Le régime de la soupe aux choux des années 1980 est bel et bien vivant, survit apparemment aux poupées de choux de la même période. Mais, ceux qui possèdent les poupées originales peuvent trouver qu'elles ont encore de la valeur - ceux qui ont essayé le régime ont perdu toute valeur presque immédiatement.
En toute justice pour le régime de la soupe aux choux, il prétend seulement sur son site Web que vous pouvez perdre 10 livres en sept jours. Si vous avez 28 ans et que vous voulez perdre quelques kilos avant votre réunion de classe de dix ans, il se peut que se sentir étourdi, faible et incapable de se concentrer valent une semaine de chou. Si vous souffrez de diabète, cependant, le régime soupe aux choux n'est peut-être pas une si bonne idée.
Les Américains sont constamment à la recherche d'un moyen facile de perdre du poids, dépensant plus de 2 milliards de dollars chaque année en suppléments de perte de poids inefficaces. Les régimes à la mode, bien que pas si chers (le chou est bon marché), semblent en quelque sorte irrésistibles pour beaucoup.
Et, bien que vous puissiez parfaitement comprendre les affirmations de régimes alimentaires tels que le régime Hot Dog ou le régime Cookie du Dr Siegal, le désespoir qui découle des efforts infructueux de perte de poids peut brouiller le jugement. La culpabilité liée au poids qui accompagne parfois le diabète peut également augmenter ce sentiment de désespoir, mais le diabète rend les régimes à la mode potentiellement dangereux.
Les professionnels de la santé considèrent généralement qu'une perte de poids d'environ 1 à 2 livres par semaine est assez rapide, à moins qu'une surveillance étroite ne soit fournie. Les régimes qui garantissent une perte de poids rapide, peut-être en réinitialisant ou en accélérant votre métabolisme, sont soit frauduleux, soit dangereux.
Le régime HCG, où HCG signifie gonadotrophine chorionique humaine , en est un excellent exemple. Le plan concentre votre attention sur les injections de cette hormone spéciale récupérée dans l'urine des femmes enceintes, mais la perte de poids extrême est en fait liée aux 500 calories par jour de l'alimentation. Un régime qui comprend seulement 500 calories par jour n'est pas sûr.
La Food and Drug Administration des États-Unis a envoyé des lettres d'avertissement aux entreprises qui commercialisent l'HCG en tant que supplément naturel de perte de poids, mais des allégations surprenantes et des témoignages convaincants sont encore partout.
L'essentiel est que la perte de poids ultra-rapide est malsaine, n'est souvent qu'une perte d'eau (le poids est repris immédiatement), et la méthode n'est pas durable. Il suffit de demander à ceux qui ont essayé le régime au vinaigre de cidre de pomme.
Désolé, il n'y a pas d'aliments miracles ou de combinaisons secrètes d'aliments qui brûlent les graisses pendant que vous dormez. Le régime au pamplemousse qui ressuscite constamment ou le régime au thé Wu-Yi en sont des exemples - il y en a d'autres, et il y en aura toujours de nouveaux.
Perdre du poids et perdre de la graisse consiste à utiliser plus de calories que vous n'en ingérez, et n'importe lequel de ces plans qui conduit réellement à une perte de poids le fait inévitablement en venant avec peu de calories. Malheureusement, ces régimes restreignent également les aliments sains et parfois essentiels.
Voici quelques autres clés pour reconnaître les régimes à la mode :
Cela semble trop beau pour être vrai (ta mère avait raison !).
C'est la nourriture (ou le régime) qu'ils ne veulent pas que vous sachiez (si c'était sain, ils voudraient vraiment que vous le sachiez).
Les allégations sont basées sur une seule étude non publiée, ou des conclusions simples sont tirées d'une étude complexe.
Un régime spécial pour certaines personnes seulement (le régime du groupe sanguin).
Il comprend un aliment miracle disponible uniquement à partir d'un seul endroit (à bas prix aujourd'hui seulement, plus les frais d'expédition et de manutention).
