Certains programmes de perte de poids prétendent faire tout le travail à votre place en livrant vos repas déjà préparés. Mais, est-ce que faire tout le travail pour perdre du poids est la même chose que faire tout le travail pour contrôler la glycémie ? Deux de ces plans de perte de poids commerciaux populaires ont un programme spécifique ciblé sur la gestion du diabète.
Nutrisystem a été fondée en 1972 et a commencé en 1999 son modèle commercial actuel en vendant des aliments préemballés directement aux clients. Le programme Nutrisystem actuel propose des programmes de perte de poids adaptés aux hommes ou aux femmes, chacun avec une sous-catégorie pour les personnes âgées, les végétariens ou les personnes atteintes de diabète.
Les plans sont limités en calories pour la perte de poids et livrent des repas et des collations pendant 28 jours chaque mois à la porte du participant. Les produits frais, les produits laitiers et certains aliments protéinés doivent être achetés séparément. Nutrisystem propose des plans de transition et d'entretien lorsque vous êtes prêt à quitter le programme ou à maintenir un poids cible.
Le site Web d'un membre propose des informations éducatives et des outils de suivi, et certains niveaux d'adhésion incluent des conseils téléphoniques.
Le plan Nutrisystem est construit, selon ses informations promotionnelles, sur le i indice glycémique n Dex , et son plan de diabète, appelé Nutrisystem D, offre un accès aux éducateurs agréés en diabète à tous les niveaux d'adhésion . Le plan de diabète des femmes est de 1 250 calories par jour et de 2 300 milligrammes de sodium.
La plupart des choix alimentaires sont spécifiquement destinés au régime pour le diabète, et le coût au niveau le plus bas pour 28 petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations est annoncé à 260,00 $ par mois pour les hommes (un peu moins pour les femmes) si vous sélectionnez l'option d'expédition automatique. . N'oubliez pas que le participant doit fournir de la nourriture.
Une étude de 2009 impliquant 69 participants obèses, financée par Nutrisystem, a conclu que le Nutrisystem D était significativement plus efficace pour la perte de poids, la réduction de l'A1C et d'autres indicateurs de santé qu'un programme décrit comme « un programme de soutien et d'éducation au diabète ». Ce groupe a participé à une séance de groupe sur la gestion du diabète toutes les quatre semaines, mais son régime n'était pas contrôlé.
Le plan Nutrisystem D est presque certainement adapté à la gestion du diabète, mais une certaine qualification peut être nécessaire. Une note importante à l'étude du plan Nutrisystem D financée par Nutrisystem est que les participants ont consommé un certain nombre de portions d'aliments Nutrisystem ainsi que des sources supplémentaires de produits laitiers, de fruits et de légumes.
Il est juste de déduire que certains des choix quotidiens de glucides qui font partie du plan Nutrisystem D sont achetés chaque semaine dans une épicerie par le participant, préparés par le participant et portionnés par le participant. Inclure des aliments frais est une bonne chose, mais cet élément du programme Nutrisystem D suggère que vous n'échapperez pas à la réflexion et à la planification des glucides dans votre alimentation.
Jenny Craig est un autre programme commercial de perte de poids qui fournit de la nourriture à ses membres et fait la promotion d'un plan pour le diabète. Le programme Jenny Craig a débuté en 1983 en Australie et a déménagé aux États-Unis en 1985. La société appartient maintenant à Nestlé.
Ce plan de régime met l'accent sur une approche connue sous le nom de volumétrie , où l'accent mis sur les aliments moins énergétiques (aliments à faible teneur en calories) permet plus de volume. Le programme Jenny Craig comprend un plan d'activité physique sur mesure et des séances individuelles hebdomadaires avec une consultante Jenny Craig.
Cependant, ces personnes ne sont pas nécessairement des professionnels de la nutrition et se concentrent sur la motivation. Même si le programme livre des repas, il existe des centres Jenny Craig où vous pouvez récupérer votre nourriture et rencontrer votre conseiller. Le programme Jenny Craig peut être coûteux, avec des frais d'adhésion allant de 7,00 $ à 10,00 $ par mois plus le coût de la nourriture Jenny Craig. Comme Nutrisystem, vous achetez vos propres produits laitiers, fruits et protéines.
