Vos enfants s'inspirent de vous pour gérer leur régime sans gluten, il est donc extrêmement important que vous restiez positif et optimiste avec votre enfant cœliaque. Expliquez le régime alimentaire à vos enfants en leur disant à quel point ils se sentiront mieux en évitant le gluten.
Restez optimiste avec votre enfant. Elle ne sait pas comment se sentir – c'est tout nouveau pour elle (c'est vrai que c'est nouveau pour vous aussi). Donnez-lui l'avantage de commencer optimiste et optimiste. Si elle est comme la plupart des enfants, elle partira de là et fournira une force et une inspiration incroyables.
Ne faites pas une grosse affaire d'avoir besoin d'être sans gluten. Aussi énorme que cela puisse vous paraître, il y a de fortes chances que cela ne soit pas un gros problème dans la vie de votre enfant. . . à moins que vous en fassiez un.
Lorsque vous expliquez le régime à votre enfant, utilisez les « grands » mots comme gluten. Même si votre enfant a des troubles de développement ou d'apprentissage, utilisez la terminologie appropriée afin qu'il puisse mieux communiquer ce qu'il peut et ne peut pas manger aux autres. Donnez-lui des exemples qu'il peut comprendre — expliquez-lui que « le gluten se trouve dans de nombreux aliments que nous mangions, comme le pain, les biscuits et les craquelins », puis dites- lui rapidement que beaucoup de choses délicieuses ne contiennent pas de gluten.
Aidez votre enfant à faire le lien que le gluten le fait se sentir mal. Une façon de le faire est quand vous parlez de gluten : « Vous avez raison, vous ne pouvez pas manger ça. Il contient du gluten, et le gluten vous fait vous sentir dégoûtant. De cette façon, il apprend à associer le gluten au fait de se sentir mal – et c'est une très bonne chose. Une fois ce lien établi, leur désir de tricher et de manger des aliments contenant du gluten diminuera également.
Vous ne pouvez pas prédire comment votre enfant réagira lorsque vous commencerez à lui parler de son nouveau mode de vie sans gluten. Soyez prêt pour peu ou pas de réponse. Avoir l'air indifférent ou apathique n'est pas inhabituel pour les enfants. Qu'ils soient contrariés ou non, n'oubliez pas que l'émotion initiale passera.
Apprenez à votre enfant à être ouvert et à être au courant du fait d'être sans gluten. Il est important d'informer les gens (en particulier ceux qui peuvent être impliqués dans son alimentation) et vous pouvez le faire de manière amicale et informative. Apprenez à votre enfant une phrase à utiliser, même s'il est trop jeune pour savoir ce que cela signifie. Utilisez quelque chose de complet qu'il peut répéter aux adultes.
Certains enfants se sentent plus à l'aise de simplifier leur explication à quelque chose que les gens peuvent comprendre plus facilement, comme « Je suis allergique au gluten » ou même « Je suis allergique au blé ». Même si cette explication n'est pas techniquement correcte, c'est parfois plus facile. Assurez-vous simplement que vos enfants connaissent les faits réels afin qu'ils ne soient pas confus.
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