Cette recette à ventre plat de maïs soufflé au chocolat et au beurre de cacahuète est un plaisir décadent, mais sans culpabilité, pour une soirée cinéma ! La poudre de protéine fournit la saveur de la bonté chocolatée et un peu de protéines. Faites-en un mélange de collations en y ajoutant des arachides et des céréales à grains entiers. Si vous avez une allergie aux arachides, vous pouvez remplacer le beurre d'arachide dans cette recette par un autre beurre de noix comme la noix de cajou ou l'amande.
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 3 minutes
Rendement : 2 portions
3 tasses de maïs soufflé à l'air
2 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux naturel
1 cuillère à soupe de beurre et d'huile à tartiner
1/4 tasse de poudre de protéine de chocolat
Faites éclater le pop-corn selon les instructions sur l'emballage.
Versez le pop-corn éclaté dans un grand sac en plastique refermable.
Dans un petit bol, mélanger le beurre d'arachide et la tartinade au beurre et à l'huile; chauffer au micro-ondes pendant 15 secondes.
Versez le mélange de beurre d'arachide et de beurre ramolli sur le dessus du pop-corn, fermez le sac et secouez jusqu'à ce que le pop-corn soit couvert.
Versez la poudre de protéine dans le sac avec le pop-corn, fermez le sac et secouez pour enrober le pop-corn.
Sers immédiatement.
Par portion : 272 calories (à partir de graisses 152) ; Lipides 17g (Saturés 3g); Cholestérol 5 mg; 192 mg de sodium ; Glucides 17g (Fibres Alimentaires 4g); Protéines 16g.
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