임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
산패로 오염 된 음식을 사용하는 것은 식중독의 원인 중 하나입니다. 식중독은 너무 심각하지 않으며 대부분의 경우 며칠 후에 회복됩니다. 음식을 부패시키는 원인은 살모넬라 균, 대장균 및 노로 바이러스 박테리아입니다.
식품은 다음과 같은 생산 또는 가공 과정에서 오염 될 수 있습니다.
음식은 조리되지 않습니다.
식품, 특히 5oC 이하에서 보관해야하는 식품은 보존 할 수 없습니다.
음식을 오랫동안 고온에 보관하십시오.
음식을 사용하기 전에 재가열해서는 안됩니다.
아프거나 부정한 손으로 음식을 만지십시오.
만료 된 식품을 사용하십시오.
산패 식품 간의 교차 오염.
대부분의 오염 된 음식은 집에서 해결할 수 있습니다. 아래에서 몇 가지 치료법을 참조 할 수 있습니다.
리스테리아 박테리아는 멜론과 같은 특정 과일이나 치즈와 같은 기타 가공 식품에 전파 될 수 있습니다. 리스테리아 감염의 증상으로는 열, 근육통, 복통, 설사가 있습니다. 이것은 노출 후 2 일에서 2 개월 후에 발생할 수 있습니다.
온 가족의 안전을 보장하는 가장 좋은 방법은 음식을 깨끗이 닦고 자르기 전에 말리는 것입니다. 이러한 식품은 4oC 이하의 냉장고에 보관해야합니다.
요구르트 및 부드러운 치즈를 포함한 유제품은 오염 될 수 있습니다. 리스테리아는 추운 온도에서 살 수 있습니다. 따라서 때로는 냉장으로 박테리아의 성장을 막을 수 없습니다. 고위험군은 노인, 임산부, 면역 체계가 약한 사람입니다. 구매하기 전에 제품 라벨을 확인하고 이러한 식품이 살균 된 것으로 표시되었는지 확인하는 것이 가장 좋습니다.
때로는 박테리아 감염이 식품 가공 공장에 숨어 수년 동안 머물 수 있습니다. 그들을 파괴하기 위해 높은 열을 사용합니다. 그러나 이러한 식품은 식품 준비 및 보관 중에 오염 될 수 있습니다. 이를 방지하려면 통조림 고기 나 핫도그와 같이 미리 조리 된 음식을 너무 많이 저장하지 말고 하루 종일 사용하십시오. 소시지의 경우 약 75oC로 가열해야합니다.
살모넬라 박테리아는 모든 음식을 망칠 수 있습니다. 이러한 박테리아가있는 음식을 먹으면 12 ~ 72 시간 동안 위장 장애, 발열 및 설사를 유발할 수 있습니다. 이 질병은 보통 4 ~ 7 일 동안 지속됩니다. 안전을 위해 날달걀이나 덜 익힌 달걀 섭취를 제한하십시오. 약 75oC의 온도에서 모든 종류의 가금류를 조리해야합니다. 조리 할 때 날 가금류를 조리 된 가금류 및 기타 음식과 분리하여 보관하십시오. 준비 후에는 항상 손, 도마, 식기 및 테이블을 따뜻한 물과 비누로 씻으십시오.
E. coli 박테리아는 소의 내장에 서식하며 도축 중에 쇠고기를 오염시킬 수 있습니다. 다진 쇠고기는 항상 많은 위험을 초래합니다. 대장균 감염의 증상으로는 경련, 설사 및 구토가 있습니다. 상태는 노출 후 며칠 후에 사라질 수 있습니다. 이 질병은 취약한 사람들에게서 악화되고 약 일주일 동안 지속됩니다. 안전을 위해 음식을 철저히 조리하고 (75 ° C, 조리 후 음식 중앙에 더 이상 분홍색이 표시되지 않음), 접시와 온도계까지 세척하여 따뜻한 물과 비누로 고기의 온도를 측정해야합니다.
Boturism은 통조림 식품에서 발견되는 치명적인 물질입니다. 통조림 식품은 특히 꿀, 건조 및 발효 육류, 훈제 또는 소금에 절인 생선과 같은 boturism의 위험이 있습니다. 어린이는 질병의 위험이 가장 높은 그룹입니다. 증상으로는 복통이나 근육 약화가 있습니다. 이러한 증상 중 하나가 발생하면 의사를 만나 즉시 검사를 받으십시오.
꿀은 12 개월 미만의 어린이에게주지 말아야합니다. 부어 오르거나 새거나 냄새가 나는 통조림 제품은 사용하지 마십시오.
의사에게 조언을 구해야하는 경우는 다음과 같습니다.
너무 많이 구토하는 것과 같은 심각한 증상을 경험합니다.
며칠 후에도 상태가 개선되지 않습니다.
임신입니다;
60 세 이상입니다.
이 경우 의사는 분석을 위해 대변 검체를 보내고 항생제를 처방하거나 더 신중한 치료를 위해 병원에 가라고 조언 할 수 있습니다.
식중독에 걸렸을 때 탈수를 피하기 위해 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취해야합니다. 물을 마실 수 있더라도 충분한 양의 물을 마시도록하십시오.
당신은 또한 당신의 식사를 나누려고 노력해야합니다. 몸이 안정되면 몸이 좋아질 때까지 토스트, 크래커, 바나나, 흰 쌀과 같은 부드러운 음식을 드십시오.
신체에 필수적인 영양소를 제공하지만 적절하게 보존되지 않은 건강 식품은 가족에게 쉽게 세균을 유발할 수 있습니다. 오염 된 식품의 원인을 파악하고 취급하면 가정 구성원이 매일 더 건강하게 지낼 수 있습니다.
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