Les liquides pleins sont des aliments qui sont liquides ou semi-liquides à température ambiante et vous ne pouvez pas voir à travers. Ces aliments doivent couler d'une cuillère (pas seulement tomber en morceaux). Si vous tolérez les liquides clairs, votre chirurgien peut approuver les liquides complets dès le deuxième jour après votre chirurgie de perte de poids.
Mangez lentement, écoutez votre corps et arrêtez de manger avant d'être rassasié. Manger au-delà de ce point peut entraîner des nausées et/ou des vomissements. N'oubliez pas qu'il faut généralement 20 minutes à votre cerveau pour enregistrer que votre estomac est plein. Plus vous mangez vite, moins il a la possibilité d'enregistrer dans votre cerveau que vous êtes satisfait.
Combien de temps vous restez sur des liquides pleins varie selon les chirurgiens, mais en général, c'est une à trois semaines. N'oubliez pas de suivre les instructions de votre chirurgien et de votre diététiste.
Voici quelques aliments que vous pouvez manger lorsque vous êtes au stade liquide :
A ce stade, rétablissez l'heure du repas. Même si vous ne considérez pas les liquides entiers comme de vrais aliments, faites de l'heure des repas un moment spécial. Asseyez-vous à table avec votre famille, éteignez la télévision et faites vraiment attention à ce que vous mangez.
Votre sachet est capable de tolérer environ 2 onces d'aliments entièrement liquides à chaque repas à ce stade. N'oubliez pas qu'il s'agit de 2 onces en volume, pas en poids ! Les petites tasses à médicaments fonctionnent très bien pour vous aider à portionner votre repas. Prenez 20 à 30 minutes pour terminer votre repas liquide de 2 onces. Gardez à l'esprit que vous devrez peut-être consommer beaucoup de petits repas par jour et siroter constamment des liquides clairs entre les repas pour obtenir suffisamment de liquides (48 à 64 onces par jour).
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour vous aider à rester en bonne santé et à vous sentir bien à l'étape du liquide complet :
Autre habitude à prendre : les suppléments protéinés. Lorsque vous consommez des liquides entre vos repas, concentrez-vous sur la satisfaction de vos besoins en protéines. Votre diététiste vous aidera à établir un objectif quotidien de protéines en fonction de vos besoins spécifiques.
Votre priorité absolue en ce moment est de rester hydraté. Assurez-vous d'avoir 48 à 64 onces de liquide chaque jour, 24 à 32 onces de liquide clair et les 24 à 32 onces restantes de liquides pleins. Vos repas ne doivent pas contenir plus de 2 onces de nourriture.
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