Étant diabétique, il est particulièrement important que vous ne perdiez pas de temps (ou d'argent) ou que vous ne risquiez pas votre santé en cherchant des raccourcis vers une meilleure santé. Plus tôt vous décidez de suivre une voie éprouvée, meilleur sera votre avenir.
La soupe au bœuf, aux légumes et à l'orge est réconfortante par une journée venteuse. Cette soupe saine contient des protéines de bœuf et des fibres d'orge et de légumes. Ajoutez plus de bouillon si la soupe (ou les restes) devient trop épaisse. Temps de préparation : 15 à 20 minutes Temps de cuisson : 1 1/2 à 1 3/4 heures Rendement : 12 portions 1 […]
Cette trempette végétarienne a une saveur douce et une texture lisse et crémeuse. Avec la salsa ajoutée, cela fonctionne bien comme trempette pour les croustilles de tortilla et pour les morceaux de légumes crus tels que les fleurons de brocoli et de chou-fleur, les bâtonnets de carottes miniatures et les lanières de poivron. Selon ce que vous avez sous la main, vous pouvez garnir la trempette […]
Cette recette d'escalopes de poulet sautées est particulièrement rapide à préparer. Parce que le vinaigre balsamique est si central dans cette recette d'escalopes de poulet, utilisez du vinaigre balsamique qui est le meilleur que vous puissiez acheter. Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Rendement : 4 portions 1/4 tasse d'huile d'olive 4 gousses d'ail 1 1/2 livres d'escalopes de poulet (4 […]
Le poulet grillé arrosé d'une sauce barbecue à base de tomates est un éternel favori aux États-Unis. Assurez-vous d'avoir de la sauce supplémentaire pour servir sur le côté, et n'oubliez pas les serviettes ! Crédit : ©David Bishop Rendement : 4 portions Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 à 40 minutes Compteur d'épices : Moyennement épicé 2-1/2 à 3 […]
Ce n'est pas parce que vous incluez une certaine quantité de fer dans votre alimentation que toute cette quantité de fer est disponible pour votre corps. Il y a en fait un petit jeu de tir à la corde sur le fer qui se passe dans votre corps. C'est parce qu'il y a des substances dans les aliments que vous mangez qui améliorent l'absorption du fer […]
Cette recette de risotto utilise du vin blanc en quantités beaucoup plus importantes que la plupart des recettes de risotto, créant une saveur délicieuse qui complète le riz et les légumes. Pour que ce plat reste végétarien, utilisez le bouillon de légumes ou l'eau de votre choix, mais vous pouvez également utiliser du bouillon de volaille, si vous le souhaitez. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 […]
Les noix de macadamia et le chocolat blanc donnent à ce biscuit un bonus extra-sucré. Assurez-vous de bien mélanger les noix et les morceaux de chocolat blanc afin qu'ils soient uniformément répartis. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Rendement : 3 douzaines 2 tasses de farine tout usage 3/4 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de sel 1 tasse […]
Alors, quelle est la structure du repas italien traditionnel ? Un dîner italien a en fait cinq composants, ou cours. Tous les repas ne contiennent pas les cinq plats, mais beaucoup le font. Si vous voulez un dîner italien complet à cinq plats, voici les pièces dont vous avez besoin : L'antipasto : Un repas italien traditionnel commence par quelque chose à grignoter, appelé […]
La première étape vers la compréhension des noms de vins français est de réaliser qu'en France, le gouvernement contrôle la façon dont les vins sont nommés et que chaque nom de vin est le reflet de la loi française sur le vin. En théorie, vous pourriez apprendre toutes sortes d'informations sur n'importe quel vin français simplement en recherchant son nom dans les lois françaises. […]
La France produit plus de vin que tout autre pays, sauf quand l'Italie le fait. (Les deux pays sont au coude à coude.) La quantité de vin produite varie d'une année à l'autre, selon la météo. De manière générale, la France produit environ 1,5 milliard de gallons de vin chaque année. Heureusement pour la réputation des vins français, […]
