8 개월 된 아기가 종합적으로 성장할 수 있도록 엄마에게 죽 요리 방법을 알려주세요.

아기는 이유 기이므로 아기가 종합적으로 성장하고 건강하며 꾸준히 체중을 늘리려면 영양가가 높고 과학적인 8 개월 아기를 위해 죽을 요리하는 방법을 배워야합니다.

생후 8 개월은 아기의 발달에 매우 중요한 기간입니다. 이 단계에서 어머니는 아기에게 포괄적 인 신체적, 지적 발달을위한 모든 필수 영양소를 제공하기 위해 영양에 특별한주의를 기울여야합니다. 다이어트와 이유식 메뉴 는 당신이해야 할 두 가지 "황금 요소"입니다. 이렇게하려면 aFamilyToday Health의 다음 공유를 통해 매우 간단한 8 개월 된 죽 요리 팁을 즉시 참조해야합니다.

8 개월 된 아기를위한 죽 요리법은 맛있고 영양이 풍부합니다

8 개월 된 아기를 위해 맛있고 영양가있는 죽을 요리하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 돼지 스쿼시 죽

이 죽을 요리하려면 다음을 준비해야합니다.

죽, 쌀가루 : 4 큰술

스쿼시 (껍질을 벗기고, 씨를 제거하고, 다진 것) : 1 큰술

살코기, 다진) : 1 큰술

아기 용 식용유 : 1 큰술

생선 소스

물 1 컵 (쌀가루 사용시)

가공

고기 혼합물을 물로 끓인 다음 호박을 넣습니다. 호박이 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 아래로 내리고 식 힙니다. 밀가루 / 죽을 넣고 식용유를 넣고 (필요한 경우) 생선 소스 몇 방울을 넣고 잘 섞은 다음 식히고 아기가 즐길 수 있도록합니다.

참고 : 엄마는 아기의 죽에 생선 소스 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 그러나 1 세 미만의 영유아의 경우 산모는 이유식에 소금이나 생선 소스를 첨가해서는 안됩니다. 그 이유는 아이가 먹는 우유, 야채, 고기 ...가 아이에게 필요한 충분한 소금을 제공했기 때문입니다.

2. 생후 8 개월 아기를위한 소고기와 모링 가죽 요리법

8 개월 아기를 위해이 죽을 만들려면 다음을 준비해야합니다.

살코기 : 10g

쌀 : 20g

모 링가 : 20g

국물 : 200ml

아기 용 올리브 오일 : 1 큰술

가공

밥을 씻고 밥이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 불린 다음 국물 200ml가 담긴 냄비에 넣고 밥이 익을 때까지 끓입니다.

살코기 쇠고기, 씻거나 다진 것 또는 퓌레로 갈아서 올리브 오일 1/2 티스푼으로 절인. 그런 다음 팬을 스토브에 놓고 쇠고기를 저어줍니다.

링가는 흐르는 물에 씻고 뿌리고 잎을 뽑아 희석 한 소금물에 담근 다음 골라서 믹서기에 넣었다.

죽이 부드러워지면 소고기, 모 링가를 죽에 넣고 잘 저어 조금 더 끓인 다음 불을 끄십시오. 죽을 컵에 넣고 죽이 따뜻해질 때까지 기다렸다가 아기에게 먹이십시오.

3. 돼지 죽, 버섯

준비 할 자료 :

죽 / 쌀가루 : 4 큰술

버섯 (다진 것) : 1 큰술

다진 살코기 : 1 큰술

아기 용 식용유 : 1 큰술

물 (쌀가루 사용시) : 1 컵

가공

버섯은 다리를 자르고 긁어 내고 씻은 다음 끓는 물에 부어 다진 것입니다.

돼지 고기를 넣고 물이나 죽으로 익힌 다음 버섯을 익 힙니다. 그런 다음 끓여서 식히고 식용유를 넣고 잘 저어 아기가 즐기게하십시오.

4. 치즈 연어 죽

이 8 개월 아기 죽을 만드는 재료는 다음과 같습니다.

쌀 : 50g

연어 필레 : 20g

말린 양파, 파, 마늘

아기를위한 치즈 종류

아기가 먹을 수있는 올리브 오일

가공

쌀은 씻어 물에 불려 부드러워 진 다음 밥솥에 넣고 끓입니다.

생선을 준비하기 전에 연어 필레가 아직 뼈인지 확인한 다음 레몬이나 신선한 우유로 씻어서 비린내를 제거한 다음 찬물로 헹구어 깨끗이 닦고 물기를 제거한 다음 퓌레 또는 찐다.

말린 양파, 껍질을 벗기고 다진 마늘; 고른 파, 씻어서 잘게 썬 미세 섬유.

냄비를 스토브에 놓고 약간의 올리브 오일을 넣고 불을 붙인 다음 양파, 다진 마늘을 넣고 볶습니다. 그런 다음 물고기를 섬에 골고루 붓습니다.

