비타민 D 보충제 덕분에 임신이 더 쉬워집니다

비타민 D는 신체의 모든 세포에 영향을 미치는 능력을 가진 스테로이드 호르몬이며 암과 심혈관 질환과 같은 다양한 건강 문제와 긍정적 인 관련이 있다고 믿어집니다. 그러나 비타민 D는 남성과 여성 모두의 출산율을 크게 높여 임신을 더 쉽게 할 수 있습니다.

당신은 불임입니까? 체내 비타민 D 량 확인

비타민 D는 모든 사람의 건강에 필수적이며, 불임을 치료하는 경우 특히 중요합니다. 최근 보고서에 따르면 직사광선 노출은 신체의 비타민 D 양을 증가시키고 더 많은 생식력에 기여하기 때문에 남성과 여성 모두의 생식력을 향상시킵니다.

비타민 D는 체외 수정 , 자궁 내막증 , 다낭성 난소 증후군  (여성에게 가장 흔한 내분비 질환)에 상당한 영향을 미칩니다 . 이 영양소는 또한 임신을 자극하는 호르몬의 양을 촉진하고 에스트로겐 호르몬은 월경주기를 조절하고 성공적인 임신 가능성을 높이는 데 도움이됩니다.

남성의 경우 비타민 D는 정자 세포 핵의 건강한 발달에 필수적이며 정자의 질과 양을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 비타민 D는 성욕 촉진에 기여하는 테스토 테론의 양을 증가시키는데도 도움이됩니다.

연구자들은 비타민 D 결핍뿐만 아니라 젊은 남성과 여성의 불임 사례의 증가가 생식력 증진에있어 비타민 D의 중요성을 보여줍니다. 거기에서 연구자들은 남성과 여성 모두의 생식계 장애 치료를위한 비타민 D 보충과 같은 치료 적 접근 방식을 취할 것입니다.

불임은 부분적으로 비타민 D 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.

이 태양 유래 비타민은 여러 차례 불임과 관련이 있습니다. 2008 년에 한 산부인과 의사는 불임 남성 800 명 중 거의 1/3이 평소보다 비타민 D 수치가 낮다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 비타민 D와 엽산 결핍이 여성의 불임과 관련이있는 것으로 알려져 있지만 남성의 결과는 전혀 예상치 못한 결과라고 결론지었습니다. 연구 그룹의 남성들은 일상적인 식단에서 생활 습관 변화와 영양 보충제에 동의했을 때 생식력 향상에 놀랍도록 긍정적 인 결과를 보였습니다.

실제로 금연, 잎, 커피, 술 등의 각성제 사용을 제한하는 등 생활 습관 변화에 동의 한 총 100 명의 남성 중 인공 수정 없이도 11 명이 더 자연스럽게 임신 할 수있다. 또한 불임 치료 전 3 개월 동안 체중을 줄이고 비타민과 항산화 제가 풍부한 영양소가 풍부한 건강한 식단을 따르십시오.

이전 연구는 수컷 생쥐에서 유사한 발견을 발견했습니다. 흥미롭게도 2009 년 11 월에 발표 된 또 다른 연구에서는 남성의 정자가 실제로 비타민 D 수용체를 포함하고 있음을 확인했습니다. 분석에 따르면 비타민 D는 주로 정자에서 생성되며 세포와 생식계 사이의 메신저 신호 역할을합니다. 연구자들에 따르면,이 실험은 비타민 D가 생식력에 미치는 예상치 못한 영향을 밝혀 냈고,이 결과로부터 비타민 D는 침팬지의 많은 신호 전달 경로 중 하나임을 유추 할 수 있습니다.

비타민 D 섭취를 최적화 할 준비가 되셨습니까?

이것은 비타민 D가 생식력을 향상시킬뿐만 아니라 임신 기간 동안 가져 오는 이점 때문에 임신을 계획하는 모든 사람에게 필수입니다. 오늘날 사람들은 피부의 비타민 D 생산을 충족시키기 위해 태양에 노출되는 데 충분한 시간을 소비하지 않기 때문에 비타민 D 결핍이 전 세계 많은 국가에서 발생하고 있습니다. 따라서 신체에서 적절한 수준의 비타민 D를 확보하기위한 첫 번째 단계는 25- 하이드 록시 비타민 D라고도 알려진 25 (OH) D 검사입니다.

또한 몸에 비타민 D를 최적화하려면 피부가 밝은 분홍색으로 변할 때까지 피부를 햇빛에 노출시키는 것이 가장 좋습니다. 햇볕에 노출되는 것을 원치 않으면 태닝 베드를 대신 사용할 수 있습니다.

또 다른 방법은 보충제를 섭취하여 비타민 D를 보충하는 것입니다. 연구원들은 평균 성인이 체내 비타민 D의 양을 40ng / ml로 높이려면 하루에 8,000 IU의 비타민 D를 보충해야한다고 제안합니다. 이것은 질병을 예방하기 위해 필요한 최소한의 것입니다.

불임은 여러 가지 원인으로 인해 발생하는 문제이며 비타민 D 결핍도 그중 하나라고 할 수 있습니다. 따라서 몸에 비타민 D를 최적화하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 그리고 이것은 햇빛을 통해 비타민 D 보충제를 복용하기로 선택하면 거의 저렴하거나 보충제를 복용하면 매우 저렴합니다. 비타민 D 보충제를 어떤 목적으로 복용하든 이것은 매우 간단한 일이지만 엄청난 이점을 가져올 수 있습니다!