임산부용 비타민 복용 후 메스꺼움이 느껴질 때 어떻게 복용해야 할까요?
임산부용 비타민은 특히 공복에 복용할 경우 입덧을 악화시킬 수 있습니다. 복용 시간과 음식 조절 방법, 더 안전한 선택지, 그리고 언제 의료진에게 연락해야 하는지 알아보세요.
감기에 걸린 임산부는 치료가 필요합니까?
임신 중에 감기에 걸린 임산부는 종종 매우 불편하고 때로는 이것이 태아에 영향을 미칠지 여부에 대해 혼란스럽고 걱정합니다.
임신하면 성장하는 태아를 보호하기 위해 면역 체계가 변경됩니다. 이것은 또한 당신이 감기에 더 취약한 이유이기도합니다. 이 문제를 더 잘 이해하려면 aFamilyToday Health가 아래 기사를 통해 배우도록하십시오!
임산부에게 감기로부터 자신을 보호하는 방법을 알려주십시오.
감기를 일으키는 모든 바이러스로부터 자신을 보호 할 수는 없지만 다음과 같은 방법으로 면역 체계의 저항력을 향상시킬 수 있습니다.
1. 잘 먹어라
신선한 과일, 채소 및 정제되지 않은 음식과 같은 건강 식품을 섭취하십시오. 다양한 음식을 섭취하면 항산화 효과가있는 미네랄과 비타민이 제공되어 감염 위험과 싸우는 데 도움이됩니다.
또한 물, 허브 차 또는 주스를 많이 마시는 것도 신체에 매우 유익합니다. 이 음료는 비타민과 미네랄 섭취를 증가시키면서 체내 환경을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 카페인이 포함되어 있거나 설탕이 많은 음료를 제한하십시오.
임신 중에 비타민 보충제 를 복용 할 계획 이라면 다양한 건강 식품을 섭취하면 몸에 비타민이 충분히 공급 될 가능성이 높기 때문에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
2. 제대로 휴식
임산부가 감기에 걸렸을 경우 기분이 나아질 때까지 쉬고 스트레스를 최소화하십시오. 신체가 감염 과 싸우는 데 도움이되는 혈액 순환을 개선하는 몇 가지 운동이 있습니다 . aFamilyToday Health는 임신 중에 안전하게 운동하는 방법에 대한 기사를 항상 제공하여 자세히 알아볼 수 있습니다.
3. 담배를 피우지 마십시오
담배는 신체의 면역 체계 기능을 방해 할뿐만 아니라 태아에게 매우 해 롭기 때문에이 나쁜 습관을 끊어야합니다. 그러므로 지금 담배를 끊는 방법을 찾아야합니다!
차가운 임산부를 치료하는 방법
감기에 걸린 임산부는 다음과 같은 증상으로 매우 불편합니다.
목 쓰림
기침
코 막힘
두통
미열.
감기를 치료하는 가장 좋은 방법은 피곤할 때 몸에 충분한 휴식을 취하고 수분을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 감기 증상을 완화하기 위해 안전한 약초 요법을 시도 할 수도 있습니다.
코가 막히면 뜨거운 증기로 찌십시오. 뜨거운 물 한 그릇에 유칼립투스 에센셜 오일 을 2-3 방울 떨어 뜨린 다음 찌기 만하면 막힘을 줄일 수 있습니다. 또는 온수 샤워를 켜고 약 10 분 동안 욕실에 앉아있는 것도 매우 효과적인 방법입니다.
밤에 코 막힘을 해소하거나 찌지 않을 때 유칼립투스 오일을 흡입하십시오. 멘톨 (민트)이 함유 된 로젠지를 사용해 볼 수도 있습니다.
목이 아프거나 기침이 나면 꿀과 레몬을 따뜻한 물에 섞어 마실 수 있습니다. 또는 글리세린과 꿀이 포함 된 기침약이나 시럽을 구입할 수도 있습니다. 인후통 사탕도 매우 효과적입니다.
감기에 걸린 임산부는 태아에 영향을 미칩니 까?
임신 중 감기에 걸린다고해서 일반적으로 아기에게는 영향을 미치지 않습니다. 감기는 면역 체계가 비교적 쉽게 다룰 수있는 경미한 질병 목록에 있습니다. ( 1 ) ( 2 )
그러나 산모의 체온과 감염은 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부가 열이나 기타 감염 징후가있는 경우 즉시 의사와상의하여 이러한 증상을 완화하는 조치를 취하는 것이 중요합니다.
의사를 만나야 할 때
몸은 임신 중 감기에 대처하는 방식으로 언제라도 감기에 대처합니다. 증상은 일시적이며 대부분의 경우 감기는 2 주 이내에 사라집니다.
임산부가 39 ° C 이상의 발열, 노란색 또는 녹색 점액을 뱉어내는 기침, 2 주 이상 지속되는 증상 등의 증상을 경험하면 즉시 병원에 가야합니다.
이 간단하지만 매우 효과적인 방법으로 임산부가 쉽게 스스로 치료하고 임신 기간 동안 더 편안하게 느낄 수 있기를 바랍니다!
aFamilyToday Health는 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
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