그런 다음 죽 냄비에 연어 고기를 넣고 3-5 분 동안 잘 저은 다음 불을 끄고 치즈를 넣어 저어줍니다. 죽이 끓는 동안 치즈를주지 않는 것은 아기의 건강에 좋지 않습니다. 죽을 컵에 담아 따뜻할 때 먹이십시오.

5. 8 개월 아기를위한 당근 생선 죽 요리법

준비 할 자료 :

죽 / 쌀가루 : 4 큰술

당근 (삶은 것, 퓌레) : 1 큰술

신선한 살코기 (찜, 다진 것) : 1 큰술

식용유 : 1 큰술

물 (쌀가루 사용시) : 1 컵

가공

반죽을 따뜻한 물에 붓고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 생선, 당근, 물 공, 식용유를 준비된 밀가루 (또는 죽)에 섞어 아기가 즐기게하십시오.

6. 돼지 초이 섬죽

준비 할 자료 :

죽 / 쌀가루 : 4 큰술

쵸이 섬 (다진 것) : 1 큰술

돼지 고기 (살코기, 다진 것) : 1 큰술

식용유 : 1 큰술

생선 소스

물 (쌀가루 사용시) : 1 컵

가공

돼지 고기를 물에 넣고 스토브에 올려 부드러워 질 때까지 익 힙니다. 다음으로, 초이 섬을 넣고 부드럽게 익힌 다음 열을 줄 이도록 놓아 둡니다. 죽이나 밀가루를 섞고 식용유와 생선 소스를 넣고 아기가 즐길 수있게하십시오.

피해야 할 생후 8 개월 아기의 죽 요리법 실수

뼈 국물로 죽을 만들고, 아기에게 감자, 당근 또는 퓌레 음식을 너무 오랫동안 많이주는 것은 아기의 체중 증가를 늦추는 심각한 실수입니다.

1. 뼈 국물로 죽 만들기

많은 어머니들은 뼈의 영양소가 물에 용해되고 아기가 이러한 영양소를 완전히 흡수 할 것이라고 생각하기 때문에 매일 뼈 국물을 사용하여 자녀가 먹을 죽을 요리합니다. 그러나 뼈 국물을 사용하여 아기를 요리하면 단맛과 향을내는 효과가 있습니다. 단백질은 여전히 ​​살과 뼈에 있습니다. 따라서 아이들은 영양 부족 으로 인한 영양 실조 를 예방하기 위해 몸과 물을 모두 먹어야합니다 .

2. 아기에게 너무 오랫동안 퓌레 식품을 먹이십시오.

아기를위한 음식을 준비하는 동안 믹서기를 과도하게 사용하면, 3 ~ 4 세까지도 다시 아기에게 의존하게되고, 모든 돼지를 먹기 때문에 여전히 퓌레 음식을 먹어야합니다. . 뿐만 아니라, 퓌레 음식을 너무 오래 먹으면 아이들이 씹는 반사 작용이없고 위액이 자극되지 않아 음식의 맛을 느끼지 못하고 먹는 느낌이 없습니다.

이를 피하려면 자녀에게 적절한 음식을 자녀에게 제공하는 연습을해야합니다. 아이가 6 개월이 되면 얇은 가루를 먹고 걸쭉하게 만드는 연습을하고, 7-8 개월 동안은 퓌레 죽이나 고형 밀가루를 먹고, 12 개월 동안은 죽을 익힌 죽과 포, 당면과 같은 부드러운 음식으로 연습합니다.

3. 8 개월 아기를위한 영양 죽 "보도"사용

바쁜 일로 인해 많은 부모들은 아이들이 보도에서 먹을 수 있도록 가공 된 영양가있는 죽을 사는 경향이 있습니다. 또한 어떤 사람들은 준비 할 시간이 없어서가 아니라이 요리에 중독되어 영양가있는 죽을 사고 싶어합니다.

길거리에서 사온 영양가 높은 죽을 먹는 많은 아이들은 품질 죽이 부족하여 체중이 늘지 않는 경우가 많습니다. 죽이 음식의 위생과 안전을 보장하지 못하기 때문에 어떤 아이들은 구토와 설사로 병원에 가야합니다. 따라서 자녀의 건강하고 포괄적 인 발달을 보장하려면 아기를 위해 죽을 요리하는 데 시간을 투자해야하며, 사용해야하는 경우 아기에게 먹이기 전에 식용유, 고기, 생선 또는 계란을 죽에 넣어야합니다.

4. 너무 짠 아이에게 먹이기

의료 전문가들은 또한 소금을 너무 많이 섭취하면 고혈압, 심장 마비, 뇌졸중 및 많은 건강상의 원인이 될 수 있다고 경고합니다. 어린 아이들은 어른들보다 훨씬 더 맛이 좋기 때문에 아이들을 위해 음식을 맛볼 때 평소보다 더 가볍게 웨지해야합니다. 또한 자녀에게 바삭 바삭한 칩, 스낵, 패스트 푸드, 통조림 식품 과 같은 가공 식품 을 너무 많이주지 않도록하여 몸에 너무 많은 소금이 들어 가지 않도록해야합니다.

5. 8 개월 동안 너무 크게 끓인 후 여러 번 다시 끓입니다.

