Bien que cela semble logique, une crise cardiaque n'est généralement pas la conséquence d'une accumulation lente et régulière de cholestérol. Elle est souvent causée par une inflammation, ce qui rend la plaque de cholestérol instable. Votre corps, détectant une blessure, essaie de former un caillot sur le site affecté. Ce processus de coagulation et de blocage soudain de l'artère est ce qui conduit à une crise cardiaque.
Ce processus explique pourquoi une personne peut subir un test d'effort ou un ECG normal, puis se présenter quelques semaines plus tard aux urgences avec une crise cardiaque. Le test n'a pas nécessairement manqué le problème, bien que cela arrive parfois. Au lieu de cela, le problème n'était peut-être pas aussi grave au moment du contrôle.
Parce que l'inflammation des artères déjà malades est un déclencheur clé des crises cardiaques, la clé pour réduire le risque de crise cardiaque est double : empêcher la formation de plaque en premier lieu et faire tout son possible pour réduire l'inflammation des artères cardiaques.
C'est là que vous pouvez faire une énorme différence. En fait, jusqu'à 70 pour cent des maladies cardiaques sont directement liées à vos choix de mode de vie, y compris l'alimentation, l'exercice, le poids et le tabagisme. Le stress et la qualité du sommeil sont également des facteurs importants.
La douleur thoracique, ou angine de poitrine, survient avec l'effort ou le stress et disparaît généralement en quelques minutes après l'arrêt de l'activité. Ces symptômes durent généralement quelques minutes et peuvent inclure un essoufflement inattendu et une gêne au niveau de la poitrine, du dos, des bras, du cou ou de la mâchoire.
L'angine indique généralement une artère rétrécie. Bien qu'il puisse s'agir d'un problème chronique et stable, si les symptômes sont nouveaux, l'angine de poitrine peut être un signe avant-coureur d'une crise cardiaque, nécessitant des soins médicaux rapides. L'angine est souvent traitée en ouvrant un vaisseau sanguin bloqué, mais parfois un traitement médical est tout ce qui est nécessaire.
La douleur ou l'inconfort d'une crise cardiaque est similaire à l'angine de poitrine, mais elle ne disparaît pas avec le repos. C'est parce que cela est dû à un blocage complet ou presque complet d'une artère cardiaque, de sorte que peu ou pas de sang peut passer. Dans la plupart des cas, l'inconfort s'aggrave progressivement et peut s'accompagner de nausées ou de sueurs. Ces symptômes nécessitent des soins médicaux urgents.
Les symptômes d'une crise cardiaque peuvent varier considérablement, mais les symptômes suivants sont typiques et se produisent généralement ensemble :
Douleur thoracique gauche, irradiant parfois vers le bras gauche
Essoufflement
Avoir des sueurs froides
La nausée
Les hommes sont plus susceptibles que les femmes de ressentir ces symptômes typiques, mais les symptômes atypiques ne sont en aucun cas limités aux femmes. Les symptômes atypiques suivants peuvent survenir en combinaison ou vous pouvez n'avoir qu'un ou deux symptômes :
Douleur thoracique du côté droit
Mal au dos
Douleur au bras seul
Douleur à la mâchoire ou au cou
Fatigue intense inexpliquée
Bien que de nombreuses personnes éprouvent des symptômes brefs ou moins graves à l'effort au cours des semaines ou des mois précédant une crise cardiaque, certaines personnes ne présentent aucun symptôme d'avertissement.
Lorsqu'une crise cardiaque survient, rappelez-vous que « le temps, c'est du muscle ». Cela signifie que plus vous attendez, plus la quantité de muscle cardiaque susceptible d'être endommagée de manière permanente est importante. Si vous pouvez obtenir de l'aide en quelques heures (et idéalement beaucoup moins de temps que cela), votre cardiologue sera plus susceptible de rétablir le flux sanguin vital vers votre cœur.
Les femmes sont notoirement lentes à se rendre aux urgences par rapport aux hommes, et c'est l'une des raisons pour lesquelles les crises cardiaques des femmes ont tendance à être plus dévastatrices.
Si vous pensez que vous ou quelqu'un d'autre êtes victime d'une crise cardiaque :
Appeler le 911.
N'essayez pas de vous rendre à l'hôpital en voiture, car une crise cardiaque peut provoquer un effondrement soudain.
Sauf si vous y êtes allergique ou incapable d'avaler, prenez une aspirine à pleine puissance. Si vous pouvez le mâcher, tant mieux, car il entrera plus tôt dans votre circulation sanguine et aidera à limiter tout caillot sanguin potentiel.
Si la personne s'effondre, commencez la RCR jusqu'à l'arrivée des secouristes.
Vous ne connaissez pas la RCR ? Arrêtez tout maintenant et inscrivez-vous à un cours ! C'est facile, et vous pourriez sauver une vie. (Ne soyez pas dégoûté ! La réanimation bouche-à-bouche ne fait plus partie de la RCR de base.)
Il arrive qu'une sauce se sépare après avoir été réchauffée lorsque la répartition des matières grasses, de l'eau, des protéines ou de l'amidon est déséquilibrée. Découvrez pourquoi cela se produit, quelles sauces peuvent être sauvées et comment les réchauffer en toute sécurité.
Découvrez pourquoi les crêpes peuvent être dures, caoutchouteuses ou denses. Apprenez à mélanger la pâte délicatement, à vérifier la teneur en levure, à contrôler la température de la poêle et à réussir une première fournée moelleuse.
Rattrapez le goût d'une soupe trop salée grâce à une dilution judicieuse, un échange de liquide ou l'ajout d'ingrédients non salés. Découvrez ce que les pommes de terre, le citron, le sucre et la crème peuvent – et ne peuvent pas – faire.
Refroidir en toute sécurité une grande casserole de soupe, de ragoût ou d'autres restes : répartissez-la dans des récipients peu profonds, utilisez un bain de glace si nécessaire et réfrigérez rapidement.
Découvrez pourquoi le riz réfrigéré se raffermit, comment lui redonner sa texture et comment refroidir, conserver et réchauffer les restes en toute sécurité jusqu'à 74 °C (165 °F).
Utilisez un endroit légèrement chaud, couvrez la pâte et fiez-vous aux indications visuelles pour aider une petite quantité de pâte à lever dans une cuisine fraîche sans la surchauffer ni la faire trop lever.
Découvrez les différences entre le pochage, le mijotage et l'ébullition selon le mouvement de l'eau, la température et leurs meilleures utilisations, ainsi que comment contrôler la chaleur et vérifier la cuisson en toute sécurité.
Découvrez pourquoi le chocolat fondu devient épais et granuleux, comment le récupérer sous forme de sauce ou de ganache, et quand il vaut mieux le cuire au four ou recommencer.
Testez la levure chimique avec de l'eau tiède, observez les bulles et saurez quand la remplacer. Ce guide simple explique également sa conservation, les dates de péremption et les erreurs courantes à éviter lors du test.
Une fente latérale signifie généralement que le pain a gonflé à un endroit fragile plutôt que de s'ouvrir par l'incision. Découvrez comment l'incision, la vapeur, le façonnage, la levée et l'ajustement du moule influencent le résultat.
