Une alimentation saine implique du temps pour planifier, magasiner, préparer la nourriture et rester motivé. Lorsque vous vous êtes engagé à manger sainement, le temps consacré à cet engagement devient, par définition, important. Lorsqu'une activité est acceptée comme une partie essentielle de votre emploi du temps, le stress de vous sentir comme si vous perdiez du temps est supprimé et vous pouvez vous donner la permission de profiter réellement du temps.
Dans les années 1970, alors que le potentiel des nouvelles technologies pour améliorer la productivité des travailleurs devenait une réalité, les chercheurs en sciences sociales ont émis l'hypothèse que les gens du 21e siècle seraient confrontés à la question de savoir comment passer une surabondance de temps de loisirs.
Les choses ne se sont pas exactement passées ainsi. Ironiquement, les années qui ont suivi ont vu l'apparition de dépanneurs, de fast-foods, de guichets automatiques et de toutes sortes de technologies et de services commercialisés pour gagner du temps (pour une raison quelconque, le toilettage mobile des chiens me vient à l'esprit).
Parce que le temps est limité à 24 heures par jour, vous choisissez comment vous passez le temps dont vous disposez. Il peut sembler qu'il n'y a pas de choix impliqués, mais la façon dont vous passez le temps représente la façon dont vous hiérarchisez le temps. Établir des priorités implique toujours des choix, et prendre un engagement envers votre santé future peut impliquer de redéfinir les priorités de la façon dont vous passez une partie de votre temps.
Une alimentation saine peut être un moment spécial en famille ou une aventure. Pas besoin d'être chef pour apprendre à aimer cuisiner.
Vous vous demandez où vous trouverez le temps ? Sortez votre bloc-notes et votre stylo. C'est toujours révélateur d'écrire où va tout ce temps, et encore plus intéressant de voir ce qui pourrait être « ajusté » sans rien manquer. Lorsque vous considérez l'importance d'un mode de vie sain pour vous et votre famille, il ne sera pas difficile de trouver quelques minutes pour améliorer vos habitudes alimentaires.
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