아이에게 집안일을 가르칠 때 모든 일을 다시 하지 않고 가르치는 방법
아이들에게 집안일을 가르칠 때는 잔소리를 줄이세요: 명확한 마무리 시점을 정해주고, 한 가지 일을 직접 시범 보인 다음, 한 발짝 물러나서 안전하지 않거나 미완성된 부분만 바로잡아 주세요.
어린이를위한 페퍼민트의 7 가지 건강 효과 알아보기
감기에 대한 기적적인 치료법으로 유명 할뿐만 아니라, 페퍼민트가 어린 아이들의 건강에 미치는 영향은 여러 가지 방법으로 입증됩니다.
많은 연구에 따르면 페퍼민트가 어린이의 건강에 미치는 영향은 크다고합니다. 이 허브에는 건강에 좋은 항산화 물질이 너무 많이 포함되어 있습니다. ㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ ㅇㅇㅇ 아기의 음식에 박하를 추가하고 싶지만 많이 들었음에도 불구하고이 허브의 이점을 완전히 이해하지 못 하셨나요? 그렇다면 aFamilyToday Health에 가입하여 더 유용한 정보를 위해 다음 공유를 계속하십시오.
페퍼민트는 어떤 허브입니까?
민트 (영어로 민트)는 향신료 야채와 허브로 사용되는 초본 다년생 식물입니다. 줄기는 일반적으로 녹색 또는 자주색, 난형, 길쭉하고 가장자리 주위에 톱니 모양입니다. 민트 잎 냄새를 맡으면이 허브가 매우 독특하고 향긋하며 매운맛, 매운맛, 매우 매혹적이고 감각적 인 향기를 발산하는 것을 볼 수 있습니다.
연구원들에 따르면, 페퍼민트는 약 40.7 %의 매우 높은 수준의 메탄을 함유하고 있습니다. 또한 단백질, 베타-카리오 필렌, 리모넨, 베타-피넨, 칼슘, 비타민 A, B6, C, D와 같은 다른 영양소가 있습니다. 따라서이 허브는 인간의 건강, 특히 어린 아이들을위한 귀중한 약으로 간주됩니다. .
어린이의 식단에 민트를 추가하는 방법은 무엇입니까?
다른 허브와 마찬가지로 다양한 방법으로 아기의 식단에 민트를 추가 할 수 있습니다. 페퍼민트는 매우 독특한 풍미를 가지고 있기 때문에 샐러드에 추가하거나 고기와 생선으로 으깨어 가공하여 요리에 풍미를 더할 수 있습니다. 또한 민트 잎을 사용하여 어린 이용 음식을 장식 할 수도 있습니다.
아기가 8 세 이상이면 생 박하 잎을 먹을 수 있습니다. 그러나 아기를 먹이기 전에 철저히 씻어야합니다. 구입 후 즉시 사용하지 않으려는 경우 냉장고에 보관할 수 있습니다.
위의 조리법 외에도 아기가 마실 민트 차 를 만들 수도 있습니다 . 이 허브 티는 신경에 진정 효과가 있고 아이들의 불안 과 스트레스를 줄이는 데 도움 이되므로 아이들의 건강에 매우 좋습니다 .
민트 스프는 아이가 감기 나 열이있는 날에 좋습니다. 이 요리는 건강을 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 어린이의 기분을 개선하는데도 도움이되기 때문입니다.
페퍼민트가 어린이에게 미치는 7 가지 건강 효과
페퍼민트는 식단에 추가하면 아기에게 많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
1. 알레르기 예방
페퍼민트는 항산화 제가 풍부합니다. 또한 페퍼민트에는 로즈마린산이라는 항 염증 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 자녀가 알레르기 관련 증상과 싸우는 데 도움이됩니다. 계절성 알레르기가있는 어린이의 경우 규칙적인 민트 섭취가 좋습니다.