바쁘기 때문에 아기는 매 식사마다 많이 먹지 않기 때문에 많은 엄마들이 큰 냄비에 죽을 요리하고 아기에게 먹이기 위해 여러 번 재가열하는 경향이 있습니다. 그러나 그렇게하면 영양소가 유지되지 않습니다. 한 번 두 번 재가열하면 음식에 포함 된 대부분의 비타민과 미네랄 이 손실되고 맛이 나빠집니다. 뿐만 아니라 아이들도 같은 맛의 세 끼를 먹는 것에 지칠 것이다.

8 개월 아기를위한 기본 이유식 메뉴

8 개월은 아기의 영양 요구량이 크게 증가한시기입니다. 이때 아기에게 매일 필요한 최소 영양 량은 우유 약 500ml와 3 끼 식사 또는 죽 (각 약 200ml)입니다. 위의 양의 음식으로 매일 아기에게 2-3 끼를 먹여야합니다. 아기의 이유식에는 주된 식사가 포함될 수 있으며 더 많은 간식을 혼합 할 수 있습니다.

영양 측면에서 아기에게 단백질, 당질, 지질, 비타민 및 미네랄과 같은 4 가지 물질 그룹을 제공해야합니다. 영양 전문가에 따르면, 아기는 매일 다음을 먹어야합니다.

고기 / 새우 / 생선 : 50-60g

흰 멥쌀 : 50-60g

야채와 과일 : 50-60g

오일 / 그리스 : 15g

또한 음식을 소화하기 쉽고  탄수화물, 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 섬유질과 같은 많은 영양소를 제공 하기 때문에 아기에게 많은 녹색 채소와 과일을 먹일 필요가 있습니다. 영유아의 전체적이고 건강한 발달에 필수적입니다.

8 개월 된 아기에게 어떻게 먹여야합니까?

고형분을 제공 할 때, 자녀가 식사 시간과 식사에 익숙해 지도록 과학적인 방법으로 아침, 점심, 저녁을 예약하는 것이 중요합니다. 아기에게 하루에 2-3 끼의 주요 식사를 먹이고 간식을 포함하십시오 (과일, 유청 또는 요거트 일 수 있음).

4 ~ 6 개월의 어린이는 하루에 2 끼씩, 매 끼니마다 2 ~ 4 티스푼의 음식을 먹어야합니다.

생후 7-12 개월의 아기는 하루에 3 번의 식사를하고 손을 잡고 적절한 양의 음식을 먹어야합니다.

8 개월 아기 죽 외에이 단계에 적합한 다른 음식은 무엇입니까?

8 개월 아동을위한 과학적 식단에는 탄수화물, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부한 식품이 포함됩니다.

1. 과일

과일에는 많은 비타민, 미네랄 및 기타 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 바나나, 파파야, 수박, 멜론, 사과와 같은 일반적인 과일 외에도 키위, 딸기, 복숭아와 같은 과일을 아기에게 먹일 수 있습니다. 아기가 흥미를 느끼게하는 다양한 모양.

2. 야채

아기가 8 개월이되면 아기에게 으깬 야채를주는 것에서 다진 야채로 바꾸고 다양한 야채를 아기의 식단에 포함시킬 수 있습니다. 이 나이에 아기 콜리 플라워, 브로콜리, 아스파라거스, 녹두 및 호박을 먹일 수 있습니다 ...

3. 물고기

생선은 생후 8 개월 어린이에게 매우 영양가있는 식품입니다. 참치, 연어와 같은 생선은 오메가 -3 지방산이 풍부하여 어린이의 성장과 두뇌 발달에 매우 좋은 영양소입니다. 아이가 찐 생선을 죽이나 익힌 수프에 섞어 먹게 할 수 있습니다.

4. 치킨

치킨은 아이들에게 가장 건강에 좋은 음식 중 하나로 간주됩니다. 아기가 7 개월이되면 이러한 음식을 제공 할 수 있습니다. 닭고기 외에도 닭고기 국물을 사용하여 아기를 위해 죽이나 수프를 요리 할 수 ​​있습니다.

5. 치즈

치즈는 성장하는 어린이에게 훌륭한 칼슘 공급원입니다. 다양한 치즈를 사용하여 아기 간식을 만들 수 있습니다. 그러나 과식은 배탈을 일으킬 수 있으므로 피해야합니다.

6. 계란

계란은 좋은 지방과 단백질이 풍부하기 때문에 매우 건강한 음식입니다. 그러나 일부 아기는 계란에 알레르기가있을 수 있으므로 아기에게 수유 할 때 아기가 알레르기 징후를 보이는지 확인하기 위해 세심한주의를 기울여야합니다. 처음 아기에게 수유를 할 때는 적당한 양만 먹이고 아기의 반응을 관찰해야합니다.

7. 요거트

요거트는 생후 8 개월 아기에게도 아주 좋은 음식입니다. 이 음식은 장에 좋은 박테리아를 제공 할뿐만 아니라 신체에 많은 필수 비타민과 미네랄을 제공하기 때문입니다.