 영향을 미칩니다. 따라서 임산부는 유산 위험을 증가시키지 않도록 가능한 한 간접 흡연에 노출을 피해야합니다.

5. 과도한 운동

적당한 운동과 운동은 과도한 체중 증가, 허리 문제의 위험을 줄이고 임산부가 그 과정에 완전히 대비하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 임산부에게 좋은 것으로 간주됩니다. 그러나 특히 임신 초기에 너무 많은 운동을하면 임신과 때로는 유산으로 이어질 수 있습니다.

따라서 임신 중임을 알게되면 임산부는 달리기, 점프, 무거운 물건 운반, 고강도 운동과 같은 과도한 운동을 제한해야합니다. 임산부는 수영이나 부드러운 요가와 같은 부드러운 운동을 시도 할 수 있습니다. 올바른 운동을하려면 의사 나 전문가에게 임신 중 운동 예방 조치 에 대한 구체적인 조언을 구해야 합니다.

6. 화학 물질 노출

유산의 위험을 증가시키는 요인 중 하나는 태아 발달을 방해하는 것으로 생각되는 기형 발생 물질이나 물질에 자주 노출되는 것입니다. 최기형성 인자는 독성 화학 물질 및 방사선, 특정 바이러스 또는 박테리아 감염, 약물, 심지어 알코올과 담배 일 수 있습니다.

임신 중 기형 유발 물질에 노출되면 사람들에게 다른 결과가 발생할 수 있습니다. 부정적인 영향을 경험하지 않는 운이 좋은 사람들이 있지만 선천적 결함이나 유산, 조기 사망, 출생시 사망의 경우가 있습니다.

태아에게 영향을 미치는 물질에 노출되는 것은 임신 한 산모 만이 아닙니다. 임신하기 전에 남성이 특정 기형 발생 물질에 노출 된 경우 염색체 이상 정자로 인한 유산 위험도 증가 할 수 있습니다.

또한, 질병을 치료하기 위해 약물을 사용하면 아기뿐만 아니라 엄마의 몸에도 영향을 미칠 수있는 많은 성분이 있기 때문에 유산을 유발할 수 있습니다.

의사들은 기형 유발 물질에 자주 또는 장기간 노출되는 것이 단일 또는 단기 노출보다 태아에게 더 위험하다고 생각합니다. 따라서 직장이 많은 독성 화학 물질에 노출되면 임신을 시도 할 때 의사와 상담해야합니다. 또한 임신 중에는 약물 섭취를 최소화해야합니다 . 치료가 필요한 경우 의사와 상담하여 임신에 미치는 이점과 해로움을 비교하십시오.

2006 년 분석 연구에 따르면 다음 (경력 관련) 화학 물질에 노출되면 유산 위험이 증가 할 수 있습니다.

중금속 (중공업 종사자, 치과 의사)

유기 용제 (실험실, 산업 및 드라이 클리닝에서 작동)

테트라 클로로 에틸렌 (드라이 클리닝)

글리콜 에테르 (반도체)

2- 브로 모 프로판 (전자 산업)

석유 화학

산화 에틸렌 (치과 보조제)

마취 가스 (수술실 내)

암 치료제 (암 병원)

6. 심리적 문제

오랫동안 사람들은 특히 노인, 어린이 및 임산부와 같은 건강이 좋지 않은 주제에서 인간 건강에 대한 심리학의 큰 효과를 깨달았습니다.

일부 연구에 따르면 스트레스 호르몬은 산모의 자궁과 아기의 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 스트레스를 받으면 엄마의 뇌가 코르티코 트로 핀 방출 호르몬 (CRH)이라는 호르몬을 방출한다고 믿습니다. 이전 연구에서 연구자들은 조산 또는 저체중 출생 여성의 혈액 내 CRH 수치가 종종 더 높다는 것을 발견했습니다. CRH는 신체적 또는 정신적 스트레스에 반응하여 뇌에서 분비되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 임산부의 태반과 자궁에서도 생성되어 출산 중 자궁 수축을 자극합니다. CRH를 너무 많이 생성하면 자궁이 과도하게 수축되어 유산이 발생할 수 있습니다.

따라서 임신을 결정하거나 임신 사실을 알 때 임신 한 어머니는 마음을 편안하게 유지하고 걱정을 피하거나 자신에게 너무 많은 압력을 가해 야합니다.

이상은 많은 여성들이 걱정하고 걱정하는 '유산에 쉽게 할 수있는 일'에 대한 답입니다. 자궁에서 형성되는 모든 생명체는 매우 민감하며 발달에 영향을 미칠 수있는 요인으로부터 보호되어야합니다. 따라서 불행한 일이 발생하지 않도록 유산 위험을 증가시킬 수있는 요인에주의를 기울여야합니다. 이 기사가 임산부와 임산부가 더 안전한 임신을 할 수 있도록 도움이되는 유용한 정보를 제공하기를 바랍니다.