2. 감기 치료
페퍼민트는 코의 부어 오른 막을 수축시켜 호흡기의 가래와 점액을 분해하여 몸에서 쉽게 제거하는 효과가 있습니다. 따라서이 향신료 야채는 코 막힘, 감기 , 독감으로 인한 호흡 곤란 증상을 개선 할 수있는 약으로 여겨진다 . 또한 민트 잎의 주요 화학 성분 인 메톨은 항균 및 기침 완화에 도움이됩니다.
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3. 소화 불량과 자만심의 치료
미국 메릴랜드 대학 의료 센터 (UMM)의 정보에 따르면 민트의 활성 성분은 복부 근육을 진정시키고 담즙 순환 속도를 높여 소화를 촉진하고 촉진하는 능력이 있습니다. 화학, 어린이와 어린이 모두의 소화 불량 증상 개선 성인. 또한,이 허브는 팽만감과 팽만감으로 인한 불편 함을 완화시키는 역할도합니다.
4. 과민성 대장 증후군 예방
연구에 따르면 페퍼민트 오일은 어린 아이들 의 과민성 대장 증후군 (IBS) 증상을 치료하는 데 효과적입니다 . 임상 시험에서 IBS 증후군 환자에게 4 주 동안 매일 2 회 페퍼민트 오일 캡슐을 투여했습니다. 결과는 IBS 증상의 총 수가 50 % 감소하면서 질병 상태가 크게 개선되었음을 보여주었습니다.
5. 통증 완화
페퍼민트 오일의 효과는 어린 아이들의 근육통이나 산통을 완화하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 자녀가 복통 이나 복통 이 자주 발생하는 경우 페퍼민트 오일을 주면 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 효과적인 진통제이며 어린 아이들을위한 "천연 아스피린"약으로 간주됩니다.
6. 피부에 좋다
환경 외부의 유해한 영향은 아기의 부드러운 피부에 부정적인 영향을 미치는 경향이 있습니다. 페퍼민트 오일을 아기의 피부에 정기적으로 바르면 아기의 피부를 진정시키고 윤기 있고 매끄럽게 유지하는 데 도움이됩니다. 자녀에게 화상이나 발진이 있으면 페퍼민트 오일을 사용해 아기를 치료할 수도 있습니다.
페퍼민트 오일을 사용한 베이비 스킨 케어는 전 세계 여러 지역에서 매우 인기가 있습니다. 특히 페퍼민트 오일은 벌레 물림으로 인한 상처를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 시골이나 외딴 산림을 여행하는 경우 아기에게 민트 오일을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
7. 구강 건강 개선
페퍼민트는 항균 및 항진균 특성 덕분에 해충 , 구취, 잇몸 감염 예방에 매우 유용합니다 . 아이들은 단 것을 좋아하기 때문에 종종 치아와 잇몸 관련 문제를 겪습니다. 이 문제를 예방하기 위해 아기에게 치약이나 민트가 함유 된 구강 세정제를 주도록 선택할 수 있습니다. 그러나 선물하기 전에 제품이 어린이에게 적합한 지 포장을 확인해야합니다.
어린이에게 민트를 줄 때의주의 사항
아기의 음식을 위해 박하를 구매할 때는 잎이 신선하고 으깨 지거나 시들거나 황변하지 않은 박하 식물을 선택하십시오. 민트는 냉장고에 일주일 동안 보관할 수 있습니다. 그러나 냉장하기 전에 민트를 플라스틱이나 종이 봉지에 넣으십시오.
민트 잎을자를 때는 부드럽습니다. 무딘 칼을 사용하면 잎이 납작 해지고 맛이 떨어지기 때문에 날카로운 칼을 사용하십시오.
자녀에게 위식도 역류 질환 이있는 경우 민트를주지 마십시오 . 이것은 페퍼민트가 하부 식도 괄약근 근육을 자극하여 GERD를 악화시킬 수 있기 때문입니다.
페퍼민트 오일을 바르거나 어린이의 얼굴에 페퍼민트 잎을 문지르면 경련을 일으키고 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다.
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