Est-ce que devenir sans blé est un régime ou un changement de mode de vie ? À un moment donné, vous ou quelqu'un que vous connaissez commencez la tâche ardue de perdre du poids afin d'avoir l'air et de vous sentir mieux, ou d'être en meilleure santé. Pour la plupart, ce processus signifie limiter les calories au point de mourir de faim.
Oui, vous l'avez deviné : le régime redouté. Au début, vous êtes très motivé pour perdre ces kilos en trop. Mais à mesure que le temps passe et que vous continuez à nier votre faim, la motivation s'estompe. C'est pourquoi tant de régimes sont difficiles à suivre. Les besoins énergétiques de votre corps commencent à l'emporter sur la quantité de calories que le régime alimentaire de votre choix permet.
Votre faim constante remet en question votre désir de perdre du poids et votre détermination à vous en tenir à votre régime alimentaire, de sorte que vous ressentez une faiblesse et un métabolisme ralenti. Tu perds ton sang-froid, tu cèdes, et c'est adios, régime. Souvent, vous finissez par prendre plus de poids et devenez encore plus malsain qu'avant de commencer.
Avoir une meilleure compréhension de la façon dont le blé, le sucre et les huiles végétales affectent votre poids et votre santé est essentiel pour choisir ou développer un régime qui fera envie à tout le monde autour de vous. L'application de ces informations à votre alimentation vous donne la structure nécessaire pour rester en bonne santé.
De nombreuses philosophies et régimes alimentaires entourant la nourriture contredisent le mode de vie sans blé, sans sucre et sans huile végétale qui est nécessaire pour assurer une bonne santé. Comprendre les vérités derrière les informations alimentaires les plus controversées - telles que l'idée que la viande rouge est mauvaise pour la santé, que la consommation de graisses et de cholestérol doit être minimisée et que vous devez simplement brûler plus de calories que vous n'en consommez - peut vous aider à gagner en confiance. dans votre alimentation.
Et la confiance est ce dont vous avez besoin lorsque tant de messages incorrects et contradictoires tourbillonnent autour de vous dans toutes les directions.
Les régimes traditionnels peuvent être efficaces dans la mesure où ils fournissent une structure à leurs régimes alimentaires. Cela ne veut pas dire que tous les régimes suggèrent de manger des aliments sains, cependant.
Bien au contraire. En règle générale, les régimes limitent les calories en raison de la croyance que moins vous mangez, moins vous pesez. La première étape pour manger moins pour la plupart des régimes est de réduire la quantité de graisse. En règle générale, cependant, la graisse est remplacée par des offrandes remplies de blé.
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