Le programme de diabète de Jenny Craig s'appelle Jenny Type 2 et prétend vous aider à maintenir une glycémie saine, à gérer la tension artérielle et à contrôler les niveaux de cholestérol et de triglycérides. Le programme réel, cependant, n'est pas séparé du régime standard de perte de poids.
Cela ne veut pas dire qu'un plan Jenny Craig n'est pas compatible avec une gestion efficace de votre diabète. La perte de poids profite toujours aux personnes atteintes de diabète de type 2, et la philosophie de la volumétrie met l'accent presque par défaut sur les légumes sains non féculents. Cependant, vous n'échapperez pas à la gestion de votre propre apport en glucides.
La soupe au bœuf, aux légumes et à l'orge est réconfortante par une journée venteuse. Cette soupe saine contient des protéines de bœuf et des fibres d'orge et de légumes. Ajoutez plus de bouillon si la soupe (ou les restes) devient trop épaisse. Temps de préparation : 15 à 20 minutes Temps de cuisson : 1 1/2 à 1 3/4 heures Rendement : 12 portions 1 […]
Cette trempette végétarienne a une saveur douce et une texture lisse et crémeuse. Avec la salsa ajoutée, cela fonctionne bien comme trempette pour les croustilles de tortilla et pour les morceaux de légumes crus tels que les fleurons de brocoli et de chou-fleur, les bâtonnets de carottes miniatures et les lanières de poivron. Selon ce que vous avez sous la main, vous pouvez garnir la trempette […]
Cette recette d'escalopes de poulet sautées est particulièrement rapide à préparer. Parce que le vinaigre balsamique est si central dans cette recette d'escalopes de poulet, utilisez du vinaigre balsamique qui est le meilleur que vous puissiez acheter. Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Rendement : 4 portions 1/4 tasse d'huile d'olive 4 gousses d'ail 1 1/2 livres d'escalopes de poulet (4 […]
Le poulet grillé arrosé d'une sauce barbecue à base de tomates est un éternel favori aux États-Unis. Assurez-vous d'avoir de la sauce supplémentaire pour servir sur le côté, et n'oubliez pas les serviettes ! Crédit : ©David Bishop Rendement : 4 portions Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 à 40 minutes Compteur d'épices : Moyennement épicé 2-1/2 à 3 […]
Ce n'est pas parce que vous incluez une certaine quantité de fer dans votre alimentation que toute cette quantité de fer est disponible pour votre corps. Il y a en fait un petit jeu de tir à la corde sur le fer qui se passe dans votre corps. C'est parce qu'il y a des substances dans les aliments que vous mangez qui améliorent l'absorption du fer […]
Cette recette de risotto utilise du vin blanc en quantités beaucoup plus importantes que la plupart des recettes de risotto, créant une saveur délicieuse qui complète le riz et les légumes. Pour que ce plat reste végétarien, utilisez le bouillon de légumes ou l'eau de votre choix, mais vous pouvez également utiliser du bouillon de volaille, si vous le souhaitez. Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 35 […]
Les noix de macadamia et le chocolat blanc donnent à ce biscuit un bonus extra-sucré. Assurez-vous de bien mélanger les noix et les morceaux de chocolat blanc afin qu'ils soient uniformément répartis. Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 8 minutes Rendement : 3 douzaines 2 tasses de farine tout usage 3/4 cuillère à café de bicarbonate de soude 1/2 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de sel 1 tasse […]
Alors, quelle est la structure du repas italien traditionnel ? Un dîner italien a en fait cinq composants, ou cours. Tous les repas ne contiennent pas les cinq plats, mais beaucoup le font. Si vous voulez un dîner italien complet à cinq plats, voici les pièces dont vous avez besoin : L'antipasto : Un repas italien traditionnel commence par quelque chose à grignoter, appelé […]
La première étape vers la compréhension des noms de vins français est de réaliser qu'en France, le gouvernement contrôle la façon dont les vins sont nommés et que chaque nom de vin est le reflet de la loi française sur le vin. En théorie, vous pourriez apprendre toutes sortes d'informations sur n'importe quel vin français simplement en recherchant son nom dans les lois françaises. […]
La France produit plus de vin que tout autre pays, sauf quand l'Italie le fait. (Les deux pays sont au coude à coude.) La quantité de vin produite varie d'une année à l'autre, selon la météo. De manière générale, la France produit environ 1,5 milliard de gallons de vin chaque année. Heureusement pour la réputation des vins français, […]
