모유의 품질이 낮은 이유

모유 수유모는 때때로 모유 공급에 대해 걱정하고 아기의 모유 품질을 개선하기 위해 무엇을해야할지 모릅니다. 다음 기사는 엄마가 답을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

모유는 항상 아기에게 이상적인 영양 공급원입니다. 영양 실조가 심한 산모조차도 산모의 몸에서 나온 영양분이 아기에게 공급되는 모유로 전환되기 때문에 훌륭한 우유 공급원이 될 수 있습니다. 어머니가 여전히 걱정한다면 다음 정보는 모유의 품질을 적절하게 평가하는 데 도움이 될 것입니다.

식단에 충분한 비타민과 미네랄이 있는지 평가

모유에는 아기에게 필요한 필수 비타민과 미네랄이 모두 포함되어 있지만주의해야 할 사항이 몇 가지 있습니다.

어머니가 채식주의자인 경우 비타민 B12 는 동물성 제품에서만 발견되기 때문에 우유가 부족할 수 있습니다 .

일부 비타민이 풍부한 물질은 산모의 몸에서 쉽게 보충 된 다음 아기에게 전달되어 아기에게도 충분한 비타민을 공급할 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에 특히 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 의사와 상담해야합니다.

몸은 햇빛에 노출되는 동안 비타민 D를 생성 합니다. 따라서 수유모와 아기는 하루에 20 분 동안 햇볕을 쬐어 야합니다.

매일 식단에서 지방의 양을 추적하십시오.

모유 수유중인 아기는 엄마가 흡수하는 지방을 받게됩니다. 따라서 식단에 트랜스 지방이 많으면 우유 생산에 이러한 건강에 해로운 지방이 많이 포함될 수 있습니다. 생선과 아마씨를 많이 섭취하는 산모 는 우유에 높은 수준의 지방산과 오메가 -3를 함유하고 있습니다. 따라서 어머니가 이러한 음식을 많이 먹지 않으면 정기적으로 사용하는 다른 어머니보다 우유의 품질이 떨어집니다.

버터, 계란, 해바라기 기름에서 발견되는 오메가 -6는 모유의 품질에 기여하는 중요한 지방입니다.

아기의 기저귀를 관찰하십시오

아기 배설물은 모유의 양과 질에 대해 많은 것을 알려줍니다. 아기가 생후 첫 주부터 6 주 사이에 하루에 3 번 이상 오줌을 누면 좋은 품질의 모유를 나타냅니다.

자녀의 체중 증가 차트 추적

모유 수유 아기는 출생시 체중이 약 2 주 정도 회복되고 생후 처음 몇 개월 동안은 매일 약 29g으로 증가합니다. 그러나 아기가 몸무게와 키의 차트를 따라 가지 못한다면, 그것은 질이 아니라 공급되는 모유의 양에 문제가 있기 때문일 가능성이 높습니다. 따라서 부모는 모유 생산량을 늘리는 방법에 대해 의사 나 전문가와상의해야합니다.

모유의 양과 질은 아기의 전반적인 발달에 중요한 요소로 간주됩니다. 엄마는 아기가 건강한 모유를 얻을 수 있도록 충분한 지식을 갖추고 있어야합니다.