소스를 다시 데우면 분리되는 이유는 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까요?
소스는 재가열 후 지방, 수분, 단백질 또는 전분의 균형이 깨지면 분리될 수 있습니다. 분리되는 이유, 분리된 소스를 살릴 수 있는 방법, 그리고 안전하게 재가열하는 방법을 알아보세요.
탄수화물이 당으로 바뀌기 때문에 많은 새로운 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들은 케톤증으로 전환되는 첫 3주 동안 단 음식에 대한 갈망으로 어려움을 겪습니다. 케토 다이어트 여정을 시작하기 전에 설탕 섭취가 어떠했는지에 따라 이것은 자제를 위한 꽤 중요한 테스트 장소가 될 수 있고 식사 계획과 매크로를 고수할 수 있습니다.
좋은 소식은 케토 다이어트 식품이 단 음식을 피할 필요가 없다는 것입니다. 단 음식에 접근하는 방법과 사용하는 조리법에 대해 매우 의도적이어야 합니다. 스테비아, 몽크 프루트, 에리스리톨과 같이 실제로 건강에 좋은 천연 감미료를 이제 쉽게 구할 수 있으므로 케톤 생성 식단에 대한 요구 사항에 맞게 여러 조리법을 쉽게 조정할 수 있습니다.
크림 쿠키 도우 무스 도 드셔보세요 .

사진 제공: Tasteaholics, Inc.
준비 시간: 15분
조리 시간: 12분
생산량: 브라우니 12개
재료
아몬드 버터 1컵
3/4 컵 분말 에리스리톨
무가당 코코아 가루 10큰술
큰 계란 3개
바닐라 추출물 1작은술
베이킹파우더 1/2작은술
스테비아 가당 다크 초콜릿 칩 1/4컵
지도
오븐을 325도로 예열하고 9x9인치 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 바르십시오.
푸드 프로세서에 아몬드 버터와 에리스리톨을 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다.
믹서기에 코코아파우더, 계란, 바닐라, 베이킹파우더를 넣는다.
여러 번 펄싱한 다음 부드러워질 때까지 혼합합니다.
준비된 팬에 반죽을 펼치고 다크 초콜릿 칩을 뿌린다.
설정될 때까지 10~12분 동안 굽습니다. 그런 다음 봉사하기 위해 슬라이스하기 전에 완전히 식히십시오.
1회 제공량당: 칼로리 155(지방 115에서); 지방 13g(포화 2g); 콜레스테롤 47mg; 나트륨 35mg; 탄수화물 8g(식이섬유 5g); 순 탄수화물 3g; 단백질 7g.
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